drviniciusdeandrade

15/07/2024

Imagine aquela sensação de alegria ao fazer algo que você ama, seja ler um livro, sair com amigos, praticar um hobby ou simplesmente desfrutar de uma refeição deliciosa .
Agora, imagine que essa sensação desaparece, deixando você se sentindo vazio, entediado e sem motivação para fazer as coisas que antes lhe traziam felicidade…

A anedonia é um sintoma comum em diversos transtornos mentais, incluindo a depressão, o transtorno de ansiedade, o transtorno bipolar e a esquizofrenia. Pode se manifestar de diversas formas, desde uma diminuição sutil no prazer até uma completa incapacidade de sentir emoções positivas.

Para quem vive com anedonia, o mundo pode parecer cinza e sem graça, e as atividades que antes eram fonte de prazer se tornam monótonas e sem sentido. Isso pode ter um impacto significativo na qualidade de vida, nas relações interpessoais e no bem-estar emocional.

Se você está sentindo que as coisas que você amava fazer “perderam a graça”, eu posso te ajudar! Agende a sua consulta!

10/07/2024

Você já experimentou aquele momento em que você está tão imerso em uma atividade que perde a noção do tempo e do espaço ao seu redor?

Isso é conhecido como hiperfoco, um estado de intensa concentração em uma única tarefa, muitas vezes acompanhado de um aumento na produtividade e na qualidade do trabalho realizado.

O hiperfoco é frequentemente associado ao TDAH, MAS PODE SER EXPERENCIADO POR QUALQUER PESSOA . Quando estamos em estado de hiperfoco, somos capazes de ignorar distrações externas e mergulhar profundamente em uma atividade que nos interessa.

Embora o hiperfoco possa ser uma ferramenta poderosa para realizar tarefas complexas e criativas, também pode ter seus desafios. Às vezes, ficamos tão absorvidos em uma única atividade que negligenciamos outras responsabilidades importantes ou perdemos de vista nossas necessidades básicas, como alimentação e descanso.

É importante aprender a equilibrar o hiperfoco com momentos de pausa e autocuidado, para evitar a exaustão e o esgotamento. Além disso, reconhecer os sinais de hiperfoco excessivo pode nos ajudar a interromper o ciclo e retomar o controle sobre nossa atenção e energia.

Já conhecia o hiperfoco? Me conta nos comentários!

08/07/2024

O tratamento psiquiátrico, na maioria dos casos, é uma abordagem multidisciplinar que se estende para além da farmacologia. Psicoterapia, ajustes nos hábitos de vida e incorporação de atividades físicas podem ser peças essenciais desse quebra-cabeça complexo.

Há momentos em que, apesar dos esforços iniciais, o medicamento pode não apresentar os resultados desejados. Mas antes de desistir, é crucial entender que cada organismo reage de maneira única. Paciência e persistência são fundamentais.

Se os resultados esperados não forem alcançados, isso não significa um ponto final, mas sim uma vírgula na jornada. Retorne ao seu psiquiatra, compartilhe suas experiências e sentimentos. Ajustes na medicação, mudanças na abordagem terapêutica ou até mesmo a exploração de alternativas podem ser necessários.

03/07/2024

Com certeza, essa conexão é mais comum do que muitos imaginam! Vamos explorar mais a fundo essa relação?

Durante períodos de ansiedade, algumas pessoas podem experimentar uma diminuição do apetite, enquanto outras podem sentir um aumento repentino na fome. Isso ocorre porque a ansiedade pode influenciar nossos hormônios e neurotransmissores, como a serotonina e o cortisol, que desempenham um papel fundamental na regulação do apetite e da saciedade.

Para algumas pessoas, a ansiedade pode desencadear sintomas gastrointestinais, como náusea, dor abdominal e desconforto, o que pode resultar em perda de apetite. Por outro lado, para outras, a ansiedade pode provocar um desejo por alimentos reconfortantes e ricos em açúcar e gordura, como uma forma de lidar com o estresse emocional.

Durante períodos de alta ansiedade, é comum recorrermos a alimentos pouco saudáveis ou a compulsões alimentares como uma maneira temporária de aliviar os sintomas.

Entretanto, é crucial lembrar que esses padrões alimentares podem acabar piorando a ansiedade a longo prazo, criando um ciclo prejudicial entre nossa saúde mental e alimentação.

Por isso, é fundamental buscar estratégias saudáveis para lidar com a ansiedade, como a prática regular de exercícios físicos, técnicas de relaxamento, meditação, terapia cognitivo-comportamental e uma alimentação balanceada e nutritiva.

Está enfrentando dificuldades com essa relação entre ansiedade e alimentação? Estou aqui para te ajudar! Agende sua consulta!

01/07/2024

Os delírios são crenças falsas e irracionais que uma pessoa mantém firmemente, mesmo quando confrontada com evidências em contrário(sem crítica). Por exemplo, alguém pode acreditar que está sendo perseguido por agentes do governo, mesmo que não haja nenhuma evidência disso. Os delírios podem ser de diferentes tipos, como delírios de perseguição, delírios de grandeza ou delírios de ciúmes.

Já as alucinações envolvem perceber coisas que não estão realmente lá. Elas podem ocorrer em qualquer um dos cinco sentidos, mas são mais comuns visualmente (alucinações visuais) ou auditivamente (alucinações auditivas). Por exemplo, uma pessoa pode ouvir vozes que não existem ou ver figuras que outras pessoas não conseguem ver. E algumas como alucinações visuais podem ser mais associadas a quadrso orgânicos se isoladas como um tumor necessitando de avaliação médica adequada.

Essas experiências podem ser sintomas de condições como esquizofrenia, transtorno bipolar ou depressão psicótica, e um diagnóstico preciso é fundamental para receber o tratamento adequado.

Tem alguma dúvida? Me conta nos comentários!

26/06/2024

Você já considerou que a jornada em busca de saúde mental se assemelha a um quebra-cabeça, onde cada peça desempenha um papel crucial?

Essas peças, ou pilares, do tratamento psiquiátrico formam a base para promover o bem-estar emocional e psicológico dos pacientes. Vamos examinar cada um deles:

O primeiro pilar é a avaliação e o diagnóstico. Essas etapas são fundamentais para direcionar o tratamento de acordo com a individualidade, sintomas e histórico médico e familiar do paciente.

O plano terapêutico surge como nosso segundo pilar. Nele inclui a abordagem terapêutica, familiar, estilo de vida e biológica (medicamentos) Os medicamentos auxiliam na estabilização do humor, regulação de neurotransmissores e melhora da função cognitiva, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. É crucial lembrar que os medicamentos devem ser utilizados exatamente conforme prescrito.

A psicoterapia , fornecendo um espaço seguro para explorar pensamentos, sentimentos e situações geradoras de conflito interno e ansiedade. Através desse autoconhecimento e das ferramentas oferecidas, os pacientes desenvolvem habilidades para mudar sua realidade de forma positiva.

A abordagem familiar, temos a rede de apoio, onde o paciente pode incluir pessoas que o apoiam emocionalmente, auxiliando-o durante o processo de recuperação. E por último a mudança de estilo de vida, como boa alimentação, exercícios fisicos, habitos de sono, suspensão de tabaco e outras substâncias.

Assim como um carro precisa de combustível de qualidade para funcionar bem, nosso corpo e mente também necessitam de cuidados adequados, abordados no quinto e último pilar. Isso inclui uma alimentação balanceada, exercícios regulares, sono de qualidade e práticas de gerenciamento do estresse.

Quando combinamos todos esses pilares e implementamos o que é proposto, a melhora na qualidade de vida torna-se evidente.

24/06/2024

Quando vou sentir os efeitos do meu antidepressivo?Essa é uma pergunta comum entre quem inicia o tratamento.

A resposta pode variar de pessoa para pessoa e depende de vários fatores, incluindo o tipo de antidepressivo, a dose e a sensibilidade individual.

Alguns antidepressivos podem começar a mostrar sinais de melhora nos primeiros dias ou semanas, enquanto outros podem levar algumas semanas ou até meses para alcançar o máximo benefício. É importante ser paciente e seguir as orientações do seu médico.

Além disso, é normal que os efeitos colaterais apareçam antes dos benefícios terapêuticos, mas eles geralmente diminuem com o tempo. Se você tiver preocupações sobre os efeitos do seu antidepressivo, não hesite em conversar com seu médico.

Tem alguma dúvida sobre medicamentos? Me conta nos comentários!

22/06/2024

Mesa-Redonda: Jornada Nacional de Emergências Psiquiátricas 2024. Tema: Abuso e Intoxicação de Psicoestimulantes. Agradeço a oportunidade de poder contribuir em um evento importante do calendário nacional em psiquiatria!

19/06/2024

🎮 Os jogos eletrônicos são uma forma popular de entretenimento, mas o Transtorno em jogos eletrônicos pode ter sérias consequências para a saúde mental e emocional. É importante reconhecer os perigos desse vício e como ele pode impactar a vida diária das pessoas.

💡 Problemas de Saúde Mental: O vício em jogos tem sido associado a uma série de problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, baixa autoestima e comportamentos impulsivos.

💡 Prejuízo nas Relações Interpessoais: O tempo gasto em jogos pode prejudicar as relações interpessoais, levando a conflitos familiares, problemas conjugais e dificuldades de comunicação com os outros.

💡 Desempenho Acadêmico e Profissional: O vício em jogos pode afetar negativamente o desempenho acadêmico e profissional, resultando em falta de concentração, baixo rendimento escolar e problemas no local de trabalho.

💡 Problemas Físicos: O excesso de tempo gasto em jogos pode levar a problemas físicos, como dores musculares, lesões por esforço repetitivo e problemas de sono devido à exposição à luz azul das telas.

💡 Desenvolvimento Cognitivo: O vício em jogos pode interferir no desenvolvimento cognitivo, especialmente em crianças e adolescentes, prejudicando o desenvolvimento de habilidades sociais, emocionais e acadêmicas.

O vício em jogos é uma questão séria que pode exigir intervenção profissional para superar. Juntos, podemos trabalhar para entender as causas subjacentes do vício em jogos e desenvolver estratégias eficazes para superá-lo e promover uma vida saudável e equilibrada. 🧠💙

17/06/2024

O sono desempenha um papel fundamental na saúde mental e emocional. Uma boa noite de sono é essencial para recarregar o corpo, consolidar a memória, regular o humor e promover o bem-estar geral. No entanto, muitas vezes negligenciamos a qualidade do nosso sono em meio ao estresse do dia a dia. É hora de parar e refletir: como está o seu sono ultimamente?

1️⃣ Quantidade Adequada: Você está dormindo o suficiente todas as noites? Adultos geralmente precisam de 7 a 9 horas de sono por noite para se sentirem descansados e revitalizados no dia seguinte.

2️⃣ Qualidade do Sono: Mesmo que você durma por um número suficiente de horas, a qualidade do seu sono é boa? Acordar frequentemente durante a noite, ter dificuldade em adormecer ou acordar cansado podem ser sinais de problemas de sono que precisam ser abordados.

3️⃣ Rotina de Sono: Você segue uma rotina consistente de sono? Ir para a cama e acordar nos mesmos horários todos os dias pode ajudar a regular o ciclo sono-vigília e melhorar a qualidade do sono.

4️⃣ Ambiente de Sono: Seu ambiente de sono é propício para o descanso? Um quarto escuro, silencioso e fresco, com um colchão confortável e travesseiros de apoio, pode promover um sono mais repousante.

5️⃣ Tecnologia e Estímulo: Você evita o uso de dispositivos eletrônicos e estimulantes antes de dormir? A exposição à luz azul e atividades estimulantes, como assistir TV ou usar o celular, pode interferir na qualidade do sono.

6️⃣ Sinais de Distúrbios do Sono: Você está experimentando sintomas como ronco alto, apneia do sono, insônia crônica ou sonambulismo? Esses podem ser sinais de distúrbios do sono que requerem avaliação e tratamento adequados.

É importante lembrar que o sono adequado é essencial para a saúde mental e emocional. Juntos, podemos trabalhar para melhorar a qualidade do seu sono e promover um maior bem-estar emocional. 💤💙

16/06/2024

13/06/2024

🧠 O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) pode apresentar uma variedade de sintomas que podem ser menos visíveis do que os comportamentos hiperativos ou impulsivos mais reconhecidos. Conhecer e compreender esses sintomas invisíveis é crucial para identificar e apoiar indivíduos que vivem com TDAH. Aqui estão alguns deles:

1️⃣ Desorganização: Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em organizar tarefas, manter um cronograma e gerenciar o tempo de forma eficaz, o que pode levar a uma sensação constante de estar sobrecarregado.

2️⃣ Dificuldades de Concentração: A capacidade de manter o foco e a atenção em uma tarefa específica pode ser desafiadora para pessoas com TDAH, resultando em distração frequente e dificuldade em completar tarefas.

3️⃣ Procrastinação Crônica: Adiar tarefas importantes devido à dificuldade em começar ou manter o foco pode ser uma característica comum do TDAH, resultando em estresse e ansiedade adicionais.

4️⃣ Dificuldades na Memória de Curto Prazo: Dificuldade em lembrar informações recentes ou seguir instruções detalhadas pode ser um sintoma invisível do TDAH, afetando a vida diária e o desempenho acadêmico ou profissional.

5️⃣ Impulsividade Interna: Embora os comportamentos impulsivos externos sejam mais visíveis, as pessoas com TDAH também podem experimentar impulsividade interna, como tomar decisões precipitadas ou agir sem considerar as consequências a longo prazo.

6️⃣ Sensibilidade Emocional: Variações de humor e sensibilidade emocional podem ser sintomas do TDAH, contribuindo para dificuldades interpessoais e autoestima reduzida.

7️⃣ Fadiga Mental: Lidar com os sintomas do TDAH pode ser mentalmente exaustivo, resultando em fadiga crônica e dificuldade em manter a energia ao longo do dia.

É importante lembrar que os sintomas do TDAH podem variar de pessoa para pessoa e que nem todas as pessoas com TDAH experimentarão todos esses sintomas. É essencial procurar avaliação e apoio de um profissional de saúde mental qualificado. Juntos, podemos aumentar a conscientização e promover um melhor entendimento dos sintomas invisíveis do TDAH. 💙

10/06/2024

🚫 Nas redes sociais, é fácil cair na armadilha da "falsa felicidade" - a tendência de comparar nossas vidas com as versões idealizadas( ou 2.0) das vidas dos outros que são exibidas online. A constante exposição a imagens e histórias de sucesso pode criar uma falsa sensação de inadequação e insatisfação em nossas próprias vidas.

👉 Edição Seletiva: As pessoas tendem a compartilhar apenas os aspectos positivos de suas vidas nas redes sociais, criando uma versão filtrada e muitas vezes distorcida da realidade. É importante lembrar que o que vemos online nem sempre reflete a totalidade da experiência de alguém.

👉 Comparação Destrutiva: A comparação constante com as vidas aparentemente perfeitas dos outros pode levar a sentimentos de inveja, inadequação e baixa autoestima. É fundamental reconhecer que cada pessoa tem sua própria jornada e que as redes sociais muitas vezes não mostram os desafios e dificuldades enfrentados por trás das postagens.

👉 Busca pela Validade Externa: A busca por validação e aprovação nas redes sociais pode levar a um ciclo vicioso de busca incessante por curtidas, comentários e seguidores, em detrimento da autoaceitação e autoestima.

👉 Impacto na Saúde Mental: O uso excessivo e não saudável das redes sociais tem sido associado a um aumento nos níveis de ansiedade, depressão e solidão, especialmente entre os jovens.

👉 Promoção da Autenticidade: É importante cultivar uma cultura de autenticidade e vulnerabilidade nas redes sociais, onde as pessoas se sintam confortáveis em compartilhar suas experiências reais, incluindo os altos e baixos da vida.

Ao navegar nas redes sociais, lembre-se de que as postagens são apenas uma parte da história e nem sempre refletem a realidade completa. É importante manter uma perspectiva saudável e lembrar que a verdadeira felicidade não é medida pelo número de curtidas ou seguidores, mas sim pela qualidade de nossas relações, nossa saúde mental e nosso bem-estar emocional. 💙

05/06/2024

🧠 As fobias são medos intensos e irracionais em relação a objetos, situações ou atividades específicas. Elas podem ser desencadeadas por experiências traumáticas, genética, ou até mesmo pela observação de outras pessoas. Conhecer os diferentes tipos de fobias é o primeiro passo para enfrentar e superar esses medos. Aqui estão alguns exemplos:

1️⃣ Fobia Social: Medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, como falar em público ou interagir com estranhos.

2️⃣ Agorafobia: Medo de estar em lugares ou situações onde a fuga pode ser difícil ou embaraçosa, como multidões, espaços abertos ou transportes públicos.

3️⃣ Fobia Específica: Medo de objetos ou situações específicas, como aranhas, altura, voar, ou injeções.

4️⃣ Fobia de Animais: Medo intenso e irracional de animais específicos, como cães, gatos, ou insetos.

5️⃣ Claustrofobia: Medo de estar em espaços confinados, como elevadores, túneis ou salas pequenas.

6️⃣ Acrofobia: Medo intenso de alturas, podendo ser desencadeado pela simples ideia de estar em um lugar alto.

7️⃣ Fobia a Sangue, Ferimentos e Injeções: Medo intenso de ferimentos, sangue ou procedimentos médicos, como injeções ou exames de sangue.

É importante lembrar que as fobias podem causar sofrimento significativo e interferir na vida diária das pessoas. Felizmente, existem tratamentos eficazes disponíveis, como a terapia cognitivo-comportamental e a exposição gradual às situações temidas, que podem ajudar a superar esses medos e melhorar a qualidade de vida.

Juntos, podemos enfrentar e superar os medos que nos limitam. 💪🏼💙