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Ivanilda Oliveira

O nosso objetivo é o bem estar do próximo através de processos terapêuticos com uso de técnicas

09/08/2023

A importância de relacionamentos saudáveis transcende todos os aspectos da vida. 🌟 Desde amizades sinceras até laços familiares e românticos, essas conexões são a base do nosso bem-estar emocional e mental. 💖

💬 Compartilhar nossos pensamentos e sentimentos em um ambiente seguro fortalece nossa saúde emocional, enquanto o apoio mútuo nos momentos difíceis nos faz sentir menos isolados.

🌱 Relacionamentos saudáveis também nos desafiam a crescer, aprender e nos desenvolver como indivíduos. Além disso, eles estão associados a uma maior autoestima e confiança, contribuindo para uma vida mais positiva e realizada.

🤝 Respeito, empatia e comunicação aberta são pilares dessas conexões. Cultivar relações positivas não apenas traz alegria e qualidade de vida, mas também está ligado a uma maior longevidade e resistência a problemas de saúde.

Nesta jornada, lembre-se de nutrir os relacionamentos que elevam você e pratique a gentileza consigo mesmo e com os outros. 👥💓

04/08/2023

🌟 Mudar é um desafio que todos conhecemos! Seja lidando com hábitos, vícios ou pensamentos, a transformação é uma jornada complexa. Mas lembre-se, mudanças graduais são aliadas, evitando estresse desnecessário.

🚀 Às vezes, é crucial quebrar a inércia para crescer pessoalmente e profissionalmente. A lógica da mudança envolve substituir o antigo pelo novo, requerendo paciência e adaptação constante.

💪 É como construir hábitos saudáveis - desde ajustar o sono até adotar uma rotina de exercícios. Resultados não acontecem da noite para o dia, e é normal enfrentar frustrações e autocrítica no caminho.

✨ A persistência é a chave! Muitos desistem antes de colher os frutos, mas lembre-se, cada passo conta. Mantenha o foco e celebre cada progresso, por menor que seja. Juntos, vamos conquistar nossos objetivos de mudança! 💫

01/08/2023

Nossa jornada é cheia de altos e baixos emocionais, e é fundamental cuidar de nós mesmos antes de nos dedicarmos aos outros. Lembre-se: não é egoísmo, é autocuidado! Se você estiver enfrentando momentos difíceis ou desequilíbrio emocional, tire um tempo para si mesmo e busque o equilíbrio interior. 💆‍♀️💕

Acredite, todos nós merecemos cuidado e compreensão, inclusive você! E também é essencial ser um ombro amigo para quem precisa. Afinal, empatia e apoio fazem toda a diferença na vida de alguém.

01/08/2023

Você já se perguntou de onde vem a sua dificuldade de confiar em você e no seu potencial? Uma das questões que te levam para a vida adulta com sentimentos de inadequação, insegurança e inferioridade são os rótulos que você recebeu quando criança. Por que eu digo isso? As crianças ainda estão em processo de formação, então quando uma figura de autoridade como pai, mãe, outro familiar ou professor diz a uma criança que ela é preguiçosa, teimosa, burra ou qualquer outro termo pejorativo, isso faz com que a criança se identifique com isso e levá-lo muito a sério.A autoimagem negativa entra na vida adulta.

Com esses rótulos de que você é preguiçoso, estúpido, incompetente... você mesmo está sabotando sua vida profissional ou seus relacionamentos porque não acredita em seu próprio potencial e habilidades.

Imagina uma pessoa que é rotulada de preguiçosa, acredita e carrega até hoje... Ela começa na academia toda empolgada, mas depois de alguns começa a se sabotar e faltar, não consegue manter porque lá no fundo acredita que é preguiçosa...

Então o que isso quer dizer? Enquanto você não curar a dor emocional da sua infância e se libertar dos rótulos que recebeu, sua vida pessoal e profissional ficará parada.

Não deixe que os rótulos que recebeu quando criança o impeçam de alcançar seus objetivos pessoais e profissionais.

31/07/2023

Traumas são como sombras que nos seguem, moldando nossa vida de maneiras que nem sempre compreendemos. 🌑💔 Essas experiências dolorosas podem surgir de diversas formas, desde eventos traumáticos únicos a situações que se acumularam ao longo do tempo.

É importante reconhecer que os traumas têm o poder de influenciar nossos comportamentos, relacionamentos e até mesmo nossa autoestima. Mas não estamos destinados a viver prisioneiros dessas cicatrizes emocionais. 💪✨

A jornada para superar os traumas pode ser desafiadora, mas é possível e extremamente libertadora. Enfrentar nossas feridas passadas requer coragem, paciência e compaixão própria. Aprender a aceitar nossas emoções e permitir que elas se manifestem é um passo fundamental para o processo de cura. ❤️🗝️

Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais qualificados pode ser uma fonte valiosa de suporte durante esse caminho. Encontrar um espaço seguro para falar sobre nossas experiências pode ajudar a transformar o peso do trauma em oportunidades de crescimento pessoal. 🤝💬

Embora o passado tenha nos moldado, não é nosso destino permanecer prisioneiros dele. Podemos escolher nos libertar, enfrentando nossos medos de frente e reescrevendo nossa narrativa interna. Dessa forma, abrimos espaço para uma vida mais plena, leve e autêntica. 🦋💛

Lembre-se: cada passo dado em direção à cura é um ato de amor próprio e de coragem. Não há um prazo para a cura, mas o compromisso de seguir em frente é o que faz a diferença. Sejamos gentis conosco mesmos e celebremos a resiliência que existe em todos nós. 🌟🌈

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29/07/2023

A autoestima desempenha um papel crucial na jornada de cura emocional. Aprender a se amar e valorizar é essencial para desenvolver uma mentalidade saudável. A autoestima fortalece, tornando-nos mais resilientes diante das dificuldades. Devemos ser gentis conosco, celebrar conquistas e aprender com experiências. Não se comparar com os outros é importante, pois cada pessoa tem seu próprio ritmo. A autoestima é fundamental para nossa felicidade e bem-estar emocional. Cuide de si, dedique tempo ao autoconhecimento e nutra pensamentos positivos. Lembre-se de que você merece amor, respeito e felicidade. Compartilhe essa mensagem para encorajar outros na jornada do amor próprio e da cura emocional. 💗✨🕊

28/07/2023

A ansiedade é uma emoção natural que todos nós experimentamos em diferentes graus em nossas vidas. No entanto, quando a ansiedade começa a interferir no nosso dia a dia e bem-estar, pode ser importante identificar os sinais para buscar ajuda, se necessário.

Se você perceber alguns desses sinais em você ou em alguém próximo, lembre-se de que não está sozinho e que ajuda está disponível.

Supere ansiedade, estresse, relacionamentos complicados e problemas pessoais.

Agende uma analise de caso e inicie a transformação hoje mesmo! 💗✨🕊

26/07/2023

Sair da zona de conforto não significa ser irresponsável ou ousado. Se as coisas não acontecem conforme o esperado, é preciso saber reconhecer e correr riscos e estar disposto a aceitar as consequências. Quando você está disposto a sair de sua zona de conforto, começa a fazer coisas que a maioria das pessoas não quer.

Compreender a importância e agir para sair dos problemas trará uma série de benefícios para a sua vida e para os relacionamentos pessoais e profissionais. Por meio do autoconhecimento, você pode controlar melhor suas emoções, assim controlar melhor seu comportamento e guiá-lo para atingir seus objetivos de forma benéfica!

24/07/2023

A sua tarefa não é curar pessoas tóxicas, mas sim curar A SI MESMO do que te conecta a elas. A mudança começa com uma decisão pessoal, e é impossível mudar alguém que não reconhece a necessidade de mudança. Ao rotular alguém como tóxico, você está em guerra consigo mesmo e com a necessidade de mudar sua realidade. A percepção que temos dos outros muitas vezes reflete nossa percepção de nós mesmos. Embora não possamos mudar os outros, podemos mudar a nós mesmos. Se você não entender que precisa mudar, continuará atraindo pessoas tóxicas. Oferecer ajuda apenas quando solicitado é importante para respeitar a individualidade do outro. Se alguém reconhecer a necessidade de mudança e pedir ajuda, é melhor sugerir a busca por aconselhamento profissional. Pessoas verdadeiramente tóxicas têm questões complicadas que podem ser melhor abordadas por profissionais. Se você considera alguém tóxico, entenda que a primeira pessoa que precisa se curar é você. ✨💗🕊

24/07/2023

Não é difícil ter uma atitude de procrastinação diária, acordar um pouco mais de tarde, fazer uma pausa mais longa para o almoço, e assim arrumar boas desculpas para quais tenhamos que justificar um atraso ou não conclusão de algo importante..

Sempre temos um bom argumento, uma desculpa irônica para justificar a procrastinação, porque somos excelentes sujeitos para ilustrar boas histórias e técnicas. Pior, nós mesmos acreditamos nessas desculpas e as trazemos à vida com veracidade surpreendente, impedindo-nos de tomar qualquer ação consciente para minimizar ou eliminar as consequências.

A procrastinação é um hábito comum de pessoas que se sabotam. O ato de sempre adiar tarefas e compromissos é um mecanismo de defesa diante da sensação de que algo não pode ser feito. E, com o tempo, o hábito pode se tornar tóxico.

Também é comum que os auto-sabotadores dêem desculpas para abandonar projetos ou não tomar decisões. Isso acontece porque essas pessoas normalmente lidam com a baixa autoestima, responsável por comprometer a forma como enxergam suas próprias qualidades e habilidades.

22/07/2023

Todos nós precisamos aprender a ter tempo para cuidar de nossas mentes e curar nossos próprios corações. Dar um novo sentido ao passado, ressignificar, perdoar o outro, descartar exigências ridículas sobre nosso próprio desempenho, entender que nosso passado não foi perfeito, mas nos ensinou lições valiosas para crescer e pouco a pouco curar o coração .

Porque quem realmente quer ser feliz precisa saber que a vida é passar por alguns tombos e arranhões emocionais.. Ninguém pode sentir a vida tão intensamente construindo uma bolha ao seu redor que nunca dói. A vida é sobre se expor, e se expor às vezes corre o risco de se machucar.

O segredo é saber que temos nossa própria cura no amor próprio e que cada ferida que curamos é uma que nos impedimos de sofrer novamente.

Nossa marca está escondida no dono de ontem. Usado com sabedoria, é remédio para a alma e a mente.

Não vale a pena viver com dor, olhando para fora procurando a cura que existe apenas em si mesmo, e acumulando mais feridas. Haverá pessoas que ajudarão, mas ninguém jamais fará o trabalho que é nossa responsabilidade emocional. Cuidar de nós mesmos é algo que só nós podemos realmente fazer.

Às vezes, tudo o que precisamos é de algum tempo. faça uma pausa, tome um café, diminua suas expectativas, diminua suas exigências, perdoe seu eu dopassado, lembre-se de mais experiências boas, seja grato pelo que tem, sorria para coisas estúpidas, assista alguns filmes, leia bons Livros, trace novos planos e organize seus pensamentos. Cuidar do nosso lar interior e da saúde da nossa alma sempre será o ato mais lindo de amorpróprio que podemos fazer por nós mesmos.

21/07/2023

Afinal, por que às vezes atraímos ciclos repetitivos para nossas vidas?
Seja na sua vida amorosa, no trabalho ou no dinheiro, esses ciclos viciosos acontecem com mais frequência por causa de:

➡ - Existe uma dor profunda que não foi totalmente curada, pode ser dor de infância, de relacionamentos anteriores, ou mesmo de outras vidas (para quem acredita).
Essa dor continua voltando à sua vida por meio de ciclos repetitivos, para que você tenha a chance de se curar verdadeiramente.

➡ - Padrões de comportamento que às vezes mantemos e nos fazem viver na mesma situação até decidirmos realmente mudar.

➡ - Ainda precisa entender o que precisa ser aprendido com a situação.
Nada em nossa vida acontece por acaso, tudo acontece por um motivo.
Tem uma lição, um aprendizado e uma evolução.
Enquanto não aprendemos, a situação se repete.
Se você parar e refletir, descobrirá.

Eu sei como é doloroso passar por ciclos repetitivos em nossas vidas.
Às vezes estamos cansados e só queremos parar de atraí-lo e ser felizes.
Mas quando você purifica e cura seu coração, o ciclo de repetição termina e sua vida começa a fluir.💗✨🕊

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