Dra. Daniela Muzy - Saúde e Emagrecimento

30/05/2022

F**A A DICAS MENINAS

16/05/2022

5 alimentos para incluir no café da manhã se você quer emagrecer

1. Ovo

Rico em proteína e gorduras boas, garante saciedade ao longo do dia. Também possui vitaminas do complexo B, responsáveis por conferir mais energia para cumprir atividades rotineiras.

2. Cereais integrais

Eles reduzem o índice glicêmico da refeição, aumentando a saciedade até o almoço. Além disso, contribuem para o funcionamento do intestino, desinchando a região abdominal.

3. Iogurte natural

Ele não contém conservantes e é fermentado por bactérias que ajudam na flora intestinal. “Essa versão também possui proteínas e gorduras que fazem com que você sinta menos fome.

4. Gengibre

Ótima opção para levantar da cama com o metabolismo já acelerado. “Adicione-o a sucos para estimular a termogênese do corpo.

5. Café

Aposte na bebida para despertar o organismo e turbinar sua concentração para o restante do dia. Só não vale adoçar. Ah, e vale lembrar que esse queridinho das brasileiras também é termogênico.

14/05/2022

Foto de uma cliente feliz! Voce tambem conhece!!!

14/05/2022

F**a a dicas gurias. É simples, rapido e faz muito bem!

13/05/2022

Comece aos poucos. Boa semana a todos! 🤩😽

13/05/2022

Bom dia meus amores, aqui está as fotos de uma semana dos meus almoços 😋 😘

12/05/2022

Gurias, f**a a dica de como aumentar a Imunidade! Fiquem por dentro 😍😄

https://www.magrass.com.br/blog/como-manter-a-imunidade-alta/?fbclid=IwAR0L9KzEoAzWJrYm8_SDupVulKGT75WWe-_-wopllKVbtTDXUGovaKSjN5M

12/05/2022

CONHEÇA 5 BENEFÍCIOS DA SPIRULINA
1. Perda de peso
O uso de Spirulina por 12 semanas auxiliou na manutenção da perda de peso e dos triglicerídeos em pacientes obesos e com sobrepeso. Também reduziu o apetite, conforme evidenciado por um ensaio clínico.
2. Energia
Rica em minerais, a alga é considerada uma boa fonte de ferro, o principal mineral participante do processo de transporte de oxigênio. Você sabe realmente tudo o que ele faz pelo seu corpo?O ferro auxilia na produção das células vermelhas do sangue — que transportam as hemoglobinas , no armazenamento de oxigênio pelos tecidos e também na formação de enzimas da respiração celular.Considerando que o cérebro consome 20% do oxigênio do nosso sangue, a manutenção do nível de ferro é vital para a nossa saúde. Afinal, um corpo sem ferro é um corpo sem energia!Portanto, ele e todos os outros nutrientes presentes na Spirulina podem auxiliar diretamente no controle e produção de energia, podendo fornecer aquele fôlego extra para encarar o dia.
3. Atividade hepatoprotetora
Uma pesquisa realizada com homens que consumiram Spirulina por seis meses, demonstrou redução signif**ativa dos níveis de enzimas utilizadas como marcadores da saúde hepática em pacientes com esteatose hepática não alcoólica. Demonstrando assim, o efeito benéfico da Spirulina na saúde do fígado.
4. Diabetes
Um estudo realizado na Coreia com pacientes diabéticos, que receberam Spirulina por 12 semanas, observou uma redução dos valores plasmáticos de triglicerídeos e de marcadores de estresse oxidativo.
5. Doenças respiratórias
O consumo de Spirulina melhorou signif**ativamente sintomas, como secreção e congestão nasal, espirros e coceira em pacientes com rinite alérgica. Os autores relataram que a Spirulina é ef**az na rinite alérgica quando comparada ao placebo, mas mais estudos devem ser realizados para esclarecer os mecanismos.

11/05/2022

Meninas: F**a a dica.

Listamos alimentos podem ajudar a melhorar a sua memória, raciocínio e até reduzir o estresse.