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Kaiut Yoga São Paulo

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Brasil
São Paulo, SP
Kaiut Yoga São Paulo

Aulas de yoga presencial em São Paulo com Francisco Kaiut, criador do método Kaiut Yoga.

17/09/2025

Dica de leitura do mês no Kaiut Book Club: Heal Your Nervous System, da Dra. Linnea Passaler.

O livro é um guia prático e acessível sobre como restaurar o equilíbrio interno e ampliar a resiliência diante dos desafios da vida.

Combinando ciência e práticas somáticas simples, ele ensina a reconhecer os sinais de desregulação, ampliar a sua “janela de tolerância” e cultivar um sistema nervoso mais estável e saudável.

Vale a leitura.

16/09/2025

Segundo a Associação Brasileira do Sono, 73 milhões de brasileiros têm dificuldades para dormir.

Isso acontece, muitas vezes, porque o sistema nervoso permanece em estado de alerta, mesmo quando o corpo precisa descansar.

O método KaiutYoga promove a reorganização desse sistema, ajudando a devolver o corpo ao seu estado natural de equilíbrio. Com menos tensão e mais regulação, o sono flui de forma profunda e restauradora.

09/09/2025

Setembro é um convite para entender melhor a relação entre corpo e mente.

Cerca de 90% da serotonina, o hormônio que regula humor, sono e bem-estar, é produzida no intestino.

Esse processo é influenciado pelo equilíbrio do sistema nervoso, que responde diretamente à forma como o corpo se organiza e se move.

No KaiutYoga, a prática atua nesse ponto-chave: ajudando o corpo a recuperar seu estado natural e criando as condições para que o sistema nervoso funcione com mais eficiência.

Cuidar da mente também é cuidar da estrutura.

03/09/2025

Você sabe por que está sempre cansado?

O cansaço constante pode estar ligado à saúde das suas mitocôndrias, as usinas de energia das suas células. Quando elas não funcionam bem, sua produção de energia cai e a fadiga persiste.

Estresse, má alimentação e sedentarismo afetam essa função vital.

O método KaiutYoga devolve ao corpo a sua própria natureza, criando as condições para que a energia volte a fluir de forma natural.

É no equilíbrio do corpo que a vitalidade se restabelece.

01/09/2025

Setembro Amarelo nos lembra de algo fundamental: saúde mental não nasce apenas de pensamentos, mas da forma como todo o corpo responde ao ambiente.

Quando estamos submetidos a estresse e tensão contínuos, o sistema nervoso permanece em alerta, e isso fragiliza tanto o equilíbrio emocional quanto o físico. Mas, ao receber bons estímulos, o corpo ativa sua capacidade natural de reorganização. E, nesse processo, a mente também encontra estabilidade, clareza e espaço para respirar.

No método KaiutYoga, cada prática é um convite para despertar essa resposta da natureza humana.

É o corpo se reorganizando, o sistema nervoso encontrando segurança e a mente florescendo a partir dessa base.

Porque cuidar da saúde mental começa por criar condições, no corpo, para que ela possa emergir de forma genuína.

27/08/2025

Você já sentiu ansiedade sem saber por quê?

Tensão acumulada nas fáscias pode manter seu corpo em alerta, dificultando o relaxamento natural.

Quando as fáscias estão rígidas, o sistema parassimpático, responsável pelo equilíbrio entre corpo e mente, não funciona bem.

Movimentos conscientes ajudam a liberar essas tensões, ativando o relaxamento e promovendo mais bem-estar e vitalidade no dia a dia.

Cuide do seu corpo para cuidar da sua mente.

21/08/2025

Quando o corpo está travado, a rigidez afeta os órgãos internos, como o sistema digestivo, comprometendo funções essenciais como a respiração profunda e o bom funcionamento do intestino.

A mobilidade corporal é fundamental para restaurar o equilíbrio e o movimento natural dentro do corpo. Libertar essas tensões permite uma digestão mais eficiente e uma sensação de leveza e vitalidade.

Cuidar do corpo com consciência é cuidar da saúde em sua totalidade.

18/08/2025

Dica de leitura do mês: Os 4 Compromissos

Escrito por Don Miguel Ruiz, esse best-seller traz ensinamentos da sabedoria tolteca e nos convida a enxergar a vida com mais clareza e liberdade. O autor propõe quatro compromissos simples, mas profundamente transformadores: ser impecável com a palavra, não levar nada para o lado pessoal, não tirar conclusões e sempre dar o seu melhor.

Uma leitura que nos inspira a viver com mais consciência, algo que também cultivamos na prática de KaiutYoga.

Vale a leitura!

11/08/2025

Seu potencial cognitivo é maior do que você imagina.

Práticas como o Yoga ativam a neuroplasticidade, fortalecendo as conexões neurais que ampliam sua memória, foco e clareza mental. Quando falamos em neuroplasticidade, nos referimos à capacidade do cérebro de se adaptar e criar novos caminhos, como se fosse um treino para a mente.

Cuidar do corpo é também nutrir a saúde cerebral. Cada movimento consciente é um convite para desbloquear essa força silenciosa e poderosa que existe dentro de você.

10/08/2025

No Dia dos Pais, celebramos algo além do carinho: os hábitos que carregamos e que ficam guardados em nossos genes.

A ciência já comprova que nossos comportamentos e cuidados diários podem influenciar a expressão dos nossos genes — um fenômeno chamado epigenética — impactando a saúde, a mobilidade e a qualidade de vida das próximas gerações.

Cuidar da postura, da consciência corporal e do alinhamento não é só um ato presente, mas um legado que pode melhorar a autonomia e o bem-estar da sua família no futuro.

Presenteie o amanhã com movimento e longevidade.

Feliz Dia dos Pais!

08/08/2025

Por que esperar a dor para entender o corpo?

O método Kaiut nasce de três pilares: consciência, longevidade e liberdade.

Juntos, eles revelam um novo caminho, um corpo que amadurece com menos limites e mais possibilidades.

05/08/2025

A saúde não está apenas na ausência da dor, mas na forma como nos relacionamos com ela.

Toda dor é um sinal, uma oportunidade de ouvir o corpo e entender o que ele precisa para se reorganizar e se fortalecer.

No DiaDaSaúde, nosso convite é: olhe para o seu corpo com curiosidade e presença. É nesse diálogo que nasce um corpo mais consciente e preparado para viver bem por muito mais tempo.

Endereço

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Site

http://www.kaiutyogasp.com.br/

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