
02/06/2025
💧 VOCÊ BEBE ÁGUA O SUFICIENTE?
A desidratação pode prejudicar seu desempenho físico e mental — e os sinais podem estar no seu corpo!
🚨 Quando você bebe pouca água:
• Sente tontura e mal-estar
• F**a sem energia
• Sua pele perde elasticidade
• Sua urina escurece
• Seus olhos ficam secos
• A dor de cabeça aparece
• O cansaço aumenta
✅ Dica: Beba 1 litro de água para cada 20kg de peso corporal. Seu corpo agradece!