Qual é o horário de funcionamento?

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Lisa Nutri

Acredito em uma Nutrição diferenciada e individualizada, que vai além da "dieta" padrão.

No meu método de atendimento, vou conhecer sua história e juntos faremos um plano de ação específico para você, com um passo a passo para o seu objetivo.

05/10/2025

SUCO EM CAIXINHA É SAUDÁVEL? 🧐🧃🔍🍎

a resposta é: SIM! principalmente os que são 100% fruta 🍇 afinal, suco não é tudo igual. você sabe identif**ar o rótulo?

essa é a campanha da Tetra Pak para desmistif**ar o suco em caixinha.

‼️ apenas 21% dos brasileiros consomem 5 ou mais porções de frutas, legumes e verduras diárias recomendado pela OMS.
🍊 atualização da pirâmide alimentar: FLVs (frutas, verduras e legumes) passam a estar na BASE da pirâmide (onde estavam os pães, turbéculos e cereais), ou seja, são os alimentos que devemos consumir em MAIOR quantidade, diariamente!
🏙️ sabemos que, na correria do dia a dia, pode ser difícil consumir a fruta in natura, por N motivos… mesmo sendo a opção mais indicada.
🧃o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA) recomenda que, pelo menos a metade das porções diárias de frutas seja consumida in natura, enquanto o restante pode ser complementado com
suco 100% fruta.
🔍 leia sempre o rótulo e a lista de ingredientes para saber fazer boas escolhas.
👉 a caixinha Tetra Pak protege o suco sem a necessidade de conservantes! porém, f**a a critério dos fabricantes do suco colocar ou não, por isso é importante ler o rótulo.

🤓 ainda aproveitei para dar uma olhada nos outros estandes do Congresso (amo!)

.brasil

22/10/2024

RIO: ÚLTIMAS CONSULTAS DO ANO! 🧡🗓️ de 24 de outubro à 1 de novembro

não perca a oportunidade de transformar sua vida e alcançar aquele objetivo que você tanto sonha: emagrecer e melhorar a autoestima, ganhar massa muscular, ter mais saúde e qualidade de vida, entre outros… 🫀🏃

o ano está acabando, mas ainda dá tempo! dê o primeiro passo e seu corpo vai colher todos os benefícios, para além da estética. 🧠

pra quem ainda não me conhece: eu sou Elisa, nutricionista, e minha missão é te mostrar que é possível fazer as pazes com o corpo e com a comida, sem parar de comer o que gosta ou fazer dietas rígidas. SIM!
aqui você vai aprender como seu corpo funciona, compreender suas vontades e comportamentos emocionais com a comida, para entender o que atrapalha a sua alimentação e COMO encaixar uma vida saudável dentro da vida que você tem HOJE. 😉

vamos lá? comenta aqui embaixo que eu te explico como funciona 👇

19/10/2024

fazendo o que eu amo 🤍💫

31/08/2024

31 de agosto - Dia do Nutricionista 🍓✨

Hoje é o dia de celebrar a profissão que tem o poder de transformar vidas através da alimentação e do autocuidado. A minha missão como nutri é te mostrar que é possível fazer as pazes com o corpo e com a comida.

🥗 Comer bem não é fazer dietas malucas ou abrir mão do que você ama. É sobre encontrar equilíbrio, respeitar seu corpo e viver uma vida mais saudável e feliz, sem culpa.

🍫 Como eu sempre falo: você pode sim comer aquele chocolate, curtir um jantar com amigos, e ainda assim cuidar da sua saúde de forma leve e prazerosa. A nutrição vai muito além do que está no prato, é sobre acolher suas necessidades e respeitar sua individualidade.

Feliz por seguir nessa área e poder acompanhar tantas mudanças na vida dos meus pacientes! 🥹

Vamos juntos nessa jornada de reconciliação com o corpo e com a comida? 🧡

Comece o seu acompanhamento nutricional! 🌟

21/05/2024

RIO 🧡 estarei atendendo vocês nos dias 3 e 4 de junho (segunda e terça pós feriadão)

deixa eu me apresentar: sou Elisa, nutricionista, e minha missão é te mostrar que é possível fazer as pazes com o corpo e com a comida, sem parar de comer o que gosta ou fazer dietas rígidas. SIM! 🎉

aqui você vai aprender como seu corpo funciona, compreender suas vontades e comportamentos emocionais com a comida, para entender o que atrapalha a sua alimentação e como alcançar seus objetivos.

vamos lá? comenta aqui que eu te explico como funciona 😉

21/05/2024

RIO 🧡 estarei aí atendendo vocês nos dias 3 e 4 de junho (segunda e terça pós feriadão)

deixa eu me apresentar: sou Elisa, nutricionista, e minha missão é te mostrar que é possível fazer as pazes com o corpo e com a comida, sem parar de comer o que gosta ou fazer dietas rígidas. SIM! 🎉

comigo você vai conhecer seu corpo, suas vontades e comportamentos emocionais para entender o que atrapalha sua alimentação e como fazer para alcançar seus objetivos. minha consulta é bem focada nas suas dificuldades e na sua rotina, para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.

vamos lá? me manda um direct que te explico TUDO 😉

31/03/2024

🍫 passa pro lado e tenha uma páscoa feliz, tranquila e sem culpa! 👉

comenta aqui embaixo como você se sentiu depois de fazer esse exercício 👇

manda para um amigo que precisa ler isso 🍫🤎

28/03/2024

🌟 evento de hoje na Julius Bäer

um trabalho em conjunto — nutrição & enfermagem

fizemos avaliação de bioimpedancia e perímetro abdominal para os colaboradores da empresa, e as enfermeiras mediram oxímetro e pressão arterial 🫀

obrigada 🤍

08/03/2024

hoje é dia de reconhecermos a importância das mulheres em todas as esferas da vida. que as mulheres sejam respeitadas e valorizadas todos os dias, e não apenas hoje. 🤍

quando refletimos sobre imagem corporal, a sociedade muitas vezes impõe padrões irreais de beleza para as mulheres alcançarem um determinado “corpo ideal” ou um “corpo perfeito”. no entanto, é importante lembrar que beleza vem em todas as formas e tamanhos.

devemos celebrar a diversidade de corpos e reconhecer a beleza que há em cada uma de nós, buscando a nossa melhor versão sem se comparar com outros corpos. quando decidimos nos alimentar de forma saudável e cultivar uma mentalidade positiva em relação à imagem corporal, podemos honrar à nós mesmas e à todas as mulheres ao nosso redor.

além disso, o empoderamento feminino é um movimento que envolve conceder às mulheres o poder de fazer escolhas autônomas, ter controle sobre suas vidas e participar ativamente da sociedade. é um processo contínuo que exige o compromisso de todos, independentemente do gênero! 🤝

ao promover o empoderamento feminino, não apenas fortalecemos as mulheres individualmente, mas também construímos sociedades mais justas, inclusivas e prósperaspara todos. 🩷

compartilha! 🫶

05/03/2024

⭐️ grupo de desafio GRATUITO ⭐️

serão 7 dias de desafios e muitos aprendizados para você começar a melhorar a sua relação com o corpo, com a mente e com a comida 🥑🧠

os desafios começam segunda-feira dia 11/03 e terminam domingo dia 17/03.

🧡 aproveite e convide um amigo para participar com você!

comente “EU QUERO” que te envio o link para participar (vou colocar nos stories também)

vamos mudar de vida em 2024? 🏃🏻‍♀️

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