Melina Diógenes

Psicóloga, mãe, esposa e apaixonada pela subjetividade humana! 🌸

21/07/2025

Quando agradar o outro se torna uma regra silenciosa, você começa, aos poucos, a se desconectar de quem realmente é.

Deixa de dizer “não”, se adapta o tempo todo, engole o que sente... até que o cansaço emocional chega.

Esse padrão, muitas vezes, nasce lá atrás — da necessidade de ser aceita, amada ou reconhecida. Mas viver se moldando para caber cansa, sufoca e te afasta de si mesma.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para resgatar sua autonomia, se escutar com mais clareza e fazer escolhas alinhadas com sua verdade. ✨

💬 Se você sente que tem vivido mais para o outro do que para si, vamos conversar?

14/07/2025

Amor sozinho não sustenta uma relação. É na escuta atenta, no diálogo honesto e no respeito às diferenças que vínculos se fortalecem.

Relações sólidas se constroem todos os dias — com palavras que acolhem, com silêncios que não machucam, com presença real. ✨

A terapia de casal pode ser esse espaço para reaprender a conversar, se escutar e se reconectar com quem está ao seu lado.
Você não precisa esperar tudo desmoronar para buscar ajuda.

💬 Vamos conversar sobre isso? Estou aqui para acolher vocês.

07/07/2025

Algumas dores não desaparecem com o tempo — elas mudam de forma, ganham um novo lugar dentro de nós.

A terapia não apaga a história, mas transforma o significado que ela tem na sua vida.

É um processo de integração, de olhar com cuidado para o que machucou, de aprender a conviver com mais consciência e menos sofrimento.

Você não precisa fingir que já superou o que ainda está sendo sentido.
Dê espaço para a dor falar e, com o tempo, encontrar outro lugar para existir. 🌿

💬 Quer conversar sobre isso? Estou aqui. Me envie uma mensagem.

30/06/2025

Nem todo dia é bom. E nem precisa ser. Aprender a se acolher nos dias difíceis é tão importante quanto celebrar os dias bons.

Dizer “hoje não estou bem” não te faz fraca, nem menos capaz. Te faz humana. Te faz consciente de que você merece cuidado, descanso e acolhimento.

Se você sente que precisa de um espaço seguro para ser você, sem julgamentos, a terapia pode ser esse caminho. Me chame no direct, vamos conversar. ✨

27/06/2025

Quando você se conhece, entende melhor seus limites, suas necessidades, seus desejos e sua história. E a partir daí, começa a fazer escolhas mais alinhadas com quem você realmente é, não com aquilo que esperam de você.

Autoconhecimento não é sobre se tornar alguém perfeito. É sobre se tornar alguém mais verdadeiro consigo.

Que tal começar essa jornada? Agende sua sessão, eu te ajudo nesse caminho. 🌿

26/06/2025

Você não é a sua ansiedade. Ela é uma parte da sua experiência, mas não é quem você é. E sim, é possível aprender a reconhecer seus gatilhos, entender seus sinais e desenvolver recursos emocionais pra viver com mais leveza.

A terapia te ajuda a entender o que sua ansiedade quer te comunicar, te apoia no desenvolvimento de estratégias e te convida a viver mais no presente.

Vamos falar sobre isso? Me envie uma mensagem e agende sua sessão. 🌿

25/06/2025

Nem toda mudança vem acompanhada de felicidade. Muitas vezes, ela chega com medo, insegurança e aquela sensação de estar perdido.

Mas nem sempre o que parece ser fim, de fato é. Às vezes, é apenas um recomeço disfarçado. E tudo bem precisar de apoio nesse processo.

Se você está vivendo um momento assim, saiba que não precisa caminhar sozinha. A terapia pode ser esse espaço de fortalecimento e clareza. Me chame no direct para saber mais. ✨

24/06/2025

Olhar pra dentro exige muito mais coragem do que aparenta. Nem sempre é confortável reconhecer medos, dores, inseguranças ou aquilo que evitamos sentir.

Mas é exatamente nesse movimento de se acolher, de se escutar, que começam os verdadeiros processos de cura e transformação. Não é sobre estar sempre bem, mas sobre se permitir ser humana, com todas as suas partes — as que brilham e as que doem.

Se esse é um passo que você deseja dar, saiba que a terapia é esse espaço de acolhimento, cuidado e escuta. ✨
Vamos trilhar esse caminho juntas? Me envie uma mensagem. 💌

23/06/2025

Relacionamento saudável não é ausência de conflito — é construção, é diálogo, é parceria. Toda relação passa por desafios, e muitos desses desafios nascem da dificuldade de se comunicar de forma clara, empática e respeitosa.

A terapia de casal é um espaço onde é possível aprender a ouvir e ser ouvido, resgatar a conexão, entender as diferenças e transformar o conflito em oportunidade de crescimento.

Se vocês sentem que precisam desse apoio, saibam que não precisam caminhar sozinhos. Vamos juntos fortalecer essa relação? Fale comigo para agendar uma conversa. 🧡

20/06/2025

Vivemos em uma sociedade que muitas vezes nos ensina a esconder o que sentimos, como se demonstrar vulnerabilidade fosse sinônimo de fraqueza.

Mas sentir é, na verdade, a maior prova de que você está viva, de que você existe. Se permitir sentir é se reconhecer humana, inteira, e dar espaço para compreender suas próprias necessidades emocionais.

Se acolher é um ato de amor. Que tal dar esse passo? A terapia pode ser esse espaço pra você. Fale comigo. ✨

19/06/2025

Você não precisa ter todas as respostas, saber por onde começar ou entender exatamente o que sente. Na verdade, muitas vezes, é justamente na terapia que essas respostas começam a surgir.

A terapia é um espaço seguro, onde você pode olhar para si, desconstruir velhos padrões e se reconstruir de forma mais leve, consciente e verdadeira. É sobre se escutar, se entender e, aos poucos, se transformar.

Se você sente que é o momento de se cuidar, eu estou aqui. ✨
💌 Me chame no direct para saber mais ou agendar sua sessão.

17/06/2025

Nem sempre dá pra seguir no automático. E tudo bem. A vida cobra muito, as demandas são inúmeras, e às vezes, simplesmente não dá.

Pausar não é retroceder. Pausar é autocuidado. É respeitar seus limites, entender seu ritmo e se permitir respirar antes de continuar.

Se você sente que precisa de ajuda pra desacelerar, se escutar e se cuidar, eu posso te ajudar nesse caminho. Me envie uma mensagem e vamos conversar. 🌿

Endereço

Avenida Paulista, 2073 Conjunto Nacional Horsa II, Cj 101
São Paulo, SP
01311-940

Telefone

+5511910798067

Site

https://melinadiogenes.com.br/

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