Especialista Vânia Souza

31/07/2025

30/07/2025

🍽️ Exemplo prático de prato:
2 colheres de sopa de arroz integral (60g)

1/2 co**ha de feijão (60g)

1 filé de frango grelhado (120g)

Mix de legumes cozidos no v***r (200g) — brócolis, cenoura, abobrinha

Salada verde crua com 1 colher de chá de azeite (5g)

→ Total calórico estimado: 350 a 450 kcal (dependendo do preparo).

25/07/2025

Transformação real começa com pequenas escolhas.
Em poucos dias, você já sente mais leveza, foco e disposição.
🍃 Método natural e acessível para retomar o controle do seu corpo — sem dietas malucas.

A nutricionista Tatiana Zanin (CRN 3-15097), vai te mostrar o jeito certo de fazer o jejum intermitente de 16h sem que você queira desistir. Este vídeo será ...

19/07/2025

O picolinato de cromo pode ajudar a diminuir a vontade de comer doces. O cromo melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o corpo use a insulina de maneira mais eficiente para controlar o açúcar no sangue e, consequentemente, reduzindo a vontade de comer doce. Além disso, o picolinato de cromo inibe o apetite por carboidratos, contribuindo para a perda de peso.

04/07/2025

Você ainda acha que não dá pra emagrecer? Então segura esse resultado! Black Ping me surpreendeu demais!

03/07/2025

🗣️ “Já é julho… e você ainda não começou a cuidar do corpo que tanto critica em dezembro.”
✨ A verdade é que no fim do ano você culpa o espelho… mas o que te sabotou foi a sua mente.
🚫 Não é só sobre dieta. É sobre DECISÃO.
O tempo tá passando. E o seu resultado só depende de você.