01/01/2026
Que a virada venha com saúde, presença e gentileza com o seu corpo. ✨
Alguns cuidados simples ajudam (especialmente para quem tem intestino sensível ou está no pós-bariátrica):
• Porções menores e mastigue devagar
• Priorize proteínas no prato e evite excessos de frituras/açúcares
• Hidrate-se (intercale bebida alcoólica com água)
• Respeite seu ritmo: faça pausas entre as porções
• Se você está no pós-bariátrica, siga seu plano alimentar e evite álcool conforme orientação
⚠️ Sinais de alerta (procure avaliação): dor abdominal intensa, vômitos persistentes, sangue nas fezes ou desmaio.
Feliz Ano-Novo! Que 2026 seja leve por dentro e por fora.