25/04/2026
Hoje é o Dia Mundial dos Hormônios — e falar de hormônios é falar de saúde feminina em praticamente todas as fases da vida.
Grande parte das condições ginecológicas são, de alguma forma, hormônio-dependentes: miomas, endometriose, síndrome dos ovários policísticos, alterações ovulatórias, infertilidade, perimenopausa, menopausa e até a obesidade feminina — temas sobre os quais tenho sentido cada vez mais necessidade de falar.
Os hormônios não influenciam apenas o ciclo menstrual.
Eles impactam metabolismo, sono, humor, libido, composição corporal, saúde cardiovascular, energia, cognição e qualidade de vida.
E talvez nenhuma fase represente tão bem essa instabilidade quanto a perimenopausa.
Uma verdadeira montanha-russa hormonal.
Oscilações intensas de estradiol, progesterona, FSH e LH acontecem de forma imprevisível e muitas mulheres passam a sentir que “não estão mais se reconhecendo”.
E isso não é exagero.
É fisiologia.
O que costuma acontecer nessa fase?
✨ ciclos menstruais irregulares e ovulações imprevisíveis
⚖️ maior dificuldade no controle do peso e mudança da composição corporal
🌙 alterações do sono e despertares frequentes
🧠 oscilação de humor, irritabilidade, ansiedade e sensação de exaustão
🔥 ondas de calor e sintomas vasomotores
❤️ aumento progressivo do risco cardiovascular e metabólico
🌸 impacto importante sobre libido e desejo sexual
❓ dúvidas frequentes entre queda de libido e transtorno do desejo sexual hipoativo
O diagnóstico da perimenopausa é, acima de tudo, clínico — e muitas vezes negligenciado justamente porque os sintomas costumam ser confundidos com “estresse”, “rotina puxada” ou simplesmente “idade”.
Não é frescura.
Não é falta de força.
E não precisa ser assim.
A boa notícia é que existe reposição hormonal, estratégia e acompanhamento adequado.
Neste Dia Mundial dos Hormônios, meu convite é simples:
olhe para sua saúde hormonal com mais atenção, mais informação e menos culpa.
Porque entender seus hormônios também é uma forma de autocuidado.
E medicina de verdade começa com escuta, ciência e individualização.