Nutricionista Luisa Macedo Nunes

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Nutricionista Luisa Macedo Nunes 🍃 Emagreça sem deixar de comer o que gosta!
◻️ Emagrecimento, saúde & life style
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E hoje é seu dia ❤️ Minha metade, parceira, irmã, sócia, amiga. Tudo isso em uma pessoa só 🥹. Não é a toa que temos umas...
25/01/2026

E hoje é seu dia ❤️
Minha metade, parceira, irmã, sócia, amiga. Tudo isso em uma pessoa só 🥹.
Não é a toa que temos umas 3 tatuagens juntas 😇!

Meu amor por você é de outro mundo e tenha certeza que você sempre poderá contar comigo.
Eu te desejo as melhores coisas do mundo e sempre estarei do seu lado (para saber tudo que você está fazendo pq eu sou muito curiosa com a sua vida e sempre quero saber)
A pessoa que eu falo todo dia (todo dia mesmo). E quando eu não mando nada, você manda “cadê meu bom diaaa”.
Você nunca estará sozinha nessa vida, você sempre terá eu, Pink, Floyd e Skye 🤣!
Obrigada por tudo (e por me alimentar)

Além de irmãs, trabalhamos juntas. Temos pacientes juntas e fazemos o que mais amamos, cuidar das pessoas através da alimentação e hábitos. ♥️

Parabéns .hc você é um presente na nossa vida.

E hoje é seu dia ❤️ Minha metade, parceira, irmã, sócia, amiga. Tudo isso em uma pessoa só 🥹. Não é a toa que temos umas...
25/01/2026

E hoje é seu dia ❤️
Minha metade, parceira, irmã, sócia, amiga. Tudo isso em uma pessoa só 🥹.
Não é a toa que temos umas 3 tatuagens juntas 😇!

Meu amor por você é de outro mundo e tenha certeza que você sempre poderá contar comigo.
Eu te desejo as melhores coisas do mundo e sempre estarei do seu lado (para saber tudo que você está fazendo pq eu sou muito curiosa com a sua vida e sempre quero saber)
A pessoa que eu falo todo dia (todo dia mesmo). E quando eu não mando nada, você manda “cadê meu bom diaaa”.
Você nunca estará sozinha nessa vida, você sempre terá eu, Pink, Floyd e Skye 🤣!
Obrigada por tudo (e por me alimentar)

Além de irmãs, trabalhamos juntas. Temos pacientes juntas e fazemos o que mais amamos, cuidar das através da alimentação e hábitos. ♥️

Parabéns .hc você é um presente na nossa vida.

E junto dele vem aquela pressão silenciosa: metas enormes, mudanças radicais, planos perfeitos feitos no impulso da vira...
02/01/2026

E junto dele vem aquela pressão silenciosa: metas enormes, mudanças radicais, planos perfeitos feitos no impulso da virada.

Mas o seu corpo não precisa de um novo “projeto verão”.
Ele precisa de ritmo. E ritmo começa devagar.

Nós não precisamos fazer tudo de uma vez.
Não precisamos caber em expectativas impossíveis.
Não precisamos transformar janeiro em uma corrida.

Cuidar do corpo é sobre constância possível — não sobre arrancar no máximo e parar no meio.

Se você quiser uma meta para 2026, que seja essa: escolhas pequenas, repetidas e gentis.
Elas constroem mais mudança do que qualquer promessa grandiosa.

Comece devagar.
Seu corpo agradece. 🤍🌟

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O Natal não precisa ser uma prova de resistência.Nem um momento de vigilância constante.Uma refeição não desregula seu c...
24/12/2025

O Natal não precisa ser uma prova de resistência.
Nem um momento de vigilância constante.

Uma refeição não desregula seu corpo.
Um dia não apaga seus hábitos.

O que realmente pesa não é a comida — é a culpa, a cobrança e a ideia de que você precisa “compensar depois”.

Comer com presença, respeitar seus sinais e aproveitar o momento também é cuidado.

Que esse Natal seja mais leve.
Pro seu corpo.
E pra sua relação com a comida. 🎄🤍🌟


natal #ɴᴀᴛᴀʟ2025

Um photodump mais do que especial desse fim de semana que ficou para a história. Meninas lindas, obrigada por todo empen...
12/12/2025

Um photodump mais do que especial desse fim de semana que ficou para a história. Meninas lindas, obrigada por todo empenho e carinho por mim, sério!? Eu tenho as MELHORES amigas desse mundo e eu posso provar ❤️
Queria mais espaço para postar mais coisa até.
Melhor despedida ever 🤍🤍🤍

Obrigada .eventossociais por tornar esse evento mais especial 🥰

mnunes


fernandalino



Fim de ano costuma trazer pressa, excesso e aquela sensação de que precisamos dar conta de tudo. Mas, na prática, o que ...
11/12/2025

Fim de ano costuma trazer pressa, excesso e aquela sensação de que precisamos dar conta de tudo. Mas, na prática, o que sustenta a sua saúde agora não são grandes esforços — são os limites que você escolhe colocar.

Dizer “não” também é cuidado.
É proteção de energia, de rotina e de presença.

Que dezembro seja mais sobre consciência do que sobre intensidade.
E que você escolha o que te faz bem — mesmo quando o mundo estiver pedindo o contrário. 🤍✨

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Horários irregulares, noites mal dormidas, pressa, estresse, muitos eventos, mais açúcar e álcool — tudo isso impacta o ...
10/12/2025

Horários irregulares, noites mal dormidas, pressa, estresse, muitos eventos, mais açúcar e álcool — tudo isso impacta o corpo antes mesmo das festas chegarem.

A boa notícia?
Ainda dá tempo de segurar as pontas.

Não é sobre perfeição.
É sobre chegar nas próximas semanas com um corpo menos sobrecarregado e uma mente mais leve.

Me conta nos comentários: o que mais pesa na sua rotina nessa época do ano? 👀💫

Isso acontece mais do que você imagina: pessoas super disciplinadas, fazendo tudo “certinho”, mas com o intestino comple...
04/12/2025

Isso acontece mais do que você imagina: pessoas super disciplinadas, fazendo tudo “certinho”, mas com o intestino completamente travado. E não porque falta força de vontade… mas porque falta estratégia.

Constipação não melhora só com “mais fibra”, e sim com o tipo certo de fibra, no momento certo, do jeito certo para o seu corpo. Às vezes é um detalhe pequeno — como o ajuste de uma fruta, uma mudança no café da manhã, ou uma combinação que faz sentido para o seu ritmo digestivo.

Quando o intestino recebe o estímulo que ele realmente precisa, tudo muda: o trânsito melhora, o desconforto reduz, a energia volta… e a pessoa finalmente sente que o corpo está acompanhando o esforço dela.

Agende sua consulta. Pequenos ajustes podem destravar o que parece não ter solução. Link na bio! 🔗🤍🌟

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A proteína é importante — mas a fonte muda o impacto no corpo.Comida de verdade tende a oferecer mais saciedade com meno...
11/11/2025

A proteína é importante — mas a fonte muda o impacto no corpo.
Comida de verdade tende a oferecer mais saciedade com menos calorias.
Industrializados proteicos podem ajudar, mas não sustentam sozinhos.

Se você sente que “faz tudo certo” e a fome volta, pode ser estratégia, não disciplina.

Se quiser aprender a montar refeições que te sustentem, me chama 🔗🤍🌟

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A intenção é boa. O problema é quando o “modo saudável” vira sinônimo de restrição, culpa e estratégias que o corpo não ...
22/10/2025

A intenção é boa. O problema é quando o “modo saudável” vira sinônimo de restrição, culpa e estratégias que o corpo não sustenta.

Muita gente trava no emagrecimento não por falta de esforço,
mas por seguir conselhos rasos — comer o mínimo possível, cortar tudo, trocar comida de verdade por produtos “fit”.

Ser saudável não é comer menos.
É comer com consciência, volume e equilíbrio.

Na consulta, eu te mostro como montar um plano que funciona de verdade — pro corpo e pra cabeça. Link na bio! 🔗🤍🌟

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Emagrecer com acompanhamento não é sobre seguir tudo à risca,é sobre aprender o que faz sentido pra você.Entre o começo ...
16/10/2025

Emagrecer com acompanhamento não é sobre seguir tudo à risca,
é sobre aprender o que faz sentido pra você.

Entre o começo difícil e os resultados reais, existe um processo —
e ele exige paciência, ajustes e autoconhecimento.

Comece por você.
Agende sua consulta. 🔗🤍🌟

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Foram dias de folia, comida fora da rotina, drinks e poucas horas de sono… e agora seu corpo está pedindo socorro?Calma!...
12/03/2025

Foram dias de folia, comida fora da rotina, drinks e poucas horas de sono… e agora seu corpo está pedindo socorro?

Calma! Antes de pensar em dietas malucas ou estratégias extremas, comece pelo básico: hidratação, comida de verdade e alguns aliados naturais que podem te ajudar a se recuperar.

Separei 3 chás poderosos para aliviar inchaço, melhorar a digestão e trazer de volta o seu bem-estar. ➡️💫

Escolha seu favorito, salve este post para testar depois e me conta nos comentários: qual deles você já tomou e ama? 🫖🩵✨

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