Nutri Julia Reis

20/05/2025

31/08/2023

Hoje é dia do nutricionista e eu não poderia deixar de vir aqui e dizer o quanto tenho amor por essa profissão! ❤️

16/04/2021

➡️ Voltando aos pouquinhos a postar por aqui!! 🥰⁣
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Me diz nos comentários ou na caixinha de perguntas dos stories, quais conteúdos você gostaria de ver por aqui! 😉⁣
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17/03/2021

➡️ Nesse momento da pandemia em que estamos vivendo, muitos se perguntam o que fazer para a melhora da imunidade.

Além dos grupos alimentares citados na imagem, é importante lembrar que: NENHUM ALIMENTO ISOLADO É CAPAZ DE MELHORAR SUA IMUNIDADE DO DIA PARA NOITE!! É necessário que você tenha um conjunto de hábitos saudáveis (alimentação saudável, prática de exercícios, dormir bem...).

Claro que se você incluir esses alimentos dentro de uma dieta saudável, você melhora sua imunidade. Mas não ache que consumindo apenas esses alimentos dentro de uma alimentação desequilibrada você vai ter grandes efeitos.

16/03/2021

➡️ Você não tem muito tempo de preparar uma refeição completa para o jantar? Não tem problemas! O importante é você se alimentar bem e se nutrir.⁣
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Por isso, decidi fazer esse post para dar algumas dicas de refeições rápidas para o horário da noite.⁣
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Arrasta pro lado para conferir! >>>>⁣
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09/03/2021

➡️ Se você quer emagrecer e está pensando apenas na perda de peso como sucesso, reveja seus conceitos!⁣
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O processo de emagrecimento vai além do peso na balança. Ele trás qualidade de vida, saúde, disposição e outros inúmeros benefícios.⁣
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Não se engane com dietas que prometem resultados rápidos, pois não é sinônimo de emagrecimento saudável.⁣
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Se você constrói novos hábitos visando sua saúde, o emagrecimento é a consequência. Para uns vem mais rápido, para outros demora um pouco mais. Mas no final, o que importa é tudo que você conquista no final.⁣
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Para isso, é importante que você se consulte com uma nutricionista para te ajudar nesse processo.⁣
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A agenda de consultas está aberta para quem tiver interesse! 😉😘⁣
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06/03/2021

➡️ Seja o piloto de suas histórias e voe o mais alto que conseguir! 😉⁣
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04/03/2021

➡️ Você sabe por que é tão importante mastigar bem os alimentos? ⁣
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- O alimento bem mastigado auxilia no processo digestivo - quanto maior o tempo de mastigação mais fácil será a digestão e absorção dos nutrientes;⁣
- Conseguimos sentir melhor o sabor e a textura dos alimentos;⁣
- Sentimos mais saciedade, ajudando no controle do peso. ⁣
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Por isso, é essencial ter atenção no momento das refeições. Evite usar o celular ou ver televisão. Dedique o momento apenas para se alimentar com atenção sem pressa e distrações.⁣
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Gostou do post? Me diz aqui nos comentários! 😉⁣
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03/03/2021

➡️ Você sabe a importância do consumo de alimentos da época?⁣⁣⁣
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Eles costumam a ter maior disponibilidade em feiras, mercados, hortifrutis e consequentemente estão mais baratos.⁣⁣⁣
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Além disso, há um menor uso de agrotóxicos, o sabor dos alimentos se intensifica e são ainda mais nutritivos por estarem em seu período natural.⁣⁣⁣
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Então aproveitem bastante!⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
̧ão

26/02/2021

➡️ Não consegue beber água por que não gosta do sabor ou por que não se lembra de tomar? ⁣
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Arrasta para o lado para conferir as dicas que eu separei para vocês! >>>⁣
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24/02/2021

➡️ Você sabia que no Guia Alimentar para a população brasileira os alimentos são separados em grupos?⁣
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Arrasta para o lado para conferir!! >>>⁣
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