Respira Vida Breathworks Brasil

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Brasil
Porto Alegre, RS
Respira Vida Breathworks Brasil

Programa de Mindfulness e Compaixão acreditado pela Breathworks/UK, Respira Vida Breathworks, Espanha.

Participa da UK Network for Mindfulness-Based Teacher Trainers e Red Española de Programas Estandarizados basados em Mindfulness y Compasión. Representamos no Brasil o ensino de Mindfulness e Compaixão através do método criado pela Breathworks na Inglaterra e pela Respira Vida Breathworks na Espanha.

26/09/2025

Tão importante quanto organizar todo o enxoval e o quarto do bebê, é se preparar emocionalmente para o momento da sua chegada.

Buscar recursos para manter corpo e mente conectados, favorece o equilíbrio neurohormonal, essencial para a saúde emocional no parto, puerpério e amamentação.

Incorporar a prática da meditação baseada em mindfulness durante a gestação, pode ser uma excelente escolha para as pessoas que gestam

O mindfulness atua sobre o autoconhecimento, ajudando a ressignificar experiências desagradáveis como a dor, o medo, a ansiedade comuns nesta fase.

Também permite maior compreensão sobre os sinais e necessidades do corpo e da mente, maior conexão com o bebê, nutrindo-se de autoconfiança, resiliência e aceitação genuína da experiência.

O desenvolvimento da auto-compaixão, advindo desta prática, ajuda a cultivar o otimismo inteligente, ampliando a percepção por tudo de bom e agradável que há na experiência de gestar, na vida como um todo e em si mesma.

23/09/2025

Pensamentos julgadores são hábitos mentais que se transformam em padrão mental. São reações automáticas da mente pelas experiências externas.

Ao praticarmos Mindfulness e compaixão percebemos esses tipos de pensamentos sem se deixar levar por ideias, opiniões, preferências ou aversões (lentes embaçadas). O que é bom é o que nos faz sentir bem e o que não é bom é o que nos faz sentir mal (Jon Kabat-Zinn), a mente vai rotulando isso e temos atitudes a partir de pensamentos julgadores e nos impedem de ver as coisas realmente como elas sao.

19/09/2025

🧠✨ Encontro: Mindfulness e Reserva Cognitiva no Envelhecimento

Você já pensou em como sua mente pode ser sua maior aliada ao longo da vida?

Convidamos você para uma conversa leve, acolhedora e informativa sobre Mindfulness (atenção plena) e reserva cognitiva — dois conceitos que vêm se destacando na promoção de um envelhecimento mais saudável, consciente e com qualidade de vida.

👉 Neste encontro, vamos dialogar sobre:

- Como práticas simples de atenção plena ajudam a manter a mente ativa.

- Estratégias para reduzir o estresse e cultivar bem-estar.

- Maneiras de fortalecer as conexões cerebrais ao longo dos anos.

💬 Será um espaço de troca, aprendizado e inspiração — aberto a todas as idades, especialmente para quem deseja cuidar do corpo e da mente em todas as fases da vida.

✨ Parte do valor arrecadado será revertido para o trabalho social da Associação Respira Vida, fortalecendo ações que apoiam comunidades em situação de vulnerabilidade social.

🌱Contribuição:
Inclusiva - 70 reais
Gentileza - 120 reais
Generosidade - 150 reais

PIX: 50378106000100

Caso você queira se associar ao RespiraVida Breathworks Brasil entre em contato
link: Contato | Respira Vida Breathworks Brasil

Link de inscrição: https://forms.gle/t3qaGF5pBUFLJpY88

17/09/2025

Momentos maravilhosos no Retiro do Silêncio realizado em 12-16 de Setembro de 2025 em São Paulo com a presença do querido professor sênior Silamani J. Guirão de España-Valencia.

Foram 5 dias e 4 noites de aprofundamento, aprendizado e vivências que ficarão gravadas em nossos corações.
✅ Algumas fotos (feitas no ultimo dia) conseguem expressar nossa alegria e gratidão.

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09/09/2025

Hoje, o que significa ganhar tempo e perder tempo? “Vai falando que estou escutando!” (Uma reflexão de Marcelo no CRPICS Bosque)

Ganhar tempo está relacionada com estímulos, recompensa, produção em massa, pressa, aceleração, meta, resultado, rapidez…estar no automático, superficialidade, impaciência.

A tecnologia moderna não nos permite mais esperar.
Perder tempo está relacionada com fazer nada, prestar atenção, desacelerar, relaxar, conversar e refletir, “filosofar”, silenciar, apreciar…amar.

Vamos perder tempo?

06/09/2025

🧡 Perifa Cuida recebeu a Comunidade Respira Vida – Apresentação da Linha de Cuidados do IBEAC

No dia 11 de setembro, o espaço Parelheiros Saudável recebeu educadores/as e a comunidade para um encontro dedicado às práticas de autocuidado no território.

🤲🏾 Roda de conversa com educadores/as que levam o cuidado para o dia a dia da comunidade

🧘🏽 Prática especial conduzida pelo Prof. Silamani Guirao Goris 🙏🏿

Um encontro maravilhoso com práticas de cuidado, bem-estar e muita alegria

03/09/2025

A grande maioria das pessoas valoriza o crescimento pessoal e busca um impacto positivo na sociedade. Quer aprender ferramentas psicoeducacionais para apoiar sua transformação, torne-se um Facilitador de Mindfulness do BreathWorks:
Convidamos você para nossa SESSÃO DE INFORMAÇÃO ONLINE,
Quarta-feira, 24 de setembro, 20h. Espanha, 20h00 Brasil / 20h México

Mais informações https://www.respiravida.net/cursos-activityes/formacion-sesion-informativa

02/09/2025

Muitas vezes o silêncio é entendido como isolamento.
O que é verdade! Meditar é cultivar a consciência. Reconhecer os pensamentos, as emoções e as sensações que estão acontecendo no momento presente.
E para isso necessitamos nos silenciar mentalmente por 1, 3, 5, 10, 30…minutos.

Quando silenciamos a mente, naturalmente, os pensamentos se organizam, as soluções vão surgindo, a paz. O silêncio não é ausência de pensamentos ou ruídos, mas um mestre presente que nos leva a despertar a mente.
A pausa é presença em que a energia se renova. Assim estaremos mais pacientes, mais compreensivos, menos reativos e a nossa dimensão social se amplia.

28/08/2025

✅ Quer aprender ferramentas psicoeducacionais para apoiar a sua transformação pessoal e a de outras pessoas?

▪Convidámos você para a nossa SESSÃO INFORMATIVA ONLINE, GRATUITA E ABERTA: https://www.respiravida.net/cursos-actividades/formacion-sesion-informativa

26/08/2025

A expectativa está gerando muito sofrimento! Como estresse crônico e dor física, consequente da impaciência, raiva, medo, ansiedade, frustração, tristeza, apego ao resultado desejado, centrado nos pensamentos.

Em mindfulness e compaixão, o treinamento é ver as pessoas, situações, as coisas em perspectiva. Praticar uma das atitudes de Mindfulness proposta por Vidyamala Burch (co-fundadora da Breathworks) “ampla atitude apreciativa do que está acontecendo no momento presente.”

Praticando a meditação formal e levando para o nosso cotidiano a equanimidade, incluindo todas as experiências de forma consciente e amável, seja agradável ou desagradável.

Ao invés de pensarmos: Espero que tudo dê certo hoje. Da forma que planejei. Podemos mudar para: estou presente e consciente para o viver o que é. O planejamento é necessário, mas sem precisar ficar preso a ele. Abrir possibilidades com curiosidade.

25/08/2025

Kindfulness - Atenção consciente e amável para lidar com o estresse

✅ Data 02 de outubro a 27 de novembro de 2025| quintas-feiras
Hora das 19h às 21h30

Com e .malumbres.mindfulness

✅ Modalidade: Online
✅ Inscrições:

▪ O que é ser amável?

Amorosidade/bondade genuína é desejar bem-estar para nós e para todos, com a motivação de agir a partir desse desejo. Assim, não se confunde com permissividade, credulidade ou passividade.

▪ De que modo podemos sair da exaustão para o florescimento e vitalidade?

▪ Será necessário acreditar em todos os nossos pensamentos?

▪ Qual o caminho para notarmos as coisas boas em nossa vida?

Num mundo em que somos muito duramente cobrados, como cultivar bondade amorosa para si mesmo e para os outros na experiência do dia a dia? Que práticas nos auxiliam nesse aprendizado? Como cultivar a motivação para que o comportamento hábil, sábio e ético possa florescer?

▪ Onde mora a felicidade?

▪ De onde vem a resiliência?

▪O que a neurociência tem a nos dizer sobre isso?

Este curso de 8 semanas propõe, através de exercícios e reflexões, o cultivo de mindfulness e compaixão, partindo de aspectos individuais e expandindo-os para uma dimensão social, altruísta.

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://respiravidabreathworks.com.br/

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