01/10/2021
Dor Lombar:
Sobretudo gostaria de deixar uma observação, a avaliação de um profissional e o acompanhamento são imprescindíveis para o tratamento na Dor Lombar.
Dor lombar, também conhecida como lombalgias pode causada por um ou mais fatores. Bem como, hérnia de disco, escoliose, retificação da curvatura fisiológicas (natural da coluna).
Pois bem 5 coisas que estão relacionados diretamente ou indiretamente a dor lombar:
1- Desarranjo postural: está diretamente ligado a má postura, provoca alguns desconfortos na musculatura, assim como nos mantemos em uma postura inadequada sempre os a musculatura e/outras estruturas não trabalham direito;
2- Sobrepeso: o sobrepeso ou excesso de peso provoca uma sobrecarga na região lombar, onde possui pequenas articulações que também ficam sobrecarregadas;
3- Hernia de disco: atinge em torno de 90% da população adulta, sendo estas mais de 80% não apresentam sintomas. Ou seja. Dores. Quando apresentam nota-se perda de força nos membros inferiores, principalmente não extremidades, impossibilitando alguns funções como andar sobre a ponta dos pés;
4: Diminuição de atividade Fisica e/ou sedentarismo: como Boa parte da região lombar é constituídas e estabilizada por músculos. Atividade inferior a 40 minutos 3x por semana. Podem provocar uma inatividade e/ou fraqueza da musculatura lombar e até mais suscetível a ganho de peso nessa região;
5- Autopoliciamento: No dia a dia muitas vezes não nos damos conta que executamos movimentos perigosos para nossa lombar a colocando em risco, bem como apanhar objetos do chão com a perna reta, flexionando (dobrando somente a coluna ), ao invés dos joelhos;
Como o Fisioterapeuta pode lhe ajudar?
-Realizando uma Avaliação Minuciosa para identificar a causa, pois combatendo a causa, ou seja, o mecanismo que esta prejudicando sua lombar os sintomas podem ser aliviados;
-Elaborando uma estratégia terapêutica para realizar condutas (exercícios específicos). Para manutenção e/ou até mesmo a prevenção para evitar que venha a sentir dor novamente.
-Orientação: o Fisioterapeuta tem autonomia para elaborar orientações específicas de acordo com o seu dia a dia, podendo ajudar muito no combate a esses.