12/12/2021
O principal fator que a ciência identificou como importante para a felicidade são os relacionamentos.
As pessoas que nos cercam influenciam nosso humor, nossas escolhas e nossos pensamentos.
Então, uma boa maneira de trazer mais calma e equilíbrio para a mente é cultivar bons relacionamentos….
Mas como fazer isso?
Existem diversas maneiras de melhorar os relacionamentos, e uma forma muito ef**az é fazendo elogios.
Desde que sejam sinceros, os elogios “desarmam” as pessoas que estão desconfiadas, e criam espaço para intimidade.
Elogios sinceros também podem melhorar a auto-estima de quem os recebe. Com isso, há uma tendência de surgirem emoções de afeto e alegria, que como já conversamos antes, são contagiantes.
Assim, elogiar alguém também pode trazer bem estar para você.
Ah, para elogiar alguém sinceramente, você acaba tendo que pensar sobre coisas e momentos agradáveis, e com isso seu fluxo de pensamentos se desvia de coisas preocupantes e medos, em direção a emoções mais equilibradas e construtivas.
Elogiar alguém com sinceridade exige, também, prestar atenção ao que está acontecendo. Colocar-se na posição de observador dos acontecimentos.
Com isso, sua mente para de f**ar divagando e se mantém no aqui e agora.
O cérebro, o corpo e a mente se beneficiam de elogios - tanto quem os dá como quem os recebe.
Então, use essa poderosa arma neuroquímica e espalhe bem estar por aí.
Vai te fazer bem também!
Agora, comente aí embaixo qual elogio você pensa em fazer na próxima semana a alguém!
😉
