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26/05/2026

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20/05/2026

🍓 Eu não esperava muita coisa desse sorvete, mas ele surpreende pela consistência. F**a bem cremoso, refrescante e com um sabor natural de morango que combina muito com a banana — simples e funciona muito bem.

Créditos:

Ingredientes:
2 xícaras de morango congelado
2 bananas congeladas
4 colheres de leite em pó

Dica:
Se quiser mais cremosidade, pode adicionar um pouco de leite ou iogurte.

Modo de preparo:
👉 No vídeo

19/05/2026

💛 Dia 1 dos 6 doces saudáveis… e esse aqui me chamou atenção de verdade. O mousse f**a bem leve, com aquele azedinho gostoso do maracujá e a cobertura de chocolate equilibra tudo — não é enjoativo e dá vontade de comer até o final sem parar.

Créditos:

Calorias totais:
320 kcal

Ingredientes:
170g de iogurte natural
40g de polpa de maracujá
5g de gelatina sem sabor
Adoçante
30g de leite em pó ou desnatado

Cobertura:
25g de chocolate
30g de iogurte natural

Modo de preparo:
👉 No vídeo

16/05/2026

🥕 Eu testei esse bolo de cenoura fit e achei ele bem diferente do que eu imaginava. F**a leve, com um sabor suave de cenoura e a cobertura dá aquele toque final que faz toda diferença — simples, mas funciona muito bem.

Créditos:

Modo de preparo:
👉 No vídeo

Ingredientes:
1 cenoura média (100g)
1 ovo
40g de farinha de aveia
Adoçante à gosto
1 colher de chá de fermento em pó

Cobertura:
1 scoop de whey
15g de leite em pó

06/05/2026

🍓 Eu resolvi testar esse sorvete de morango fit e fiquei surpreso com o resultado. F**a bem cremoso, geladinho na medida e com um sabor de morango bem marcante — é o tipo de receita simples que realmente funciona.

Créditos:

Ingredientes:
Morangos congelados
2 scoop de whey de morango
Leite em pó desnatado ou leite em pó normal

Modo de preparo:
Bata no liquidif**ador o whey com os morangos congelados.
Depois finalize com morangos picados e leite em pó por cima.

Agora é só se deliciar 😋

02/05/2026

🍫 Testei esse bolinho de chocolate fit e, sinceramente, ele entrega mais do que parece. A massa f**a leve, o sabor é equilibrado e quando entra a calda por cima… muda tudo. F**a muito gostoso e com cara de sobremesa caprichada.

Créditos:

Modo de preparo:
👉 No vídeo

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de sopa de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de leite em pó desnatado
Adoçante a gosto
Um pouquinho de água até dar o ponto da massa

Calda:
150 ml de leite desnatado
1 colher de amido de milho
1 colher de cacau em pó
Adoçante a gosto

01/05/2026

💗 Dia 1 dos 5 lanches saudáveis… e olha, esse docinho fit me ganhou fácil. F**a macio, com gostinho de chocolate na medida certa e ainda combina muito com a fruta — é aquele tipo de doce simples que resolve a vontade rapidinho.

Créditos:

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de aveia ou farelo de aveia
2 colheres de chocolate em pó 50% cacau
2 morangos ou 5 uvinhas

👉 Modo de preparo no vídeo 🎥

28/04/2026

🥣 Eu fiz esse mingauzinho achando que ia ser básico… mas na primeira colher já fiquei tipo “caramba, isso aqui tá bom demais”. F**a super cremoso, docinho na medida certa e dá uma sensação de conforto absurda — perfeito pra qualquer hora 😭💛

Créditos:

Ingredientes:
150 ml de leite desnatado (em fogo baixo)
Meia banana amassada
2 colheres e meia de aveia em flocos finos
2 colheres de whey ou 2 colheres de leite em pó

Preparo:
Misture tudo em fogo baixo e mexa até f**ar bem cremoso.

Finalização:
Bananas picadas, pitadas de canela e um pouco de doce de leite zero açúcar por cima 🤤

25/04/2026

🔥 Eu testei esse pré-treino achando que ia ser só “ok”… mas na real? Fiquei viciado. É simples, rápido e dá uma energia absurda antes do treino — fora o sabor que parece até sobremesa 😭💛 sério, vale MUITO a pena!

Créditos:

Ingredientes:
2 pães de forma
1 banana picada em pedaços

Preparo:
Leve para assar por cerca de 2 minutos na air fryer ou até dar o ponto. Se preferir, pode fazer na frigideira.
Depois, passe doce de leite zero açúcar por cima.

Agora é só se deliciar 🤤

Salva pra fazer depois 📌

23/04/2026

🍫 Eu juro… esse bolinho me surpreendeu MUITO! F**a fofinho, molhadinho e com um gostinho de chocolate incrível — parece até sobremesa “normal”, mas é fitness. Fiz uma vez e já quero fazer todo dia 😭💛

Créditos: .nobres

Ingredientes:
1 ovo
2 colheres de farelo de aveia
2 colheres de chocolate 70% ou 50% cacau
Um pouco de mel ou adoçante
3 colheres de leite
Fermento em pó

Cobertura:
2 colheres de leite em pó
2 colheres de leite desnatado
2 colheres de cacau em pó

Preparo:
Misture tudo e leve ao microondas por cerca de 2 minutos ou até dar o ponto.

🚨 Alerta: Fique de olho! 🚨

Endereço

Rua Lírio Do Vale Número 47 Travessa Seringas
São Paulo, SP
08410-010

Telefone

+5511948721012

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