Psicóloga: Rayane Clé Silveira

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São Paulo, SP
Psicóloga: Rayane Clé Silveira

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23/03/2025

A rotina da Psi Hospitalar 🏥🤓

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14/02/2024

🧘🏻‍♀️ O mindfulness é um processo ou estado psicológico que existe antes do Budismo, da Psicologia ou de qualquer coisa. É uma condição natural do organismo e do processamento atencional, e vem ganhando cada vez mais espaço na literatura sobre clínica cognitiva e comportamental, através das terapias comportamentais contextuais, como a Terapia de Aceitação e Compromisso e Terapia Comportamental Dialética, que incorporam técnicas de Mindfulness em suas intervenções.
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🧘🏻‍♀️ As práticas podem ser aplicadas tanto na vida pessoal quanto na profissional do paciente. Por isso, é muito comum entre profissionais e estudantes que estão buscando melhorar seu desempenho e performance.
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⚠ Lembrando que o Mindfulness NÃO é um exercício comum de práticas religiosas, mas sim de prevenção e redução do estresse.
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🚨 Além das técnicas mais imediatas e os benefícios, busque ajuda com o seu terapeuta para que ele te oriente a adaptar essa prática da melhor forma possível na sua rotina, pois o Mindfulness NÃO substitui nenhum tratamento e sim é uma ferramenta que é utilizada pelos profissionais.
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• Psicóloga Rayane Clé • 👩🏻‍🦰
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22/01/2024

Janeiro Branco! 🤍

30/12/2023

🌟 É tempo de se despedir de tudo que não serve mais e dar espaço ao novo. É época de se abrir para novas conquistas e novas metas.
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✅ Priorize o que é mais importante: definir uma quantidade grande de metas só dificulta os esforços e um bom planejamento.
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✅ Tente estabelecer um número menor, mas com metas mais significativas, as mais importantes, isso ajuda na hora de colocar em prática e de ver os resultados acontecerem.
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🥳 Comemore as conquistas: rituais de comemoração nos trazem uma sensação de vitória. Por isso, é importante se presentear nas pequenas conquistas.
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🥂💫 Por fim, que a passagem deste ano renove e revigore em todos nós a esperança, a saúde, a prosperidade, bem-estar e felicidade.
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💫🥂 Que 2024 seja um ano de vitórias, reflexão e autodesenvolvimento!
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Feliz Ano novo! Feliz 2024! 🎉❇🗓🎆🥂🍾💫🌟🤗🥳
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• Psicóloga Rayane Clé • 👩🏻‍🦰
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28/12/2023

🎄🔔 Obviamente não podemos deixar de falar sobre as perdas de entes queridos, principalmente pelas datas festivas do fim de ano.
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🎄🔔 O processo do luto é normal, e a pessoa pode passar por uma série de reações ao sofrimento, que vão do esgotamento físico e emocional , a dificuldades no sono, na alimentação e sensação de perda de sentido da vida.
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⚠ Respeite estas reações e o seu tempo (que é particular para cada um) Procure também identificar se o volume de sofrimento não ceder após longo período e isto estiver atrapalhando a continuidade das funções da vida, buscando ajuda especializada de um profissional de Psicologia.
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🌺 Toda dor precisa ser acolhida! 🌺
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• Psicóloga Rayane Clé • 👩🏻‍🦰
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Imagens via: .instituto 🌸
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25/12/2023

"𝐐𝐮𝐞 𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐬𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐞 𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐧ó𝐬 " 💝 - .instituto
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Um feliz Natal a todos! 🎄🎅🤶🔔❄🎁
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• Psicóloga Rayane Clé. • 👩🏻‍🦰
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13/11/2023

Assim como o Outubro Rosa é dedicado a campanha ao câncer de mama, também é feito a campanha Novembro Azul voltado para a conscientização sobre o Câncer de próstata, que possui como objetivo principal chamar a atenção dos homens, da sociedade e a quebra de tabus para falar sobre a importância do diagnóstico precoce e medidas preventivas do câncer de próstata.
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🤔 Porque o símbolo é um bigode? Como teve início?
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➰ No exterior a campanha é chamada de Movember (Moustache + November em inglês. Bigode e Novembro). Começou em um Pub, na Austrália, em 1999. Um grupo de amigos teve a ideia de deixar o bigode crescer durante todo o mês como apoio à conscientização da saúde masculina e arrecadação de fundos para doação às instituições de caridade. O mês de novembro foi o escolhido justamente por comemorar no dia 17 o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata.
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➰A campanha foi um sucesso, alguns anos depois o país todo estava participando e foi criada o Movember Foundation Charity em 2004. A ideia então era que os homens deixassem o bigode crescer durante todo o mês de novembro para espalhar a conscientização da importância do cuidado a saúde masculina, com foco principal no câncer de próstata e depressão. Além disso, diversos eventos de arrecadação de fundos foram criados.
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➰ Hoje a campanha já é mundial, inclusive o bigode se tornou pouco para os participantes. Atualmente é comum o movimento levar o nome de “No Shave November” que seria, em tradução livre, Novembro sem se barbear. Alguns países continuam com o nome original (Movember ou No Shave November) e alguns – como o Brasil – utilizam o nome Novembro Azul, já que além do bigode a cor azul é símbolo da Campanha. A ideia é a conscientização sobre a prevenção ao câncer de próstata através dos exames regulares e a atenção à saúde masculina.
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Fonte: Priscilla Figueiredo - Psicologia para Curiosos.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.instagram.com/psicologa.rayane.cle

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