Luciana Tabby Gubel

Luciana Tabby Gubel Psicóloga CRP 06/52193 - Sexualidade Humana, Acompanhamento e Avaliação de cirurgia Bariátrica

A psicoterapia é um espaço para ampliar o olhar sobre si e sobre a vida.No psicodrama, essa ampliação acontece também pe...
09/09/2025

A psicoterapia é um espaço para ampliar o olhar sobre si e sobre a vida.
No psicodrama, essa ampliação acontece também pela ação, pelo experimentar diferentes papéis, ressignificar histórias e criar novas formas de se relacionar.

Quando mudamos a forma de ver, também mudamos a forma de viver.
Esse processo pode ser transformador: abre caminhos para escolhas mais conscientes, relações mais saudáveis e maior liberdade interior.

Se você sente que é hora de transformar sua visão e seu viver, a psicoterapia pode ser o seu próximo passo. Clique no link da bio ou me mande um direct para agendamento.

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A estrada é sua. E só sua.As pessoas podem caminhar ao seu lado, oferecer apoio, carinho, conselhos.Mas o passo, o ritmo...
07/08/2025

A estrada é sua. E só sua.
As pessoas podem caminhar ao seu lado, oferecer apoio, carinho, conselhos.
Mas o passo, o ritmo e o sentido… são sempre seus.

Essa frase da Cora Coralina fala sobre responsabilidade afetiva consigo.
Sobre não terceirizar a própria caminhada, mesmo quando o coração pede colo.

A psicoterapia pode ser esse espaço de escuta e fortalecimento, onde você encontra coragem para seguir com mais presença.

Se isso faz sentido pra você, me chama.

Luciana Tabby Gubel
CRP 06/52193

Atenção… o Alcool não cria conexão ele simula… ajuda a falar mas atrapalha escutar… ajuda no clima mas atrasa o verdadei...
17/07/2025

Atenção… o Alcool não cria conexão ele simula… ajuda a falar mas atrapalha escutar… ajuda no clima mas atrasa o verdadeiro encontro…

O ponto é: quando beber vira pré-requisito, o que será que a gente tá tentando evitar?

tem muitas reflexões importantes sobre esse tema tão pouco falado.

Se você sentiu deve compartilhar isso com alguém faça já.

Caso tenha percebido que seu contato com o alcool pode melhorar me chame.

Luciana Tabby Gübel
Psicóloga
CRP 06/52193

Ela não avisa com sinais claros.Pode parecer cansaço, falta de ânimo, desinteresse.Mas por dentro… é como se nada mais t...
08/07/2025

Ela não avisa com sinais claros.
Pode parecer cansaço, falta de ânimo, desinteresse.
Mas por dentro… é como se nada mais tocasse.

E a pessoa continua sorrindo. Respondendo. Produzindo.
Mas sem se sentir viva de verdade.

Se você se identificou, ou conhece alguém assim: envia este post!
E lembre: psicoterapia é cuidado, não luxo.









| CRP 06/52193

Quantas vezes você já ouviu que estava exagerando?Que era sensível demais?Que precisava “não levar tudo pro lado pessoal...
03/07/2025

Quantas vezes você já ouviu que estava exagerando?
Que era sensível demais?
Que precisava “não levar tudo pro lado pessoal”?

Não é sobre fazer cena.
É sobre guardar tudo pra si e expor quando o outro machuca.

A dor que o outro desqualifica, o corpo guarda.
E chega um momento em que calar adoece.

🌪️ Em muitos relacionamentos tóxicos, esse ciclo se repete:
Você começa se defendendo.
Depois tenta explicar.
Até que um dia, começa a se desculpar por sentir.
E, sem perceber, está fazendo malabarismo emocional para não incomodar quem deveria cuidar.

👁️‍🗨️ Reconhecer um relacionamento tóxico nem sempre é fácil —
porque muitas vezes ele se esconde atrás de promessas, silêncios ou até carinho.

E quando essa frase vem de dentro …
quando você começa a achar que o que sente é “mimimi”…
é porque aprendeu cedo que não havia espaço pra sentir.

Muitas pessoas passam a vida engolindo a dor, se culpando pela própria sensibilidade, pedindo desculpas por existir com emoção.

A psicoterapia pode ser o espaço onde suas emoções não são colocadas em dúvida.
E onde você começa, aos poucos, a sair do que te fere e se aproximar do que te fortalece.

—
Luciana Gübel
Psicóloga e sexóloga | CRP 06/52193
+30.000h de atendimento clínico

📍 Agendamentos via link na bio
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Isso acontece mais do que se imagina.É quando a relação segue — na rotina, nas aparências, nos compromissos —mas a conex...
02/07/2025

Isso acontece mais do que se imagina.
É quando a relação segue — na rotina, nas aparências, nos compromissos —
mas a conexão emocional se perdeu.

Você ainda se importa, mas sente que está carregando tudo sozinha(o/e).
As conversas viraram checklists.
O afeto virou protocolo.
E o silêncio que antes era confortável, agora pesa.

Esse tipo de solidão não tem plateia.
E é por isso que machuca tanto.

Se você se identificou, a psicoterapia pode ser um espaço pra começar a se escutar de novo.
Não pra decidir por um fim —
mas talvez pra encontrar um recomeço com você mesme.

📍 Luciana Gübel | Psicóloga e sexóloga
CRP 06/52193 | .








Você sente tudo.Mas às vezes não sabe onde guardar.Ser sensível e perceber demais não é fraqueza — é potência.Entretanto...
27/06/2025

Você sente tudo.
Mas às vezes não sabe onde guardar.

Ser sensível e perceber demais não é fraqueza — é potência.
Entretanto se não há o manejo certo e se isso não encontra escuta, vira sobrecarga.

Na psicoterapia, você não precisa esconder o que sente. Tem espaço para você e sua verdade.

Atendimentos online e presenciais.
Agende pelo direct ou link na bio

Luciana Gübel
Psicóloga e Sexóloga
CRP 06/52193


Você já se perguntou o que os adolescentes estão perguntando para a inteligência artificial?Talvez essas perguntas revel...
17/06/2025

Você já se perguntou o que os adolescentes estão perguntando para a inteligência artificial?
Talvez essas perguntas revelem muito mais sobre os desafios emocionais, afetivos e de desenvolvimento dessa geração e sobre como nós, adultos, podemos (e precisamos) estar mais disponíveis e preparados para esses diálogos.

10/06/2025

Cansar de tentar também é um sinal.
Quando a busca por um relacionamento vira uma maratona de frustrações, rejeições e expectativas quebradas, pode surgir o burnout afetivo.
Você não está “difícil demais”. Talvez só esteja esgotado de tanto se doar sem retorno.

Mas vale se perguntar:
🔸 Por que essa busca virou prioridade?
🔸 O que você espera encontrar no outro que talvez ainda não tenha em si?
🔸 É amor… ou é medo da solidão?

Relacionamentos importam — mas sua saúde emocional também.


Quanto sobra de você quando está com alguém? Estar com alguém não deveria significar abrir mão de quem se é. Quando o se...
10/06/2025

Quanto sobra de você quando está com alguém?

Estar com alguém não deveria significar abrir mão de quem se é. Quando o sentimento de posse entra na relação, o cuidado se confunde com controle — e o afeto se transforma em vigilância.

A individualidade é o que sustenta um vínculo saudável. Duas pessoas inteiras que escolhem caminhar juntas, sem apagar a própria essência.

É preciso espaço para respirar, conversar com amigos e amigas, fazer atividades em separado para crescer, pensar. E amar.

Se você sente que precisa se anular para manter uma relação, vale refletir: isso é amor ou é medo?

Vamos conversar sobre isso? Comenta aqui ou compartilha com alguém que precisa ler isso hoje.

Na pressa de querer resolver tudo agora, você perde a presença.A ansiedade por controlar o futuro te faz perder a visão ...
09/06/2025

Na pressa de querer resolver tudo agora, você perde a presença.
A ansiedade por controlar o futuro te faz perder a visão do que está ao seu alcance no presente.
Respire. Dê um passo de cada vez.
Nem tudo precisa ser resolvido hoje.

Reflexão:
O tempo que tentamos ganhar, muitas vezes é o tempo que mais desperdiçamos. Ansiedade não é produtividade — é um pedido interno por pausa.

Ação:
Hoje, escolha desacelerar. Perceba o que você está sentindo agora. Isso também é autocuidado.

Psicoterapia presencial e on line

Luciana Tabby Gübel
CRP
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