HarmoniaQi

23/12/2025

24/03/2025

Isso é muito sério!!!

O estudo publicado no periódico Nature Medicine, de Matthew Campen, da University of New Mexico (EUA), examinou concentrações de nano e microplásticos no tecido do fígado, rim e cérebro de 30 falecidos.

Parece pouco, mas pra mim já é assustador que todas as amostras continham plástico! E não houve diferenças nas concentrações de plástico entre homens e mulheres, entre pessoas de diferentes raças ou mesmo por idade.

🧠 Qual o tipo de plástico achado?  Polietileno. Ele não é biodegradável e é o principal componente de uma infinidade de itens que usamos todos os dias, como sacos plásticos, garrafas de água (especialmente as tampas), filmes plásticos e recipientes de armazenamento (esquente sua comida em um prato!). 

👉🏻 Outra grande fonte de exposição ao polietileno é o ar que respiramos: fibras de carpetes, roupas, poeira de produtos plásticos, entre outros, podem representar até metade da nossa ingestão de microplásticos.

🧠 Um subconjunto dos indivíduos estudados tinha demência no momento da morte. Nos cérebros desse grupo, os níveis de plástico eram ainda maiores — entre 20.000 e 50.000 microgramas por grama, ou cerca de 10 sacos plásticos na nossa escala.

Técnica utilizada: 

"Os pesquisadores complementaram a microscopia de luz tradicional com espectroscopia de massa de cromatografia gasosa para identificar partículas pequenas demais para um microscópio convencional. Esta técnica é a chave para entender o que está acontecendo no cérebro. A barreira hematoencefálica funciona, mantendo pedaços maiores de plástico do lado de fora. Mas os pedaços muito pequenos conseguem passar e, ao que parece, ficam retidas ali."

Já troquei minha garrafa para as de aço, e você?

Fonte: https://portugues.medscape.com/verartigo/6512457?ecd=mkm_ret_250323_mscpmrk-PT_ExcNews_etid7309714&uac=7505EN&impID=7309714

31/10/2024

" Não foram as bruxas que queimaram.
Foram mulheres.
Mulheres que eram vistas como:
Muito bonitas,
Muito cultas e inteligentes,
Porque tinham água no poço, uma bela plantação (sim, sério),
Que tinham uma marca de nascença,
Mulheres que eram muito habilidosas com fitoterapia,
Muito altas,
Muito quietas,
Muito ruivas,
Mulheres que tinham uma forte conexão com a natureza,
Mulheres que dançavam,
Mulheres que cantavam,
ou qualquer outra coisa, realmente.
Qualquer mulher estava em risco de ser queimada nos anos 1600.
Mulheres eram jogadas na água e se podiam flutuar, eram culpadas e executadas. Se elas afundassem e se afogassem, eram inocentes.
Mulheres foram jogadas de penhascos.
As mulheres eram colocadas em buracos profundos no chão.
Por que escrevo isso?
Porque conhecer nossa história é importante quando estamos construindo um novo mundo.
Quando estamos fazendo o trabalho de cura de nossas linhagens e como mulheres.
Para dar voz às mulheres que foram massacradas, para dar-lhes reparação e uma chance de paz.
Não foram as bruxas que queimaram.
Foram mulheres."
Não foram bruxas, não eram bruxas...
O que é ser bruxa?
Porque o termo ainda hoje é demonizado?
Todas as vezes que nós mulheres nos conectamos com nossa sabedoria, com o amor e o poder de curar somos chamadas de bruxas.
Somos desencorajadas a prosseguir...
As pessoas sentem medo, ficam desconfortáveis quando uma mulher está disposta a se colocar a serviço do amor e deixar que isso a cure e cure a todos que precisarem.
Não é conveniente que sua Luz acorde a Luz de outras pessoas e que todas elas percebam que a salvação é reconhecer o Divino em si.
A Luz veio ao mundo através de uma mulher...
A vida chega através de nós ...
Deixo aqui uma reverência a mulher forte, a mulher frágil, a mulher que vive em você e o desejo de que ela brilhe e siga os apelos do seu coração. Assim espalharemos cura para este mundo e este tempo.
🙏🏻❤️🥰
Por Ian Caroline Carneiro

19/08/2024

Mais estudos sendo publicados sobre este cogumelo fantástico! Estou tomando e percebo que meu foco melhorou!

Mais uma vez a Medicina Tradicional Chinesa provando seu valor de 5 mil anos!

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05/11/2023

Você quer melhorar, mudar sua vida e faz o movimento necessário para que isso aconteça: termina o relacionamento tóxico, começa sua dieta, faz terapia...

E muitas vezes essa mudança não é bem recebida pelas pessoas ao seu redor! Vai ouvir coisas do tipo:
🤨 "Você não era assim." (Que muitas vezes significa: "Cadê aquela pessoa boazinha que fazia o que eu pedia sem reclamar?")
🤔 "Não estou te reconhecendo, o que aconteceu?"

Isso porque os outros estão acostumados com o você de antigamente, suas novas atitudes e escolhas assustam, pois são desconhecidas! E eles podem até tentar te impedir de mudar, mesmo inconscientemente.

Mas não desista de romper com o velho, siga em frente e foque no que é mais importante e melhor pra VOCÊ! 🫵

01/11/2023

O luto é mais associado à perda de uma pessoa querida ou um bichinho de estimação, mas o luto ocorre quando um vínculo afetivo é rompido repentinamente, então ao longo da vida, passamos por várias situações de enlutamento, como o fim de um relacionamento amoroso, troca de escola, de moradia, de cidade, perda do emprego, de objetos com significado importante etc.

Quando ocorre essa perda, esse rompimento afetivo, começa um processo buscando a cura emocional que tem 5 fases, como relatado pela psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross em seu livro Sobre a Morte e o Morrer: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

Ao contrário do que é divulgado por aí, a gente não passa pelas fases de maneira linear, uma após a outra, elas podem se misturar, podem vir em outra sequência de fases e inclusive pode se repetir, até a perda ser internalizada e aceita.

O primeiro passo é não ignorar o luto, fingir que não existe, querer se distrair, isso só vai esconder a dor que poderá voltar de maneira mais impactante, gerando traumas. Sabe aquela ideia de varrer o pó para debaixo do tapete? Isso não adianta. Viva o processo, mas se for difícil demais, então é preciso procurar ajuda profissional e aqui ofereço a minha. Já trabalhei com vários tipos de luto, com familiares e pacientes sem possibilidade de cura e atuo com técnicas de liberação emocional e desprogramação neurobiológica. Entre em contato, agende uma sessão. O processo de luto não precisa durar demais.

16/10/2023

Embarque na sua jornada pessoal de transformação.
Você não está aqui para ficar repetindo padrões limitantes, liberte-se e crie a vida que deseja. O primeiro passo é se permitir mudar.

13/10/2023

Apenas permita-se mudar!

Agende sua sessão de Mentoria Pessoal.

11/10/2023

Você está satisfeita com sua vida?

Nem pergunto sobre felicidade, pois o caos externo acaba bagunçando a gente, sim.
Mas é possível encontrar um meio termo onde a piração do mundo ou de outras pessoas não vão te tirar do eixo.

Às vezes um pequeno ajuste na sua maneira de encarar os desafios já traz benefícios nas suas várias áreas da vida. O primeiro passo é se permitir mudar e aceitar ajuda para isso.

E é aqui que eu te faço o convite para entrar em contato consigo mesma e conhecer o que te faz ser como é e como lidar com os perrengues da vida.

Agende sua sessão de Mentoria Pessoal para ter uma vida mais satisfatória.

10/10/2023

Segundo a OPAS, o evento deste ano representa um compromisso global para aumentar a conscientização sobre a saúde mental e defendê-la como um direito humano universal.

Todos devem ter o direito de viver uma vida com dignidade, equidade, igualdade e respeito. No entanto, ainda persistem na Região das Américas, o estigma, a discriminação e as violações aos direitos humanos.

O que você pensa disso?

Na prática, sabemos que o discurso é bonito mas difícil de ser alcançado pois depende de muitas variáveis sociais e políticas, assim, o que procuro fazer para manter minha sanidade mental é incluir na minha rotina momentos de bem estar e vigiar meus pensamentos negativos e modificá-los.

Você tem uma rotina de bem estar?

09/10/2023

O processo do sono é comandado por um relógio biológico programado num ciclo de 24 horas, ciclo circadiano. Todo esse mecanismo é adaptado geneticamente e seu desenvolvimento depende de alguns fatores externos, como o tipo de colchão, travesseiro, hábitos pessoais e vida social.

Durante o sono seu organismo recupera o desgaste físico e mental, e executa tarefas essenciais para o seu bom funcionamento, por isso dormir bem é essencial.
Uma noite mal dormida tem efeito semelhante a uma leve embriaguez, onde a coordenação motora e a capacidade de raciocínio e memória ficam prejudicadas.

Para ter uma boa noite de sono você deve desenvolver uma rotina antes de dormir, como um ritual, assim, seu cérebro e corpo se habituam e já se preparam para dormir. Siga estas 3 etapas abaixo:

1 - Horários
• Mantenha os mesmos horários para se deitar e levantar, mesmo nos fins de semana, assim, seu cérebro já vai saber quando deve diminuir o ritmo.
• Evite tirar cochilos durante o dia, dormir à tarde.
2 - Alimentação
• Evitar estimulantes após 18h: café, chocolate, refrigerantes, nicotina, álcool
• Não comer em excesso antes de se deitar nem dormir com fome.
• Tome um chá de ervas relaxante, como camomila ou melissa.
3 – Relaxamento
• Esquecer os problemas e responsabilidades na hora de dormir. Você pode escrever o que está na sua cabeça (brain dump) e se auto comandar se preocupar somente no dia seguinte.
• Tomar uma ducha, focando no prazer do banho, como a água quente, o aroma do sabonete.
• Ler um livro ou ouvir uma música relaxante.
• Meditar.
• Postura adequada e temperatura. Seu colchão ou travesseiros dão o apoio necessários para seu corpo? A temperatura do quarto está agradável?
• Desligue-se suas telas (computador, celular, TV) 1 hora antes de ir pra cama.

Estas são apenas algumas informações para ajudar no seu sono, se precisar de algo mais personalizado, entre em contato!

Fonte: Guia do sono - Fiocruz e experiência pessoal.