Carson Sosa

23/06/2023

https://www.espn.com.br/blogs/ativo/764136_8-dicas-para-manter-a-motivacao-para-treinar-sempre

Casa do futebol brasileiro e internacional, da NBA, NFL, MLB e do tênis. Notícias exclusivas, blogs, vídeos, fotos e tempo real de eventos esportivos

22/06/2023

https://www.mundoboaforma.com.br/13-melhores-exercicios-para-bracos-casa-e-academia/

Dê uma olhada na lista com alguns dos melhores exercícios para braços que podem trazer novos movimentos para incorporar e diversificar o seu treino!

21/06/2023

https://www.paxbahia.com.br/blog/159-como-ganhar-massa-magra.html

Nem todos que vão para a academia buscam emagrecer. Se o seu objetivo é ganhar massa muscular, você precisa adotar métodos diferentes. Confira!

20/06/2023

19/06/2023

https://www.freeletics.com/pt/blog/posts/um-guia-para-os-equipamentos-da-academia/

Se familiarize com barras, bancos e pesos

17/06/2023

https://blog.nextfit.com.br/nome-dos-aparelhos-de-academia-de-a-a-z-grupos-e-funcoes/

Saber o nome dos aparelhos de academia ajuda na escolha do produto mas principalmente na entrega de resultados aos alunos.

17/06/2023

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/09/10/13-atitudes-que-voce-deve-evitar-para-nao-ser-o-folgado-da-academia.htm

Apesar de a musculação ser uma modalidade individual, a academia é um ambiente coletivo, onde muitas pessoas dividem o mesmo espaço e aparelhos. No entanto, não é raro ver gente se comportando como se estivesse em casa, sem saber compartilhar o local,

16/06/2023

https://www.espn.com.br/blogs/espnw/764004_o-segredo-dos-fisiculturistas-para-queimar-gordura-sem-perder-musculos

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14/06/2023

https://www.desenvolvimentosocial.sp.gov.br/beneficios-do-esporte-para-a-saude-mental/ #:~:text=Al%C3%A9m%20de%20melhorar%20a%20aptid%C3%A3o,em%20risco%20de%20sa%C3%BAde%20mental.

A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde. Pesquisas mostram que...

14/06/2023

https://www.tuasaude.com/como-aumentar-o-metabolismo/ #:~:text=Fazer%20exerc%C3%ADcios%202%20a%203%20vezes%20por%20semana&text=Outras%20op%C3%A7%C3%B5es%20de%20exerc%C3%ADcios%20f%C3%ADsicos,ajudam%20a%20acelerar%20o%20metabolismo.

13/06/2023

https://pt.wikihow.com/Usar-os-Equipamentos-da-Academia

Muitas pessoas deixam de ir à academia porque têm vergonha de usar os aparelhos e equipamentos dela do jeito errado. Mas isso não deveria ser empecilho para ninguém! Você só precisa tomar alguns cuidados, ler as instruções e os diagramas,...