12/01/2023
Você sabe diferenciar fome de ansiedade? 🤔
Na fome, também chamada de fome física, o corpo nos dá sinais como estômago roncando, queda de energia, irritação e dores de cabeça. Geralmente é uma fome inespecíf**a, não está atrelada a emoção. É uma forma de suprir a falta de energia de nosso corpo com alimentos variados.
Já na ansiedade, ou chamada de fome emocional, você come no impulso e tem uma sensação de alívio instantâneo. É o conforto por uma situação negativa ou recompensa por uma situação positiva.
Separamos 3 dicas para te ajudar! 👇
1️⃣ Pratique atividade física regularmente
2️⃣ Conheça seus gatilhos da fome emocional
3️⃣ Encontre os profissionais adequados
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