Ludmila Merlin

30/10/2022

Aguardem parte 3...

28/10/2022

Obrigada pela paper amigo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

28/10/2022

Obrigada pelo paper amigo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

27/10/2022

👉🏻 O que vocês precisam entender é que o glúten por si só já é uma proteína de difícil digestão!

⚠️ O problema com o trigo não é só o glúten! Há alguns componentes que podem gerar sintomas, como inibidores de amilase e tripsina (ATIs), aglutininas de gérmen de trigo (WGAs) e FODMAPs. Alguns dos compostos do trigo causam inflamação no intestino.

➡️ - "Ah! Mas JESUS comia TRIGO"

R: o trigo de antigamente (muito antigamente rs), não é o mesmo de hoje! Sem contar o próprio refinamento, farinhas de péssima qualidade estocadas nas gôndolas dos supermercados e cheias de micotoxinas!

✅ Os frutanos, pertencente aos FODMAPs, causam gases e distensão abdominal. Isso pode ocorrer também em pacientes saudáveis, porém, os pacientes com sensibilidade ao glúten ou SII, possuem hipersensibilidade visceral, e a ingestão de frutanos pode agravar os sintomas... 

👉🏻 Por fim, quero ressaltar que os perfis da microbiota intestinal de pacientes com SII e doença celíaca compartilham certas tendências, como a diversidade bacteriana REDUZIDA.

Borghini R, Donato G, Alvaro D, Picarelli A. New insights in IBS-like disorders: Pandora's box has been opened; a review. Gastroenterol Hepatol Bed Bench. 2017 Spring;10(2):79-89. PMID: 28702130; PMCID: PMC5495893

26/10/2022

➡️ É importante questionar: "será que realmente sabemos o que sabemos?"🤔

✅ Microbiota é algo que ainda estamos estudando e quanto mais sabemos, nada sabemos! É um mundo extremamente COMPLEXO pra colocar tudo em uma "caixinha" e dizer: "é isso!"

✅ Isso não significa descartar completamente os probióticos. O problema pode não estar nos probióticos em si, mas na maneira como estamos utilizando no dia a dia. Muitas vezes, os probióticos são comprados na prateleira sem nenhuma indicação. Entendam: AS CEPAS PRECISAM SER ESCOLHIDAS COM BASE NO TRATAMENTO.

✅ Dito isso, a introdução de alimentos e suplementos essenciais pós-antibióticos pode ajudar a remodelar a microbiota.

✅ No final, a DIETA e o AMBIENTE são os nossos maiores aliados na restauração das populações bacterianas intestinais após os antibióticos e na otimização da funcionalidade da microbiota.

✅ Conclusão: embora os probióticos possam fornecer alguns benefícios à saúde em certos contextos, o cenário pós-antibiótico precisa ser analisado. Não utilizem probióticos sem indicação de um profissional qualificado!

Suez J, Zmora N, Zilberman-Schapira G, et al. Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT. Cell. 2018;174(6):1406-1423.e16. doi:10.1016/j.cell.2018.08.047

25/10/2022

✅ A toxicidade de metais pesados ​​está associada a muitas doenças, principalmente câncer de rim e pulmão.

➡️ Alguns sintomas comumente relatados são:

-Sintomas gastrointestinais, náusea, constipação, dor abdominal
-Névoa cerebral (brain fog), perda de memória e confusão
-Fadiga
-Pressão arterial alta ou baixa
-Depressão e ansiedade
-Dor nas articulações
-Sistema imunológico muito reativo

✅ O epitélio intestinal é crítico no metabolismo de metais pesados. Em primeiro lugar, atua como uma BARREIRA física, garantindo o início de uma resposta imune contra microrganismos e produtos químicos patogênicos. Essa resposta irá evitar que os metais entrem na circulação. A presença de metais pesados ​​pode perturbar o equilíbrio intestinal e levar a uma DISBIOSE.

✅ Um intestino saudável pode evitar que alguns metais pesados ​​sejam absorvidos, esses metais passam pelo intestino e são parcialmente excretados nas fezes... porém, uma parte ainda será absorvida pelo corpo!

✅Uma vez absorvidos, os metais pesados ​​se acumulam em órgãos, como o fígado.

⚠️ É importante lembrar que nem todos os metais pesados ​​são ruins, e alguns são necessários para o funcionamento do nosso corpo, como cobalto, cobre, magnésio, ferro, manganês, selênio e zinco. De fato, mesmo o cromo, em níveis seguros, é necessário para o bom funcionamento do corpo!

✅ A exposição leve a metais mais tóxicos não é um risco para a saúde na maioria dos casos. No entanto, os riscos para a saúde podem ocorrer quando a CARGA TÓXICA se torna muito ALTA para um indivíduo.

✅ Exames de sangue são as formas mais aceitas de teste de metais pesados.

✅ Há um tipo de quelação feita através de terapia intravenosa, e existem também algumas substâncias naturais que podem funcionar como agentes quelantes naturais (sob prescrição de um profissional)

✅ Abordagens para reduzir a carga de toxicidade: dieta, sauna, drenagem e redução da exposição a esses metais.

https://doi.org/10.3892/wasj.2021.90

24/10/2022

A fé manifesta-se de maneira natural e racional.

A primeira encontra-se ínsita no homem, enquanto a outra é adquirida através do raciocínio e da lógica.

A fé religiosa, pois, surge espontaneamente ou resulta de uma elaboração mental que os fatos confirmam.

Virtude, portanto, conquista pessoal, descortina os horizontes amplos da vida, facultando paz e estimulando à luta.

Aquisição intelectual, transforma-se em uma luz sempre acesa a conceder claridade nas circunstâncias mais complexas da vida.

Seja, porém, qual for a forma em que se manifesta a tua fé, vitaliza-a com o AMOR, a fim de que ela se expanda na ação do bem.

A fé é parte ativa da natureza espiritual do homem, cujo combustível deve ser mantido através da oração, da meditação frequente e do esforço por preservá-la.

Não faças experiências-testes à tua fé. Ela estará presente nos momentos hábeis sem que se faça necessário submetê-la a avaliações.

Aprende a CRER nos TEUS valores.

O homem crê por instinto, por assimilação, pela razão.

Põe a tua fé em Deus e absorve a ideia do bem, pois foste criado para uma vida feliz e saudável.

que assim seja. 🙏🏻

24/10/2022

✅ Paper analisou a microbiota de pacientes portadores de intolerância à histamina, os resultados foram os seguintes:

1- Proteobacteria: Parece ocorrer um supercrescimento de proteobacteria em pacientes com intolerância à histamina, o que resulta em uma inflamação intestinal de baixo grau que pode levar à disfunção epitelial.

2- Prevotellaceae: Uma menor abundância dessa espécie foi encontrada. A redução deste grupo pode indicar redução da síntese de mucina, a qual faz parte da defesa contra patógenos.

3- Ruminococcus: Apareceu em menor quantidade em indivíduos com intolerância à histamina. Desempenha um papel importante ao degradar polissacarídeos e torná-los disponíveis para as células do intestino grosso.

4- Faecalibacterium prausnitzii: foi significativamente menor em pacientes com intolerância à histamina. Produz butirato no intestino, o qual representa a principal fonte de energia para os colonócitos e possui propriedades protetoras contra o câncer colorretal e doenças inflamatórias intestinais.

5- Staphylococcus e Proteus: foram significativamente mais abundantes em pacientes com intolerância à histamina. Várias bactérias desses gêneros têm demonstrado capacidade de formar histamina.

23/10/2022

23/10/2022

✔️Está bem estabelecido na literatura que existem diferenças substanciais na microbiota de indivíduos obesos versus saudáveis.

✅ Inquestionavelmente, os hábitos alimentares podem aumentar o estresse metabólico, que por sua vez contribui para o desenvolvimento da obesidade...

✅ A disbiose na obesidade é caracterizada por uma redução substancial na diversidade da comunidade microbiana, principalmente uma proporção desequilibrada de Firmicutes/Bacteroidetes.

👉🏻Curiosamente, se os indivíduos perderem peso, a proporção alterada pode ser revertida...👍🏻

✔️Existe uma relação profunda e interligada entre o intestino e o sistema nervoso central na regulação do apetite. Já foi demonstrado que algumas cepas bacterianas são capazes de influenciar a síntese de hormônios intestinais, como PYY, GLP-1, leptina e grelina, regulando o apetite e a saciedade no cérebro.

✅ Conhecer essas alterações são muito importantes para o tratamento nutricional, já que um intestino saudável e equilibrado ajudará MUITO na grande perda de peso necessária para o controle da obesidade!

Ótimo domingo 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🙏🏻🙏🏻🙏🏻

22/10/2022

✅ Como a síndrome de ativação dos mastócitos é uma condição crônica, multissistêmica e multissintomática com um "tema" inflamatório, ela tem sido associada a várias condições e doenças, como:

-Síndrome da resposta inflamatória
-Síndrome do intestino irritável (SII)
-Disbiose intestinal (o intestino é cheio de mastócitos e abriga mais de 70% do sistema imunológico. Parasitas, bactérias e fungos podem ativar os mastócitos intestinais)
-Obesidade
-Diabetes
-Asma e alergias respiratórias
-Autismo
-Doenças autoimunes
-Supercrescimento de Candida
-Doença celíaca
-Doenças dermatológicas
-Intolerâncias e alergias alimentares
-Refluxo gastroesofágico
-Infertilidade e endometriose
-Sensibilidades químicas e medicamentosas
-Hipotensão postural ortostática
-Exposição a micotoxinas (potente estimulador da ativação de mastócitos)
-Enxaquecas
-Depressão
-Fibromialgia
-Infeções fúngicas
-Esclerose múltipla
-Câncer