28/01/2023
De acordo com a ciência, o valor quantitativo de açúcar dissolvido no sangue (em jejum) que é considerado como referência saudável é de, no máximo, 99mg por decilitro.⠀
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Acima de 100mg/dl o indivíduo já é diagnosticado como pré diabético.⠀
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E, caso a glicemia em jejum seja mensurada acima de 125mg/dl, temos um diagnóstico de diabetes.⠀
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O sangue f**a doce - assim como a urina. Daí a origem do nome diabetes mellitus - doce como o mel.⠀
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A reflexão é: você sabe quanto de açúcar total representam 99mg/dl… o limite máximo do que é considerado equilibrado pela ciência oficial?⠀
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A conta é simples.⠀
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Temos aproximadamente 5lt de sangue circulando pelo corpo.⠀
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O que signif**a que, para alcançar o total de 99 mg/dl seria preciso dissolver 4.95g de açúcar nestes 5 litros de sangue.⠀
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4.95g…. é quase a quantia de açúcar medida por uma colher das de chá.⠀
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Leia os rótulos dos produtos alimentícios que vc tem como parte de sua rotina. Na tabela nutricional, procure por “açúcares”. Surpreenda-se ao verif**ar que uma lata de suco ou de refrigerante contém normalmente cerca de 30g de açúcar… ou mais.⠀
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Continue seu estudo. Leia o rótulo de um biscoito recheado. De um chocolate ao leite. De um sorvete. ⠀
Ou mesmo de um açaí comum, vendido como opção saudável (algumas porções oferecem mais de 50g de açúcar por tigela… mais do que um sorvete). Compreenda como tornou-se comum em nossa cultura o abuso do açúcar, em suas muitas formas.⠀
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Através disto f**a simples compreender como tbm tornaram-se comuns a diabetes, a resistência à insulina, a obesidade, o envelhecimento precoce, os transtornos cerebrais.. apenas alguns exemplos das várias consequências do abuso do açúcar.⠀
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Mas vc não precisa aguardar por uma transformação de nossa cultura. Não precisa esperar pelo novo “normal”. Pode, desde já, comprometer-se a estudar, aprender e escolher diferente.⠀
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E assim, transformar-se e desfrutar desde já de algo maravilhoso: a saúde e o bem estar que são consequências naturais de um metabolismo saudável.
