22/10/2025
"Come agora porque estou mandando."
"Se almoçar, ganha chocolate."
"Se não comer, f**a sem TV."
"Não aguento mais! Você é muito chato pra comer."
Você já disse (ou pensou) alguma dessas frases? 🗣️
Se sim, respire fundo. Eu sei o quanto é angustiante.
A hora da refeição não deveria ser um campo de batalha. Mas, muitas vezes, é exatamente isso que ela vira. A gente se sente frustrado, culpado e esgotado.
No desespero para que a criança "apenas coma", recorremos a ameaças, subornos e rótulos.
Mas a que custo estamos fazendo isso?
Quando forçamos a barra, estamos ensinando que comer é uma obrigação, uma moeda de troca ou motivo de castigo.
A verdade é: é mil vezes mais importante construir uma BOA RELAÇÃO com a comida do que obrigar a "comer" o que, e a quantidade que você acha ser bom pra ela.
O objetivo não é vencer a criança pelo cansaço.
O objetivo é ensiná-la a ter autonomia, a respeitar o próprio corpo e a descobrir os alimentos sem medo.
Não seria incrível, daqui a um tempo, ouvir algo como:
"Obrigada por me ensinar a gostar de comer. Eu só precisava aprender, e de um pouco de paciência." ✨
Isso é possível quando mudamos o foco do "comer a qualquer custo" para a conexão.
Precisando acabar com as brigas nos momentos das refeições?
Conte comigo!
=)
