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- Psicologia clínica

10/07/2025

“Isso é frescura.”
Quantas vezes você já ouviu ou disse isso sobre saúde mental?

O que muitas vezes é chamado de “frescura” pode ser, na verdade, um pedido de socorro silencioso. Ansiedade, depressão, crises de pânico não são fraquezas, são condições reais que merecem escuta, cuidado e acolhimento.

Na Clínica Psicológica do IEEP, oferecemos um espaço seguro para você falar, sentir e se cuidar com escuta qualificada e acompanhamento profissional acessível.

🌿 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
👉 Conheça nossos serviços em: ieep.psc.br/clinica-psicologica-atendimento

09/07/2025

“Isso é frescura.”
Quantas vezes você já ouviu (ou disse) isso sobre saúde mental?

O que muitas vezes é chamado de “frescura” pode ser, na verdade, um pedido de socorro silencioso. Ansiedade, depressão, crises de pânico não são fraquezas, são condições reais que merecem escuta, cuidado e acolhimento.

Na Clínica Psicológica do IEEP, oferecemos um espaço seguro para você falar, sentir e se cuidar com escuta qualificada e acompanhamento profissional acessível.

🌿 Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
👉 Conheça nossos serviços em: ieep.psc.br/clinica-psicologica-atendimento

08/07/2025

Você não precisa esperar “chegar ao limite” para procurar ajuda.
A terapia pode ser um espaço de prevenção, acolhimento e fortalecimento emocional.
Fique atento(a) aos sinais que o seu corpo e mente estão dando. 💬

07/07/2025

A OMS estima que quase 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com algum transtorno mental.
No Brasil, lideramos os índices de ansiedade e estamos entre os primeiros em casos de depressão. Isso diz muito sobre o mundo em que vivemos acelerado, desigual e exaustivo.

Mas cuidar da saúde mental é um caminho possível.
E quando você se cuida, muita coisa muda:

✨ Você aprende a dizer "não" sem culpa
✨ Se comunica com mais empatia
✨ Cria relações mais saudáveis
✨ Lida melhor com suas emoções
✨ Rompe ciclos de sofrimento

Cuidar de si também é cuidar do que te cerca.
Você merece esse cuidado.

Fonte: OMS – World Mental Health Report, 2022

02/07/2025

Cuidar da saúde física é essencial, mas acolher as emoções também faz parte do tratamento e da prevenção.
Faça os exames, proteja-se e busque apoio psicológico sempre que precisar. 💛

06/06/2025

Você está se auto sabotando no seu relacionamento?
Às vezes, criamos barreiras emocionais sem perceber — como medo de confiar, críticas constantes ou comparações com o passado — que dificultam o crescimento da relação. Esses comportamentos, muitas vezes inconscientes, são formas de auto sabotagem.

✨ A psicoterapia de casal pode ajudar a identificar esses padrões, melhorar a comunicação e fortalecer o vínculo. Não se trata de apontar culpados, mas de compreender e transformar juntos o que se repete.

🧠 Se você sente que algo se repete e atrapalha sua relação…
Procure ajuda profissional. Psicoterapia faz a diferença.

🔗Saiba mais: https://ieep.psc.br/clinica-psicologica-atendimento/
📲 Fale com a gente no WhatsApp: https://wa.me/5511999352771

05/06/2025

A autocrítica pode ser útil quando nos impulsiona ao crescimento, mas quando é excessiva, torna-se um obstáculo. Ela alimenta a insegurança, reduz a autoestima e nos paralisa diante dos erros.

Para lidar com isso, pratique a autocompaixão. Aqui vão algumas dicas:

💭 Reconheça seus limites – sem se julgar com dureza.
🧠 Substitua pensamentos autodepreciativos por falas mais acolhedoras e realistas.
🎉 Celebre suas conquistas, mesmo as pequenas.
📚 Entenda que errar faz parte do processo de aprender.
🤝 Procure apoio profissional, se necessário — você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

✨ Você merece se tratar com a mesma gentileza que oferece aos outros.

🔗 Saiba mais: https://ieep.psc.br/clinica-psicologica-atendimento/
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03/06/2025

Doar sangue é um ato de empatia e cuidado com o outro.
Quando estendemos a mão para ajudar, fortalecemos não só quem recebe, mas também nosso próprio senso de propósito e conexão humana. A doação de sangue vai além do físico: é um gesto que alimenta laços de solidariedade e promove bem-estar emocional.

🩸 Quando você doa sangue, também fortalece sua saúde emocional!

31/05/2025

A violência psicológica, muitas vezes silenciosa e invisível, deixa marcas profundas na mente e no corpo. Ela pode causar ansiedade, depressão, baixa autoestima, insônia, alterações no apetite, dores crônicas e até problemas gastrointestinais.
Viver sob constante medo, humilhação ou manipulação desgasta emocionalmente e compromete a saúde integral da pessoa.

Violência psicológica também é violência. Dê voz ao seu sofrimento e busque ajuda. Você não está sozinho(a). 💬💔
Fale com a gente pelo WhatsApp: linktr.ee/espacoevolucaopsi ou acesse ieep.psc.br para saber mais e encontrar acolhimento. 🧠

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