Paula Dias Borelli - Psicóloga CRP 06/135.788

19/11/2019

09/10/2019

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As relações parentais iniciais são tão essenciais ao ser humano, que podem até mesmo influenciar o nosso modelo de relações por toda a vida.
Algumas pessoas podem vir a procurar em seus parceiros características que a mãe ou o pai não puderam suprir quando eram crianças, seja por omissão, ausência, agressividade, desatenção. Desta forma, vamos aprendendo maneiras de relação que podem tornar-se abusivas, acreditando que para o amor valer tem que existir dor, aceitando todo tipo de migalha emocional para não correr o risco do abandono.
Mas todos precisamos escolher um sapato que não aperte nossos pés, que não atrapalhe nosso caminhar.

27/08/2019

- “(...) E que eu possa ao final ser agradecido pelo privilégio de ter vivido para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
O privilégio de tantas vezes ter sido único na vida de alguém que não tinha com quem contar para dividir sua solidão, sua angústia, seus desejos.
Alguém que sonhava ser mais feliz, e pode comigo descobrir que isso só começa quando a gente consegue realmente se conhecer e se aceitar."
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(por Walmir Monteiro, Ser Psicólogo)
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Feliz dia para nós profissionais, e parabéns, força, alegria, resiliência e coragem na jornada para todos nós (também!) pacientes!

20/01/2019

- se não, tente amanhã 🍃
Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788

19/12/2018

- Planos pra 2019?!
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Vamos refletir nossa necessidade, e por que a criamos?
• Por que me coloco nessa situação?
• Por que não me permito sair dela?
• Por que preciso disso?
• Posso obter o que preciso de outra forma/ lugar/ pessoa/ situação?
• Como colocar essa mudança em prática?
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Importante identificar quais sentimentos surgem nessas reflexões e questionamentos.
Muitas vezes o que nos prende está mais no sentimento envolvido do que no pensamento concreto, sabia? 😉
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Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788
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03/12/2018

- Esteja em equilíbrio, cuide de sua saúde psíquica ❤️
Paula Dias Borelli, psicóloga | 06/135.788

28/11/2018

- Preencha mentalmente as lacunas.
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Essa é uma construção que fazemos muito, no primeiro parênteses colocamos uma pessoa, seja alguém próximo, de nosso convívio, importante ou um conhecido.
No segundo parênteses colocamos características que essa pessoa nos apontou, boas e, mais frequentemente, ruins.
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Agora quero propor uma construção que não fazemos tanto:
“Como eu me senti em relação a isso que (...) falou de mim?”
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Muitas vezes nos identificamos, nos chateamos, irritamos, aceitamos, temos medo, somos gratos, ou nos esclarecemos através das palavras de alguém para nós, e não nos damos perfeitamente conta disso.
Tendemos a repetir, seja bom ou ruim, entre amigos, entre familiares, ou na terapia, mas poucas vezes questionamentos, desconstruímos ou realmente entramos em contato com o que nos foi dito.
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Aquilo te feriu? POR QUÊ?!
Aquilo te agradou? POR QUÊ?!
Você sentiu raiva na hora? POR QUÊ?!
Você ficou guardando por muito tempo, e dói quando pensa? POR QUE SERÁ?!
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Vamos aprender a nos observar mais, as palavras do outro são um instrumento incrível para isso, se não ficarmos apenas presos a elas.
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Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788
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26/11/2018

- Em que sentido de “melhora” você está se cobrando?
🤔✨
No dia a dia clínico, me deparo com muitos pedidos e expectativas para uma fórmula de esquecimento.
Uma fórmula para não sentir (tristeza, raiva, estresse).
Uma fórmula para se tornar insensível a determinadas coisas.
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Nosso caminho terapêutico não é o do esquecimento, da ausência de sentimentos e da insensibilidade (mesmo porque, isso nada tem a ver com saúde mental...), nosso caminho é o da autoconsciência, e do fortalecimento emocional.
Quando nos conhecemos, e nos entendemos, nos tornamos muito mais capazes de lidar com nossos sofrimentos, sentimentos e incômodos. Passamos, inclusive, a vivenciá-los de outras maneiras muito mais saudáveis.
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Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788
🏡 Tatuapé 🏘 Pinheiros 🏠

19/11/2018

- você sabe qual é o seu tempo? 💛
Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788

26/10/2018

- Autoconhecimento e sua “mágica”... pratique!
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Paula Dias Borelli, psicóloga | CRP 06/135.788 | 📲 (11)94219-1991
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