Manual da Incontinencia

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Manual da Incontinencia

Dicas e incentivo para mulheres

14/05/2022

Os benefícios da meditação para a saúde física e mental:

Diversos estudos apontam os benefícios da meditação, dentre eles:

- redução de estresse
- Diminuição de sintomas depressivos
- Controle da ansiedade
- Potencialização do autoconhecimento e da autoestima
- Desenvolvimento do foco nas atividades
- Redução da perda da memória
- Ampliação das emoções positivas
- Redução de vícios
- Melhora do sono
- Benefícios em relação a doenças crônicas.

14/05/2022

Incontinência urinária é a perda involuntária da urina pela uretra. O distúrbio é mais frequente no s**o feminino e pode manifestar-se tanto na quinta ou sexta década de vida quanto em mulheres mais jovens.

13/05/2022

4 Dicas para começar já a sua rotina de Skin Care:

1 - Conheça o seu tipo de pele
2 - Escolha os produtos certos
3 - Higienize e hidrate sempre a pele
4 - Beba muita água

13/05/2022

6 benefícios do yoga para a saúde feminina:

1 -Imunidade em alta
2 - Melhora no desempenho físico
3- Redução dos sintomas de TPM
4- Diminui o estresse
5- Melhora a qualidade de sono
6- Reforça a saúde da mente

13/05/2022

Empoderamento feminino: 6 princípios que você deve seguir:

1. Nunca acredite que não é capaz

2. Não tente mudar quem você é

3. Por mais que seja difícil, insista

4. Não ligue para as críticas que não auxiliam no seu crescimento

5. Ame-se

6. Não se cale

13/05/2022

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12/05/2022

Cuidados essenciais para a saúde mental da mulher:

- Prática de exercícios:

- Alimentação balanceada:

- Trabalhar com algo que goste:

Além destas três medidas, algumas atitudes no dia a dia contribuem para a saúde mental, como a convivência com amigos e pessoas com uma influência positiva na vida da mulher, evitar fatores estressores, dormir bem e buscar um propósito. Saúde é um conceito que envolve tanto o exterior como o interior, e cuidar da mente é o primeiro passo para aproveitar a vida da forma que ela merece ser desfrutada.

12/05/2022

8 dicas de saúde para mulheres:

1. Controle o estresse.

2. Opte pela reeducação alimentar.

3. Previna a osteoporose.

4. Combine exercícios físicos.

5. Reflita sobre a fertilidade.

6. Cuide da higiene íntima.

7. Dê atenção para as relações se***is.

8. Durma o suficiente.

Endereço

São Paulo, SP

Telefone

+5511979728512

Site

https://pharmachecker.net/

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