09/10/2024
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade
(TDAH) pode afetar a concentração, o comportamento e o bem-estar
geral. Felizmente, existem suplementos que ajudam a controlar esses
sintomas, apoiando o equilíbrio químico e o funcionamento
adequado do cérebro!
Vitamina B6: Essencial para a producão de neurotransmissores como
dopamina e a serotonina, que regulam o humor e o comportamentd
A deficiência de B6 pode agravar sintomas como impulsividade e
irritabilidade.
Ômega-3 (EPA/DHA): Os ácidos graxos essenciais, encontrados
principalmente em peixes gordos, desempenham um papel crucial na
saúde cerebral. 0 ômega-3 melhora a comunicação entre as células
nervosas, ajudando a regular o humor, aumentar o foco e reduzir a
hiperatividade.
GABA: Um neurotransmissor que promove calma e reduz a
ansiedade, podendo ajudar diminuir a impulsividade e melhorar O
controle emocional.
Zinco: Este mineral é fundamental para a regulação da dopamina
neurotransmissor chave no TDAH. Níveis adequados de zinco ajudam
a melhorar a atenção e o controle de impulsos, além de reduzir a
hiperatividade.
Rhodiola rosea: Planta adaptógena que melhora o foco e a resistência
ao estresse.
erro: Baixos níveis de ferro estão associados à piora dos sintomas dc
TDAH, especialmente na concentração
Magnésio: Tem efeitos calmantes no sistema nervoso, podendo
ajudar reduzir a hiperatividade e melhorar O sono.
L-teanina: Promove relaxamento sem causar sonolência e melhora o
foco e a atenÇão
Melatonina: Muitas pessoas com TDAH têm dificuldades para dormir
e esse hormônio pode melhorar a qualidade do sono.
CBD (Canabidiol): Tem propriedades ansiolíticas e neuroprotetoras,
podendo ajudar a melhorar o foco e regular o humor.
