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29/11/2025

Novembro chegou intenso, mas também cheio de respiros que aqueceram o coração. 🩵💫

Um mês que me lembrou, nos detalhes, o quanto a vida é feita desses pequenos grandes instantes.

E por aí, como foi o seu novembro? ✨

🏷️ .

25/11/2025

Essa época costuma vir com uma certa pressão: fechar ciclos, avaliar o que deu certo, lidar com o que não saiu como planejado… e é aí que a ansiedade aparece.

Às vezes isso vem porque:

— você sente que o ano passou rápido demais,
— algumas metas ficaram pelo caminho,
— parece que todo mundo está “rendendo” mais que você,
— a cabeça está cheia e o corpo pedindo pausa.

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa importante, encerrar um ano não é sobre perfeição, e sim sobre presença.

Ainda dá tempo de desacelerar, reconhecer suas conquistas, até as invisíveis e acolher tudo aquilo que você viveu.

Permita-se finalizar esse ciclo com gentileza, fazendo do seu ritmo o mais importante.

Você não precisa correr! 💙

Que o seu fim de ano seja leve, consciente e alinhado com o que realmente importa para você. ✨

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25/11/2025

Essa época costuma trazer uma certa pressão: fechar ciclos, avaliar o que deu certo, lidar com o que não saiu como planejado… e é aí que a ansiedade aparece.

Às vezes isso vem porque:

— você sente que o ano passou rápido demais,
— algumas metas ficaram pelo caminho,
— parece que todo mundo está “rendendo” mais que você,
— a cabeça está cheia e o corpo pedindo pausa.

Mas deixa eu te lembrar de uma coisa importante, encerrar um ano não é sobre perfeição, e sim sobre presença.

Ainda dá tempo de desacelerar, reconhecer suas conquistas, até as invisíveis e acolher tudo aquilo que você viveu.

Permita-se finalizar esse ciclo com gentileza, fazendo do seu ritmo o mais importante.

Você não precisa correr! 💙

Que o seu fim de ano seja leve, consciente e alinhado com o que realmente importa para você. ✨

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19/11/2025

✨ Você não precisa caber nas expectativas de ninguém.

Quantas vezes você já se sentiu pressionada a atender as expectativas dos outros?

A gente se acostuma a esperar aprovação…

Um elogio, um sinal de que estamos no “caminho certo”.

Mas, quando a vida começa a girar em torno do olhar do outro, nos afastamos de nós mesmas.

Na terapia, aprendemos que validar as próprias escolhas é um passo essencial para construir autonomia emocional.

Eu mesma já passei por isso e, ao me permitir viver a minha verdade, descobri um novo caminho. Nem sempre vai ser fácil — mas é libertador. 🩵

✨ Permita-se escolher o que faz sentido pra você.
✨ Permita-se viver a sua verdade.
✨ Permita-se seguir no seu ritmo.

“A verdadeira liberdade é ser você mesma, sem pedir permissão.” 💫

📌 Hoje, faça uma escolha que seja só sua.

🏷️

05/11/2025

💌 lembrete pra gente não esquecer.

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05/11/2025

💌 lembrete para não esquecer.
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28/10/2025

Esses dias me peguei pensando em quantas vezes tentamos segurar tudo — o trabalho, a rotina, as demandas, os sentimentos. Sem perceber o quanto isso pesa.
E lembrei que reconhecer quando algo está demais também é uma forma de cuidado. Não se trata de desistir, mas de respeitar o ritmo possível de hoje.

Podemos nos dedicar com presença, mas não precisamos ultrapassar o que o corpo e a mente conseguem sustentar.

A pausa também faz parte do movimento — ela nos ajuda a respirar, reorganizar e nos reconectar com o que realmente importa.

Talvez o convite seja esse: dar um passo para trás, respirar fundo e acolher o que você sente, sem pressa, sem culpa e com gentileza.

Porque nem sempre é sobre fazer mais, e sim sobre se escutar e escolher o que precisa de atenção agora. 🩵

💌Envia pra alguém que vive tentando dar conta de tudo.

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