
18/12/2024
🌞 Com o verão chegando, o corpo precisa de cuidados redobrados! Hidratação é a palavra-chave para manter-se saudável em dias de calor. 💧 Confira algumas dicas:
💦 Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia.
🥤 Inclua frutas ricas em água na sua alimentação, como melancia, melão e abacaxi.
🧴 Use protetor solar diariamente, inclusive em dias nublados.
👒 Evite a exposição direta ao sol entre 10h e 16h para proteger a pele.
Cuide de você e curta o verão com saúde! 💙
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