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Cristina Morales & Valéria Modesto. Psicólogas, atendimentos online e presencial!.

📞 Cristina Morales - (11) 98596-2783
📞 Valéria Modesto - (11) 99354-4454

07/05/2025

Fazer terapia é um ato de coragem e cuidado com a própria saúde mental. Mais do que tratar sintomas, ela nos ajuda a entender padrões, fortalecer a autoestima e lidar melhor com os desafios da vida. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa — e essencial — para construir relações mais saudáveis, tomar decisões com mais clareza e viver com mais presença e autenticidade.

Para mais informações ou para agendar um horário de atendimento, acesse o link na bio. 💜

20/04/2025

Feliz Páscoa! 🐰
Que este momento de renovação traga leveza, acolhimento e novos começos. Que possamos cuidar da nossa saúde emocional com a mesma dedicação com que buscamos o bem-estar em cada área da vida.

11/04/2025

Saúde mental em dia = vida mais leve, relações mais gostosas e aquela sensação boa de “tô no meu eixo”.

A mente é tipo o Wi-Fi da vida: quando tá estável, tudo flui melhor!
Cuidar da sua saúde mental não é luxo, é base.

Quer conversar mais sobre isso?
É só clicar no link da bio e marcar um papo com a gente!

31/03/2025

A série é incomoda, desperta gatilhos, porém necessária. Leva a reflexão de muitas pautas da vida adolescente, mas o principal objetivo é refletir como o mundo digital impacta na formação de opiniões e comportamentos.
Os temas centrais como bullying, cultura em céu, misoginia, isolamento social e o ódio na internet, nem sempre são visíveis, mas eles existem e afetam profundamente os adolescentes. A série abre reflexão para várias interpretações, atinge cada pessoa em lugares e emoções diferentes e, talvez a nossa parte é encontrar caminhos de conexões com nossas crianças e adolescentes.

Adolescência não precisa ser sinônimo de sofrimento silencioso.

Esteja atento, escute, e busque ajuda profissional quando necessário!

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11/03/2025

Na correria do dia a dia, muitas vezes não percebemos o quanto é essencial tirar pausas e desacelerar. Mas o descanso também faz parte do progresso! Permitir-se respirar, recarregar as energias e cuidar da sua saúde mental é um passo importante para o bem-estar.

A Self Psico está aqui para te lembrar que você não precisa fazer tudo ao mesmo tempo. Se precisar de apoio, estamos por perto!

Para entrar em contato, acesse o link na bio. ✨

25/02/2025

✨ Você já percebeu como, às vezes, conseguimos enxergar o que alguém ao nosso redor ainda não consegue? Pequenos sinais, mudanças sutis no comportamento, aquele “tá tudo bem” que soa diferente… Nossa presença pode ser essencial para que alguém perceba que precisa de ajuda.

Ser rede de apoio é estar disponível para ouvir sem julgamentos, oferecer acolhimento e, quando necessário, incentivar a busca por ajuda profissional. Cuidar da saúde mental é um processo que não precisa ser solitário – e cada gesto de empatia pode fazer toda a diferença. 💙

Se você ou alguém próximo está passando por um momento difícil, procure um profissional. Você não precisa enfrentar isso sozinho. ✨

21/02/2025

Todos nós sentimos ansiedade em algum momento, mas quando ela se torna constante e interfere na rotina, é importante dar atenção.

Alguns sinais comuns incluem:

⚡ Pensamentos acelerados e preocupação excessiva
💔 Coração disparado e dificuldade para respirar
😴 Insônia ou cansaço frequente
🍽️ Alterações no apetite
🌀 Dificuldade de concentração

Se você se identificou com alguns desses sinais, lembre-se: você não precisa lidar com isso sozinha(o). O acompanhamento profissional faz toda a diferença, e a Self Psico está aqui para te ajudar! 💜💛

Entre em contato pelo link na bio e dê o primeiro passo para o seu bem-estar. ✨

16/01/2025

Cuidar da saúde mental é um ato essencial de autocuidado. 🌿✨

A terapia é uma ferramenta fundamental nesse processo, ajudando a entender, organizar e fortalecer nossas emoções. Mas cuidar de si também passa por práticas simples, como criar momentos de pausa, buscar conexões saudáveis e priorizar o que te faz bem. 💛

Lembre-se: você não precisa enfrentar nada sozinho! Estamos aqui para te apoiar! Para mais informações ou para conversar, acesse o link na bio. ❤️

02/01/2025

🌟 Início de ano: tempo de olhar para dentro 🌟

Janeiro chega com a energia de novos começos, metas e sonhos. Mas lembre-se: a vida não é uma corrida. Cada pessoa tem seu próprio ritmo, e respeitá-lo é essencial.

Criar objetivos é importante, mas escutar seus limites também é.
O autoconhecimento nos ajuda a equilibrar esses momentos, e a terapia é um espaço seguro para refletir, planejar e cuidar de si.

Estamos aqui para caminhar ao seu lado em 2025. 💙
Que este seja um ano de evolução no seu tempo, do seu jeito.

25/11/2024

🌱 Tudo bem buscar ajuda. Tudo bem precisar de um espaço para ser ouvido.

Na psicologia, acreditamos na força da escuta ativa e da empatia como caminhos para o autoconhecimento e a cura emocional. A terapia é uma ferramenta incrível para entender melhor suas emoções, superar desafios e construir uma vida com mais equilíbrio.

Estamos aqui para você. 💜
Se sentir que é hora de dar esse passo, estamos à disposição para conversar e te ajudar. Acesse o link na bio para saber mais!

12/11/2024

Mensagem do dia! 💜

06/11/2024

Precisamos falar sobre saúde mental! 🧠✨

Muito além de uma tendência, cuidar de si é uma jornada de autoconhecimento e um ato de coragem. Muitas vezes, a vida nos atropela e é fácil se perder em meio às demandas diárias, emoções intensas ou até aquele estresse acumulado. Mas, e se ao invés de apenas sobreviver, a gente aprendesse a viver com mais leveza?

A terapia é um espaço para entender melhor nossas escolhas, fortalecer nossas relações e, acima de tudo, descobrir mais sobre quem somos. Desde melhorar a autoconfiança até aprender a lidar com a ansiedade, cada conversa traz uma nova possibilidade de nos sentirmos mais inteiros. E é nisso que estamos aqui para ajudar!

Bateu curiosidade? Estamos à disposição para conversar! É só clicar no link da bio para saber mais e marcar um horário.
Vamos juntos nessa?

Endereço

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São Paulo, SP
08110-210

Telefone

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Site

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