Gestão do tempo & psicanálise

30/01/2023

Tem gente que acredita que psicanalista não tem problema psicológico.
Hoje eu quero falar sobre a síndrome do pânico.
Eu mesmo já passei por uma crise dessas e sei o quão desesperador é.
A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por ataques repentinos de medo intenso. Eles podem acontecer em qualquer lugar e a qualquer momento, e geralmente são acompanhados por sintomas físicos, como taquicardia, sudorese, tremores e sensação de asfixia. A pessoa que sofre de síndrome do pânico sente-se ansiosa e insegura, o que pode levar à agorafobia (medo de lugares abertos ou espaços lotados).
Infelizmente, muitas pessoas acabam deixando a questão de lado após a crise, não dando mais bola até sofrerem um novo ataque.
A psicanálise pode ajudar você a compreender qual é o gatilho emocional que desencadeia estas emoções para que o problema possa ser devidamente acompanhado e observado por profissionais capacitados. Em alguns casos, os medicamentos são necessários, mas sempre com um acompanhamento de um médico psiquiatra.

24/01/2023

A criatividade não está sempre acessível. Às vezes, ficamos presos em um bloqueio criativo e não conseguimos enxergar soluções para os problemas que enfrentamos.
Como escritor de romances de ficção, além de historiador e psicanalista, eu posso dizer que sei bem o que isso significa.
Isso pode acontecer por vários motivos, incluindo ansiedade, pressão excessiva e preconceitos. Quando isso acontece, é importante buscar maneiras de libertar a criatividade para que possamos voltar a produzir ideias inovadoras.
Identificar o que está causando o bloqueio é um grande passo. Por exemplo, se você estiver trabalhando em um projeto e ficar sem ideias, perceba se você não está tentando abordar o trabalho de uma forma muito rigorosa e precisa. Em vez disso, experimente dar-se mais liberdade para explorar e ver o que acontece. Outra dica é conversar com outras pessoas sobre o seu projeto e obter feedback — isso pode ajudá-lo a ter uma perspectiva diferente sobre ele.
Lembre-se, a ajuda profissional é sempre bem-vinda.

11/08/2022

Para atingir metas e objetivos, é necessário gerenciar o tempo de forma eficiente. Isso inclui identificar uma boa organização, definir objetivos, propósitos e metas com prazos estabelecidos.
Delegar tarefas e saber quando pedir ajuda é algo significativo durante o processo. Com isso, conseguimos identificar e evitar algumas armadilhas presentes no dia a dia e que acabam roubando nosso tempo e foco.
O processo completo para o planejamento e o desenvolvimento da gestão do tempo tem uma duração de 12 encontros, realizados presencialmente ou online por videoconferência.
Entre em contato e agende um bate papo para saber mais sobre o processo.

12/07/2022

Organizar o tempo de forma adequada é crucial para manter uma boa produtividade. Sem um bom planejamento, as tarefas pessoais e profissionais podem acabar atrasando e causando problemas em toda a sua cadeia produtiva. Isso pode levar a perdas de receita, clientes insatisfeitos e até mesmo demissões. Por isso, investir em bons métodos de gestão do tempo é fundamental para se obter resultados positivos junto aos seus projetos.
Precisa de ajuda? Então entre em contato e veja como eu posso ajudar você a desenvolver e a colocar na prática o seu planejamento.
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06/07/2022

A gestão de tempo é uma ferramenta importante para a produtividade e eficiência tanto no trabalho quanto na vida pessoal. Seu processo envolve uma identificação das atividades e tarefas relevantes, a alocação de recursos e o monitoramento do progresso.
Gerencie o seu tempo de forma mais eficiente e maximize sua produtividade.
Que saber mais? Então entre em contato e vamos conversar sem compromisso.
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02/05/2022

25/04/2022

Seis bons motivos que o processo de coaching pode te oferecer:
1. Motivação e inspiração para alcançar seus objetivos.
2. Aprender a lidar com as adversidades da vida de forma mais inteligente e positiva.
3. Aumento de produtividade no trabalho.
4. Identificar e eliminar os bloqueios que estão impedindo você de realizar seus sonhos.
5. Maior qualidade de vida.
6. Identificar seus pontos fortes e fracos, e assim tomar as melhores decisões na hora de alcançar seus objetivos.

08/04/2022

Que uma alimentação saudável e exercícios físicos são indispensáveis para se prevenir doenças e obter uma vida com mais qualidade, a gente já sabe.
Infelizmente, muita gente não dá muita importância para os cuidados com a saúde mental, acreditando que o processo terapêutico, o “fazer terapia”, é indicado apenas quando estamos vivenciando algo difícil ou passando por sérios problemas pessoais. Para que fazer terapia se está tudo bem, certo? Errado. Fazer terapia é o mesmo que fazer um check-up físico, podendo repensar seus velhos hábitos, suas ideias e renovando o seu olhar diante das velhas questões do dia a dia. Além do mais, quem é que não tem nenhuma questão emocional, não é mesmo?
Então, na semana em que comemoramos o Dia Mundial da Saúde, meu recado é: invista em você! Adicione o “fazer terapia” em sua receita habitual para uma vida mais equilibrada.
Como dizia o Sr. Spock, personagem da antiga série de ficção cientifica Star Trek: “Vida longa e próspera”.

17/03/2022

A saúde mental é extremamente importante, e todos nós devemos fazer o possível para mantê-la em dia. Isso inclui seguir uma rotina saudável, dormir bem, comer bem e ter um estilo de vida ativo. Além disso, é importante ter um bom relacionamento com as pessoas que nos rodeiam, participar de atividades sociais e cultivar boas amizades. Sinta-se bem com você mesmo.
Agende um bate papo online e sem compromisso com nosso psicanalista e dê este importante passo para uma vida mais equilibrada e saudável.
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10/03/2022

Compreender melhor a si mesmo e os outros, saber lidar de maneira mais equilibrada com as situações cotidianas, tornar-se mais resiliente e elaborar alguns traumas que ainda o atormentam, são alguns dos benefícios que uma análise psicanalítica pode te oferecer.
Sessões online e presencial de segunda a sexta feira das 14h às 21h
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03/03/2022

Como escolher um bom profissional?
Assista ao vídeo e confira algumas dicas que separamos para você.
Saiba mais:
https://lnkd.in/dcpm7XX2

25/02/2022

O Índigo na cromoterapia.
Quer saber mais sobre o assunto ou agendar uma sessão? envie uma mensagem ou entre em contato através do site:
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25/02/2022

Consiga uma vida mais saudável
O pior de todos os momentos é quando você está passando por um período difícil na sua vida. Por isso é importante ter alguém que está ao seu lado e pode dar uma mão. Um especialista que possa falar franca e honestamente sobre o que você tem de melhor e o que precisa melhorar para que isso resulte em ações positivas e imediatas que o ajudem a se sentir mais equilibrado e feliz.
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