Emagrecer e fique em forma

14/08/2025

Alimentos que Aceleram o Metabolismo
Aumentar o metabolismo pode auxiliar na queima de calorias. Inclua pimenta, que contém capsaicina, e chá verde, rico em catequinas, em sua dieta. Proteínas magras, como frango e peixe, também exigem mais energia para serem digeridas, enquanto o café pode dar um impulso temporário.





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20/08/2021

https://youtu.be/uOzupES9gso
Halinne Oliveira.

🍲🥘16 de outubro: Dia Mundial da Alimentação🥘🍲 Vídeo aula: Alimentação saudável 🥦🥬🌽🍆🥕* O que é ter uma alimentação saudável?*O que devemos fazer para...

30/07/2021

A reeducacao alimentar e o processo de reavaliar os habitos e comportamentos diante de uma comida. Diferente das dietas radicais , que demonizam os alimentos ou grupos de alimentos (gordura e caboidratos etc), a reeducao alimentar e baseada em uma melhora da relacao com a comida.
Algumas pessoas nem querem saber o que e reeducacao alimentar por achar que tera que passar privacoes para chegar ao peso ideal , na verdade a reeducacao alimentar pode ser a estrategia para chegar a um peso ideal.

alimentar

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30/07/2021

Sucos Detox Para Desintoxicar

Os estudos apontaram que além de reduzir o colesterol o detox também elimina gordura pelas fezes e urina.

30/07/2021

Sopas Milagrosas

A combinação perfeita para queimar gordura em uma sopa super gostosa que substitui refeições.

30/07/2021

2 ovos

2 colheres de sopa de creme de leite fresco

50 g de linguiça portuguesa

sal e pimenta do reino

Modo de preparo:

√ Corte a linguiça em pedacinhos. Frite, coloque no fundo de um recipiente, acrescente os 2 ovos em cima em seguida o creme de leite em cima. Finalize colocando um pouco de sal e pimenta em cima.

√ Leva ou forno por 10-15 minutos no forno em 200 graus. O tempo pode variar, para mais ou para menos. Dependo da sua forma.

30/07/2021

Muitas pessoas fazem escolhas ruins no almoço, comendo fast food com alto teor de gordura ou alimentos com muitos carboidratos processados, como sanduíches ou massas. Isso vai matar sua energia no meio da tarde e fazer você desejar mais carboidratos.

Se você está seguindo uma dieta low carb ou apenas quer limitar o número de carboidratos refinados que você está comendo, é inteligente planejar um almoço saudável com baixo teor de carboidratos. É melhor preparar sua comida na noite anterior ou até mesmo fazer porções de refeições para semana ou para levar para o trabalho (marmitas saudáveis).

29/07/2021

Nesta categoria você vai aprender a preparar deliciosas receitas low carb para o café da manhã ou lanches.

29/07/2021

Nesta categoria você vai aprender a preparar diversas receitas para um almoço ou jantar low carb, receitas saudáveis e práticas.

10/07/2021

suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

10/07/2021

O suco Detox é um ótimo auxiliar para quem busca emagrecer, além de fazer uma limpeza profunda no organismo é rico em nutrientes que vão te ajudar a alcançar seus objetivos com mais facilidade.