Psic Marcus Vinicius

12/03/2025

Você já se sentiu desconfortável ao interagir com outras pessoas?
A ansiedade social pode se manifestar de diversas formas, desde um leve nervosismo até um medo intenso que leva à evitação de interações presenciais.

Nos últimos anos, o isolamento social e a digitalização das relações fizeram com que muitas pessoas perdessem o hábito do contato presencial, tornando interações simples uma fonte de angústia.

Os sinais mais comuns incluem:
✔️ Medo de ser julgado ou criticado
✔️ Evitar eventos sociais ou interações no trabalho
✔️ Sintomas físicos como tensão muscular, sudorese e taquicardia

Mas a boa notícia é que existem estratégias eficazes para lidar com isso. No carrossel, explico por que a ansiedade social acontece e como enfrentá-la.

📌 Se este tema ressoa com você, compartilhe nos comentários ou envie para alguém que pode se beneficiar dessa informação.

25/02/2025

Imigrar é incrível… mas ninguém fala sobre o lado difícil." 🌍✈️

Mudar de país é um sonho realizado para muitos. Mas e quando, depois da empolgação inicial, vem a sensação de não pertencer a lugar nenhum?

🔹 A saudade aperta, mas você sente que não pode reclamar.
🔹 A cultura é nova, o idioma é diferente – às vezes, parece que você nunca será realmente parte do novo país.
🔹 Você sente que precisa ser forte o tempo todo, mas no fundo, tem dias que só queria poder conversar com alguém que realmente entende.

Se você já passou por isso, saiba que não está sozinho. Sou psicoterapeuta e também imigrante, e ajudo pessoas como você a lidar com as emoções dessa grande mudança.

Se quiser conversar, me chama no privado ou comenta aqui. Vamos juntos tornar essa transição mais leve. 💙

📩 Atendimento online

25/02/2025

Se você já sentiu que precisa resolver tudo sozinho, talvez seja hora de repensar isso. Conversar com alguém pode ser o primeiro passo para realmente assumir o controle da sua vida. Me chame no direct! Vamos conversar.

23/02/2025

Nossa forma de pensar nem sempre foi a mesma. Antigamente, nossa mente operava de maneira diferente, e apenas com o tempo passamos a perceber nossos próprios pensamentos de forma reflexiva. Mas e hoje? Será que sabemos realmente escutar o que nossa mente quer nos dizer?

A terapia é um espaço para essa escuta. Para entender os padrões da nossa mente e transformar dúvidas em clareza. Você já parou para refletir sobre a forma como pensa? Vamos conversar!

21/02/2025

📲 Você já sentiu FOMO? O medo de estar perdendo algo?

Você abre o Instagram e vê pessoas viajando, saindo, se divertindo… e bate aquela sensação de que sua vida está parada? Isso é o FOMO (Fear of Missing Out) – o medo de ficar de fora.

Esse sentimento pode gerar ansiedade, exaustão e até influenciar suas decisões de forma impulsiva. Mas a boa notícia é que dá para lidar com ele! No novo post, te explico o que é o FOMO, como ele afeta sua mente e o que fazer para superar essa sensação.

🔹 Quer saber mais? Arraste para o lado e confira o carrossel!

💬 E me conta nos comentários: você já sentiu FOMO? Como lida com isso?

📌 Salve este post para lembrar dessas dicas quando precisar!

20/02/2025

🧠 Você está sofrendo de BrainRot?

Se sente mentalmente esgotado, pulando de um conteúdo para outro sem realmente absorver nada? O BrainRot é um fenômeno causado pelo excesso de estímulos digitais, reduzindo nossa capacidade de foco, criatividade e pensamento crítico.

🔹 Mas há solução!
Dê um passo para recuperar sua clareza mental. Agende uma conversa com um profissional e descubra estratégias para retomar o controle da sua atenção e produtividade.

📆 Reserve seu horário agora!

07/08/2023

Enfrentando Desafios Emocionais?

Às vezes, nossos dias podem ser cheios de surpresas inesperadas e situações estressantes que desencadeiam ansiedade e preocupação. Saber lidar com essas emoções é essencial para nossa saúde mental e bem-estar. Você não está sozinho(a) nessa jornada!

✨ Imagine um espaço onde você pode explorar suas emoções, entender seus padrões de pensamento e desenvolver estratégias para enfrentar as incertezas da vida de maneira mais tranquila. ✨

📖 Meu blog recentemente abordou como a psicoterapia pode ser uma ferramenta poderosa para navegar pelas águas turbulentas da ansiedade. Convido você a conferir o post completo no meu blog (link na Bio) e mergulhar em insights valiosos sobre como cuidar de sua saúde mental.

🤝 Além disso, estou aqui para te apoiar pessoalmente! Se você deseja agendar uma sessão de psicoterapia, estou à disposição para caminhar ao seu lado nessa jornada de autoconhecimento e crescimento. Sinta-se à vontade para entrar em contato para marcar sua primeira sessão.

Lembre-se, é corajoso buscar ajuda e investir em si mesmo(a). 💙

17/09/2020

26/08/2020