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geovanagrassmann, São Paulo (2026)

31/01/2026

Orgânico, Demerara, Mascavo... O açúcar é um GÊNIO do disfarce! 🧞‍♂️

🏭 A indústria ama nos fazer acreditar que trocar o açúcar cristal por um demerara ou mascavo vai salvar a nossa saúde. Spoiler: Eles são todos parentes muito próximos e seu corpo sabe disso! Porém, tem um bom motivo pra você optar pelo orgânico ou demerara.

🌿 O mascavo, sim, tem um pouquinho mais de mineral, mas continua sendo açúcar.

A solução é: usar com moderação (e consciência) e focar na transformação da sua relação com o doce. Você não precisa parar de comer açúcar, eu mesma amo um docinho e o sabor doce tem importância pra nossa saúde também, mas pare de se iludir achando que só porque ta comendo açúcar demerara, agora você pode comer mais só porque é mais natural.

Porém, consumir esses mais naturais faz bem para o meio ambiente porque são mais sustentáveis.

✨ Cansada de ser enganada pela indústria? Eu te ajudo a desvendar o que te nutre de verdade. Manda "DOCE" no direct e vamos ajustar essa relação!

Cansada de complicação? Seu autocuidado com ervas precisa ser simples e seguro! 🌿

Reconecte-se: Curso online Resgate dos saberes ancestrais: ervas e a arte de cuidar de si. Seu guia prático de 7 módulos para usar plantas no dia a dia já está liberado! (Link do curso está na Bio)

Para empresas: Tenho Workshops de Naturologia para um time mais focado e menos ansioso. Solicite uma proposta, link na bio.

☯ Geovana Grassmann | Naturóloga
🌿 Palestras, workshops e programas empresariais de bem-estar alinhados à NR-1
🌱 Cursos e formações em autocuidado, aromaterapia e práticas integrativas
🗝 7 anos promovendo saúde, presença e equilíbrio através da Naturologia
Lembre-se: "Você pode relaxar mesmo em meio ao caos."
🔗 geovanagrassmann.com.br

27/01/2026

Sim, o copo derreteu.
Não é exagero.
E é justamente isso que você precisa entender:

👉 óleo essencial é MUITO mais forte do que parece.

É natural?
Sim.
É seguro?
Sim, quando usado do jeito certo.

Mas é uma substância extremamente concentrada.
Não é “perfume natural”.
Não é água com cheiro.

Se ele corrói plástico…
imagina quando a gente usa puro na pele, sem diluição, sem orientação.

O problema não é o óleo.
É o uso sem consciência.

🌱 Quando usado corretamente, ele apoia, regula e harmoniza, sem agressão.

Se você quer aprender a usar plantas e extratos naturais com segurança, presença e respeito:
🍃 Curso Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.

Seu corpo merece cuidado.
Sua saúde merece respeito.
Seu caminho merece consciência.

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🌱 Cursos e formações em autocuidado, aromaterapia e práticas integrativas
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Lembre-se: "Você pode relaxar mesmo em meio ao caos."
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27/01/2026

Descobri que viver só de consulta não dá...
A vida foi mostrando, cobrando e precisei descobrir formas de me reinventar. E uma das coisas que aprendi é que não dá para colocar todos os ovos na mesma cesta e que existem infinitas possibilidades para fazermos nosso servir.

Você também é colega dá área? Faz sentido essa reflexão para você?

Amanhã 28/01 às 20:20 vai rolar um papo sobre isso, comenta aqui se quiser vir.

23/01/2026

O corpo sempre fala antes de quebrar.
A gente é que não escuta.

Aqui vão 3 sinais clássicos:

✨ 1. A mente quer, mas o corpo trava
Não é preguiça.
É exaustão mascarada.

✨ 2. Irritação por qualquer coisa
Quando até respirar do seu lado irrita…
o sistema nervoso tá sem espaço.

✨ 3. Cansaço que não passa
Dormiu e acordou cansada?
Isso é alerta, não normal.

💛 Desacelerar é sabedoria, não fraqueza.
O corpo sabe o ritmo. A mente que insiste no turbo.

🌿 Quer aprender rituais simples e ervas que devolvem presença?
Curso Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.

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23/01/2026

Hoje 23/01 é o dia da Medicina Integrativa e é claro que precisava recordar aqui o congresso internacional de saúde integrativa que tivemos no ano passado.

Lá no congresso pude ver e sentir na pele literalmente o que é saúde integrativa de verdade, gente do mundo inteiro conectada em prol da mesma causa: por um saúde que priorize o ser, olhe para todas as dimensões, considere a natureza, previna, promova qualidade de vida e longevidade.
Aqui temos a união da ciência e da ancestralidade, um trabalho em conjunto, colaborativo, vivo.

Feliz dia da Medicina Integrativa e desejo que você busque se cuidar também através dessa visão 💚

20/01/2026

Óleo essencial não é cheirinho.
Não é perfuminho.
E definitivamente não é “gotinha milagrosa”.

É concentrado, é ativo, é profundo.
Age no corpo, na mente e no espírito ao mesmo tempo.

Floral é outra história:
✨ vibração
✨ emoção
✨ campo sutil
✨ reconexão

Os dois são incríveis, mas cada um no seu lugar.

👉 Floral cuida do emocional com sutileza.
👉 Óleo essencial mexe no sistema nervoso de verdade.

E é por isso que eu insisto:
não é pra ter medo. É pra ter consciência.

🌱 Quer aprender a usar plantas e extratos naturais com segurança e sabedoria?
Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.
Seu corpo merece cuidado.
Sua saúde merece respeito.
E a natureza merece ser usada como ela foi criada: com consciência.

☯ Geovana Grassmann | Naturóloga
🌿 Palestras, workshops e programas empresariais de bem-estar alinhados à NR-1
🌱 Cursos e formações em autocuidado, aromaterapia e práticas integrativas
🗝 7 anos promovendo saúde, presença e equilíbrio através da Naturologia
Lembre-se: "Você pode relaxar mesmo em meio ao caos."
🔗 geovanagrassmann.com.br

19/01/2026

Por um mundo com Naturólogos e Terapeutas PRÓSPEROS ✨️🔅

PALESTRA SOBRE PROSPERIDADE PARA PROFISSIONAIS DA SAÚDE INTEGRATIVA

DIA 28/01 às 20/20
Online
💰19,99

Vagas limitadas
COMENTA EU QUERO 🔅

Nós temos o direito de prosperar, esse é um servir, uma profissão e é daqui que vem o dinheiro.

Quem é da área precisa perder o medo de vender urgentemente! Parar de achar que vender é feio, que profissional da saúde não pode falar sobre... Vish são muitos os mitos, inverdades e crenças limitantes colocadas...

Mas enfim, se você quer fazer um ano de 2026 próspero servindo com amor e alegria vem para a palestra ✨️

17/01/2026

A maioria tenta organizar a rotina pela agenda…
mas quase ninguém organiza o corpo.

Por isso tanta rotina perfeita dura 3 dias.

A Rotina Fluída começa onde tudo começa:
no corpo.

E cabe em qualquer vida:

🌬️ 5 minutos de respiração consciente
Pra desligar o modo turbo.

🌿 5 minutos com uma erva
Chá, banho, aroma o que couber.

💛 5 minutos de presença
Uma pausa. Um gesto. Um ritual simples.

Quando o corpo desacelera → a mente clareia.
Quando a mente clareia → a vida flui.

🌱 Quer construir sua Rotina Fluída com ervas e práticas simples?
Curso Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.

💼 E sim: empresas também precisam respirar melhor. Link na bio.

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14/01/2026

Trouxe na uma matéria falando sobre a Naturologia aplicada na saúde mental dentro das empresas e as Práticas Integrativas e Complementares como ferramentas nessa atuação.

E assim seguimos fortalecendo a firma e apresentado a Naturologia e as PICs para o mundo 🌎

Como disse na minha palestra no Rio de Janeiro em outubro do ano passado: "Nós precisamos estar em todos os lugares."

Para ler comente aqui: NATUROLOGIA
Que te mando o link na integra e já te adianto que o meu artigo tá na página 49, mas leia a revista completa porque tem muito artigo bom sobre diferentes temas.

Se você é colega da área, compartilhe essa matéria para quem assim possamos chegar em cada vez mais pessoas e lugares.

13/01/2026

🌿 O que eu NÃO recomendo em 2026 (como Naturóloga)

✨ 1. Entrar no ano novo carregando energia velha.
Se 2025 já tá pesado agora, imagina levando ele inteirinho nas costas pra 2026?
Guarda a mala emocional no chão, por favor.

✨ 2. Pular direto para as metas sem limpar o corpo antes.
Planner não resolve tensão acumulada no trapézio.
Antes de organizar a vida, organiza o sistema nervoso.

✨ 3. Achar que “cansaço” é personalidade.
Você não nasceu exausta.
Isso é sobre ritmo, não identidade.

✨ 4. Viver sem pausas.
A natureza respira, expande e recolhe.
Você tentando funcionar no modo “24h on” não é produtividade é autossabotagem.

✨ 5. Ignorar os sinais do corpo.
Dor de cabeça, irritação, peso no peito… nada disso é frescura.
É o corpo pedindo conversa.

✨ 6. Usar erva sem intenção.
Alecrim não é mágica instantânea.
Lavanda não é band-aid emocional.
Naturologia funciona no simples, mas com consciência.

✨ 7. Viver no automático.
Se você não conduz, a vida conduz por você.
E geralmente para uns caminhos aleatórios.

✨ 8. Acreditar que autocuidado é glamour.
Às vezes é banho quente, pausa, limite, choro de 5 minutos.
E tá tudo bem.

🌿 Se você quer um 2026 mais leve, limpo e com intenção real:

Aprenda a se cuidar de forma simples, segura e ancestral.
👉 Curso Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.

💼 Empresas também podem levar Naturologia para o time — link na bio.

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09/01/2026

Todo janeiro é a mesma coisa: um exército de planners lindos…
e um corpo completamente esgotado tentando acompanhar. 😅

A verdade é simples:
👉 você não começa o ano pela agenda.
👉 você começa pelo corpo.

E existe um ritual ancestral que funciona em qualquer rotina:

🌬️ 1. Respira por 3 minutos
Antes de organizar a vida, organiza o sistema nervoso.
Respiração é o “CTRL+ALT+DEL” do corpo, tira do caos e coloca no presente.

❓ 2. Se faz só uma pergunta
Nada de lista infinita.
Pergunte:
“O que meu corpo não quer levar para 2026?”
Ele responde. Sempre.

🌿 3. Escolhe 1 erva (só 1)
Ancestralidade é precisão, não excesso.
- Alecrim → clareza
- Lavanda → relaxamento
- Manjericão → prosperar

🌿 Aquece, cheira ou deixa do lado.
Teu corpo entende símbolos melhor do que metas.

💛 Em 5 minutos, você começa o ano de um jeito que funciona:
Do corpo pra mente. Da presença pra ação.

🌱 Quer aprender rituais simples e seguros com ervas?
Curso Resgate dos Saberes Ancestrais — link na bio.

💼 E sim, empresas também podem começar o ano com mais equilíbrio. Link na bio.

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06/01/2026

🌿 O maior erro das empresas quando falam de saúde mental?

Achar que uma palestra motivacional resolve.

Não resolve.
E não é falta de boa intenção é falta de profundidade.

Bem-estar real não nasce em evento pontual.
Nasce de uma abordagem integrativa que olha para o corpo, a mente, as emoções, o ambiente e as relações.

🌱 Bem-estar não é campanha.
É cultura.

Janeiro Branco não pode ser só uma ação no calendário.
Precisa ser semente: plantada, cuidada e sustentada no dia a dia da empresa.

Se você trabalha com pessoas, talvez seja hora de ir além das palestras.

✨ Quer construir uma proposta de saúde integrativa, viva e possível para a sua empresa?
Me chama. Vamos pensar um 2026 diferente.

✨ Se essa reflexão fez sentido, salva, compartilha.

☯ Geovana Grassmann | Naturóloga
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