Dr. Alessandro Galvanin Santoro - Especialista em Coluna Vertebral

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São Paulo, SP
Dr. Alessandro Galvanin Santoro - Especialista em Coluna Vertebral

Ortopedista - especializado em cirugia e patologias da coluna vertebral

08/11/2023

Sua coluna merece todo o cuidado do mundo! 💪

Confira o checklist para manter sua coluna saudável e viver com mais qualidade de vida:

✅ Mantenha uma boa postura em todas as atividades do dia a dia.
✅ Pratique exercícios regulares para fortalecer os músculos das costas.
✅ Evite carregar pesos excessivos e distribua o peso igualmente ao carregar objetos.
✅ Faça pausas e alongamentos durante o trabalho ou atividades que envolvam f**ar sentado por muito tempo.
✅ Consulte um especialista em caso de dor persistente na coluna.
Sua coluna agradece! Cuide bem dela. 💙

👨‍⚕️ Dr. Alessandro Santoro
🏥 Especialista em Coluna Vertebral
🩺 CRM 104.962

01/11/2023

O mês de novembro é sempre importante para nos atentarmos a saúde masculina. É o momento de lembrar que a prevenção é a chave. 👨

Mantenha uma dieta equilibrada e pratique atividades físicas. Hábitos saudáveis são o alicerce de uma vida longa e próspera. 👨‍⚕️

Aproveite este mês para espalhar a conscientização entre amigos e familiares. Um lembrete gentil pode salvar vidas. 💙

👨‍⚕️ Dr. Alessandro Santoro
🏥 Especialista em Coluna Vertebral
🩺 CRM 104.962

25/10/2023

Muitas vezes, ouço pessoas dizerem: 'Doutor, queria ser um pouquinho mais alto.' Mas olha só, a altura não define o nosso valor, e é mais do que apenas centímetros extras.

Na foto acima, você vê alguém com má postura. E adivinha? A postura afeta não apenas como você parece, mas também como se sente! 😕

Uma postura ruim pode fazer você se sentir menos confiante e até mais baixo do que realmente é. Mas a boa notícia é que podemos trabalhar nisso!

Melhorar sua postura não só ajuda a se sentir mais alto, mas também melhora a sua autoestima. Afinal, quando você se sente bem em relação a si mesmo, isso brilha por fora também! 😊✨

👨‍⚕️ Dr. Alessandro Santoro
🏥 Especialista em Coluna Vertebral
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18/10/2023

Imagine que sua coluna é como uma torre de blocos de construção. Cada vértebra é um bloco, e os músculos ao redor funcionam como cordas segurando tudo no lugar. Agora, adivinha o que mantém essa estrutura firme e estável? Isso mesmo, a RESPIRAÇÃO!

Quando você respira profundamente e de forma controlada, seus músculos abdominais e diafragma entram em ação, dando suporte à sua coluna e mantendo-a alinhada. É como se você estivesse dando um abraço amoroso na sua espinha! 🤗

Mas, se você adota uma respiração superficial e f**a tenso, seus músculos podem enfraquecer e sua coluna f**ar sobrecarregada, resultando em dores e desconforto.

Então, aqui vai a dica de ouro: pratique a respiração consciente! Faça pausas ao longo do dia para inspirar profundamente, enchendo seus pulmões de ar fresco, e expire lentamente, soltando a tensão. Seu corpo e sua coluna vão te agradecer! 💆‍♂️💆‍♀️

👨‍⚕️ Dr. Alessandro Santoro
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11/10/2023

Hoje é o Dia do Deficiente Físico, e queremos ressaltar a importância do exercício físico para todos!

Por isso, nas imagens, separei 7 atividades recomendadas para pessoas com diferentes habilidades físicas.

Confira até o final e compartilhe com seus amigos!

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09/10/2023

Hoje, no Dia do Atletismo, vamos falar sobre como cuidar da sua coluna, a base do seu desempenho esportivo!

Confira nas imagens e compartilhe com seus amigos!

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02/10/2023

O Outubro Rosa nos lembra da importância da conscientização sobre o câncer de mama, mas também destaca a longevidade e a qualidade de vida que todos merecem.

Envelhecer não signif**a perder a vitalidade ou a alegria de viver. É um capítulo incrível da nossa jornada! 👵🧓

À medida que avançamos na idade, cuidar da nossa saúde física e emocional é essencial. Manter uma alimentação equilibrada, se exercitar, e buscar apoio emocional são apenas alguns passos na direção de uma longevidade saudável.

Lembre-se de realizar exames regulares, incluindo a mamografia, para se manter saudável e detectar qualquer problema a tempo. 💪

Então, neste Outubro Rosa, celebremos não apenas a conscientização sobre o câncer de mama, mas também a busca por uma vida longa e vibrante! 🌟

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19/09/2023

Hoje celebramos o Dia do Ortopedista e separamos para essa postagem uma homenagem especial ao Dr. Alessandro! 🎁

Parabéns por sua dedicação, conhecimento e paixão pela ortopedia que têm sido uma inspiração para todos.

Nesta data especial, queremos estender essa homenagem para todos os ortopedistas que fazem o seu melhor diariamente!

Feliz Dia do Ortopedista! Que sua jornada continue repleta de sucesso e realizações. 🎉

👨‍⚕️ Dr. Alessandro Santoro
🏥 Especialista em Coluna Vertebral
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13/09/2023

Você sabia que dores na coluna afetam muitos de nós, inclusive celebridades? 🤔

Se você já se perguntou sobre como as pessoas famosas lidam com isso, confira nas imagens!

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Endereço

Centro Médico Berrini
São Paulo, SP

Telefone

+5511976742000

Site

https://www.dralessandrosantoro.com.br/

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