Jejum lntermitente

06/09/2025

🥞 Receita Fit: Panqueca de Banana com Aveia

🍌 Ingredientes:
- 1 banana amassada
- 2 ovos
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela em pó

🔥 Modo de Preparo:
1. Em uma tigela, misture bem a banana, os ovos, a aveia e a canela até formar uma massa homogênea.
2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
3. Despeje pequenas porções da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, até dourar.

---

25/08/2025

Quais profissionais da saúde consultar sobre Jejum Intermitente?

Se você está considerando adotar o jejum intermitente, é fundamental consultar profissionais da saúde para garantir que essa prática seja segura e adequada para você. Aqui estão alguns profissionais que podem ajudar¹ ²:
- *Médico*: Um médico pode avaliar sua saúde geral e fornecer orientações personalizadas sobre como o jejum intermitente pode afetar sua saúde, especialmente se você tiver condições médicas pré-existentes, como diabetes ou problemas cardíacos.
- *Nutricionista*: Um nutricionista pode ajudar a criar um plano alimentar equilibrado e nutritivo durante os períodos de alimentação, garantindo que você obtenha os nutrientes necessários para manter a saúde.
- *Especialista em Saúde Mental*: Se você tiver histórico de transtornos alimentares ou problemas de saúde mental, um especialista em saúde mental pode ajudar a avaliar se o jejum intermitente é seguro para você e fornecer apoio durante a prática.

É importante lembrar que o jejum intermitente não é recomendado para todos, especialmente para:
- Grávidas ou lactantes
- Crianças e adolescentes
- Pessoas com condições médicas pré-existentes, como diabetes ou problemas cardíacos
- Atletas de alto rendimento
- Indivíduos com necessidades nutricionais especiais

Antes de iniciar o jejum intermitente, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar sua saúde e fornecer orientações personalizadas.

08/01/2024

Suco Detox para emagrecer ❤️

Descubra como o suco detox pode te ajudar a emagrecer de forma saudável e saborosa. Conheça suas receitas e benefícios e comece sua jornada ...

27/12/2022

O que não quebra o Jejum lntermitente

27/11/2022

Protocolo Jejum lntermitente

08/08/2022

10 Benefícios da banana 😉 Você já conhecia?

A banana é realmente um alimento incrível!

́vida

23/07/2022

Quer saber sobre jejum? Temos um guia completo, clique no link totalmente grátis.
👉 https://bit.ly/3ocIjyI

10/07/2022

Ao mergulhar no mundo do jejum intermitente, você encontrará fluxos intermináveis ​​de informações sobre o que, como e quando você deve comer.

Ao mergulhar no mundo do jejum intermitente, você encontrará fluxos intermináveis ​​de informações sobre o que, como e quando você deve com...

02/06/2022

Uma caminhada de apenas 30 minutos por dia.🚶‍♀️🚶‍♂️

22/05/2022

Não faça isso em casa 😱

13/05/2022

Marque seu amigo que come pouco 🤣 👉

12/05/2022

Remédios e Medicamentos Fazem Sair do Jejum Intermitente?

Dr. Edmundo Antunes-CRMES 8328
Insta: Edmundo Antunes