HF Trainner

HF Trainner TEAM MUSAS MAJOR

🎂 Hoje é meu aniversário.E antes de qualquer comemoração, meu coração se curva em gratidão a Deus.Obrigado, Senhor, por ...
30/12/2025

🎂 Hoje é meu aniversário.
E antes de qualquer comemoração, meu coração se curva em gratidão a Deus.

Obrigado, Senhor, por mais um ano de vida.
Por cada passo dado, mesmo quando o chão parecia faltar.

Perdi meu pai aos 3 anos de idade.
Muito cedo aprendi que a vida não seria fácil.
Mas ganhei uma mãe forte, guerreira, que me criou sozinha e me ensinou valores que dinheiro nenhum compra: fé, caráter, trabalho e dignidade.

Cresci entendendo que nada viria pronto.
Que sonhos exigem sacrifício.
Que o caminho da superação é silencioso, solitário e, muitas vezes, doloroso.

Às vezes longe da minha esposa e dos meus filhos — a parte mais difícil de todas.
Mas cada distância tem um propósito.
Cada ausência carrega um motivo maior: honrar minha família e construir um legado.

Que o próximo ano venha com mais sabedoria, mais propósito e mais coragem.
Que eu nunca me esqueça de onde vim, nem de Quem me trouxe até aqui.

🙏🏽 Toda honra e toda glória a Deus.
Seguimos firmes. Porque o trabalho sempre devolve.



🎂 Hoje é meu aniversário.E antes de qualquer comemoração, meu coração se curva em gratidão a Deus.Obrigado, Senhor, por ...
30/12/2025

🎂 Hoje é meu aniversário.
E antes de qualquer comemoração, meu coração se curva em gratidão a Deus.

Obrigado, Senhor, por mais um ano de vida.
Por cada passo dado, mesmo quando o chão parecia faltar.

Perdi meu pai aos 3 anos de idade.
Muito cedo aprendi que a vida não seria fácil.
Mas ganhei uma mãe forte, guerreira, que me criou sozinha e me ensinou valores que dinheiro nenhum compra: fé, caráter, trabalho e dignidade.

Cresci entendendo que nada viria pronto.
Que sonhos exigem sacrifício.
Que o caminho da superação é silencioso, solitário e, muitas vezes, doloroso.

Trabalhei em três países diferentes, atravessei fronteiras, enfrentei o medo, a saudade e a incerteza.

Às vezes longe da minha esposa e dos meus filhos — a parte mais difícil de todas.
Mas cada distância tem um propósito.
Cada ausência carrega um motivo maior: honrar minha família e construir um legado.

Que o próximo ano venha com mais sabedoria, mais propósito e mais coragem.
Que eu nunca me esqueça de onde vim, nem de Quem me trouxe até aqui.

🙏🏽 Toda honra e toda glória a Deus.
Seguimos firmes. Porque o trabalho sempre devolve.


HistóriaReal Legado Família
TrabalhoDuro Propósito DeusNoControle
OTrabalhoSempreDevolve TeamMajor

Meu muito obrigado a cada atleta e aluno que caminhou comigo este ano, confiou no processo e não desistiu nos dias difíc...
25/12/2025

Meu muito obrigado a cada atleta e aluno que caminhou comigo este ano, confiou no processo e não desistiu nos dias difíceis.
Vocês são a prova de que disciplina, fé e trabalho bem feito constroem resultados reais.

Que este Natal leve paz, saúde e esperança para você e sua família.
Seguimos juntos. 🙏🏽💪🏽

MétodoMajor TeamMajor TeamMusasMajor Fé Disciplina OTrabalhoSempreDevolve

🚨 NÃO É SORTE. É MÉTODO.Pirâmide Truncada do Método Major:mobilidade bem feita, carga controlada e intensidade que entre...
17/12/2025

🚨 NÃO É SORTE. É MÉTODO.

Pirâmide Truncada do Método Major:
mobilidade bem feita, carga controlada e intensidade que entrega resultado.
Final de ano é o momento de separar quem fala de quem FAZ.

🔥 Quer fechar o ano com shape e performance?
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O TRABALHO SEMPRE DEVOLVE. 💥

Musa Major 🫡💪🏾

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15/12/2025

⚠️ SEM BASE, NÃO EXISTE PERFORMANCE.

Blocos Progressivos de Adaptação Anatómica (PAABs) não são “aquecimento”.
São o alicerce da força máxima, da potência e da prevenção de lesões.

🔒 Estruturas protegidas
⚙️ Padrões corrigidos
🚀 Preparação real para Força Máxima e Speed-Strength.

Alta performance começa na base.
O trabalho sempre devolve.

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02/12/2025

🔥 INTENSIDADE NÃO SE INVENTA… SE ENTREGA.

Aceleração, Força explosiva, potência, Força reativa, força máxima, Potência de core, mente fria e leitura de jogo rápida — é isso que separa atleta comum de atleta decisivo.

PERFORMANCE REAL: físico, técnico e mental.

O TRABALHO SEMPRE DEVOLVE.

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29/11/2025

25 dias.
Só 25 dias pós-parto…
e a Tayna já eliminou 8 kg.
Isso é o poder de uma mulher que se prepara. ✨

A treinou a gestação inteira, ganhou apenas 10 kg nos 9 meses e hoje vive um resultado que cala qualquer desculpa.
Porque quando a mulher se cuida antes, durante e depois, o corpo responde. A mente responde. A vida muda.

E você?
Vai continuar se escondendo atrás do medo… ou vai começar a escrever sua própria virada?

O Projeto Musa Major é pra mulheres que querem resultado de verdade — com método, direção e acolhimento.

💬 Me chama no direct e garanta 30% de desconto pra começar hoje.

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