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Nutrição Esportiva

Alimentação equilibrada aliada a treino orientado para uma saúde de ferro. Equilíbrio é tudo.

01/01/2026

Amanhecemos 2025 na praia, agradecendo 2024 e pedindo por tudo que vivemos em 2025!

Vivemos um ano maravilhoso de alegrias compartilhadas com os nossos e conquistas que só quem sonha sabe …passei o ano quase todo com nosso amor na barriga…

Agora nem sei quem eu era antes da chegada do maior amor do mundo ! Só sei que fui promovida a mãe 💕

Oh sorte 🍀 🙏🏽 vem 26 que vai ser incrível viver o novo … eu morri em 25 pra renascer esse ano 🙏🏽 1/1/26

29/11/2025

Sorrindo de nervoso 😅
Mas nada se compara a ansiedade pra te conhecer meu amor 👩🏻‍🍼

Seja qual for a via de parto, vc vai chegar feliz, saudável e muito abençoado nosso Lyon 🩵

27/11/2025

Muita gente desistindo da dieta nessa reta do ano!
Mas ainda dá tempo de diminuir os danos na correria, das comemorações e festas do fim de ano. Não desista da sua dieta, continue firme no seu caminho, comece o ano se agradecendo por ser mais forte, do que a tentação de parar e deixar tudo para o ano que vem!

Você vai se agradecer mulher, acredite !

23/11/2025

Tão bom ser sua casa meu amor 💙
Meu melhor shape …

15/10/2025

Mulher você tá aí pensando em quais vitaminas, remédios, alimentos ou suplementos para emagrecer e/ou ganhar massa muscular né?

E na verdade, fazer sua própria vitamina pra chegar no seu objetivo é tão simples e rápido. É só se organizar pra ter os ingredientes na sua casa, em mãos sempre que precisar sair correndo, comendo uma bolacha e um café preto ( que não vão te deixar no shape tá )

Aqui nessa vitamina tem tudo que vc precisa pra emagrecer, ganhar massa muscular ou só manter a saúde.

E se você quiser saber os substitutos dos ingredientes que usei aqui me manda no direct a palavra “ substituir” que te envio a lista 😉

07/08/2025

Mês do nutricionista está só começando!
Mas ouso dizer que deveria ser todo dia 🍎

Feliz em estar nessa missão💗

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