Seja Você, Rua Luisiania, 234/Brooklin Novo, São Paulo (2026)

05/01/2026

Talvez você tenha entrado em 2026 com muitas perguntas silenciosas pulsando dentro de você como:

Qual direção seguir?
O que deixar para trás?
Como sustentar o que me faz bem?

A verdade é que a vida não nos entrega mapas prontos, mas ela envia sinais e esses sinais não vêm de fora, vêm do corpo, do silêncio, dos incômodos persistentes, da sensação de que algo dentro de você quer mudar, ainda que você não saiba exatamente o quê.

Se 2025 foi um ano de sobrevivência, que 2026 seja um ano de consciência com escolhas alinhadas, escuta real e de inteireza.

O autoconhecimento é uma bússola e sem essa bússola, a gente corre o risco de repetir os mesmos caminhos, esperando novos destinos.

Se você quer caminhar com mais verdade, te convidamos a olhar para dentro.

A formação do Método CSI começa dia 29/01 e as inscrições estão abertas.

Se você está buscando companhia e guiança para uma jornada pessoal e profissional que vai mudar o seu olhar para si e para a vida, escreva aqui nos comentários CSI, e nós entraremos em contato com você.

04/01/2026

“Eu sempre fiz terapia individual, porém, sempre participei de encontros em grupo, e sentia uma profunda e rica troca!

Quando a .sv falou sobre a terapia em grupo conduzido por ela e pela Cris ( ) fiquei muito feliz, pois, sempre quis fazer terapia com ambas… rs! E ali estava a oportunidade! Agarrei, cheguei na primeira sessão meio como todo mundo, pensando: Nossa será que vou conseguir me expor pra tanta gente?

Logo, veio a ferida do medo de ser julgada. Porém, olhando para todas as mulheres, não me senti diferente delas. Criamos um vínculo seguro. A cada sessão sentia cada parte do processo, me vi em cada uma delas, nas histórias, nas dores, nos medos, nas inseguranças e nas dúvidas! E a cada encontro, comecei a me curar, a me olhar, a me acolher, a me amar!

Comecei o processo com o objetivo de deixar de carregar o mundo e calçar apenas os meus sapatos e carregar apenas o que era meu. E nessa jornada, o sobrepeso que me acompanhava por alguns anos, do lugar de “SALVADORA”, como tantas que estavam ali, executando esse papel de formas diferentes, foi f**ando pelo caminho, a medida e me comprometia comigo mesma!

E ao final, estava 6 quilos a menos, e com um pouco mais de consciência do que era meu, e melhor sem CULPA!

Com o grupo aprendi que dar limite é um ato de AMOR! Que a medida que praticamos o autocuidado, se torna mais leve! Assim com as relações e com a VIDA!

Sou muita grata pela linda, amorosa e certeira condução da Cris e da Fê e a toda egrégora de mulheres lindas que se permitiram e deram um SIM para elas e para minha CURA!
Super recomendo vivenciar essa experiência!”

As inscrições para o grupo Desatando Nós 2026 estão abertas. Serão 5 meses com 2 encontros mensais online.

Se quiser um espaço seguro para desatar seus nós, esse é o grupo para você. Escreva aqui nos comentários Desatando Nós que te mandaremos todas as informações.

02/01/2026

Mais um ano começou e com ele, um oceano de possibilidades que ainda não conseguimos ver, mas que já existem em potência.

É assim que a vida se desvenda em muitos momentos,
com caminhos que só aparecem quando realmente começamos a caminhar, com encontros que só se revelam quando abrimos espaço e escolhas que só fazem sentido quando conhecemos quem somos profundamente.

Por isso, antes de sair estabelecendo metas superficiais, a nossa sugestão é simples: primeiro se escute, se olhe de verdade e pergunte-se:
O que é realmente seu e o que é do mundo?
O que você quer sustentar em 2026 para se sentir bem com você?
Quais ambientes vão te apoiar a crescer, sem te afastar de si?

Aqui na Escola Seja Você, acreditamos em decisões conectadas com a essência, aquelas que não precisam ser explicadas porque são simplesmente sentidas e que te colocam mais perto da sua própria inteireza.

Que 2026 seja um ano de escolhas com consciência, leveza, profundidade e verdade.

Que você saiba reconhecer as ondas certas para si e que, acima de tudo, tenha coragem de navegar.

É um novo ciclo e você já sabe:
O caminho é pra dentro, bora mergulhar?

31/12/2025

Dos stories para o feed como vocês pediram.
(gravado no dia 29.12.25)

Feliz 2026, que seja uma boa continuidade ✨

29/12/2025

O conforto mantém tudo como está, a segurança transforma.

Muitas pessoas passam anos buscando conforto, quando o que precisam mesmo é de sensação de segurança para se movimentarem.

Aos poucos, essas duas coisas vão se confundindo, e o que era para ser um recurso interno vira um argumento elegante para permanecer onde já não há vida.

O conhecido passa a ser chamado de seguro, a repetição vira previsibilidade e o medo ganha o nome de prudência. E assim, a ausência de movimento se disfarça de cuidado.

O problema é que conforto não foi feito para transformar. Ele serve para manter, preservar, reduzir riscos.
Segurança é outra coisa, ela existe para que seja possível atravessar o desconforto sem se abandonar, para que novos passos possam ser dados sem ruptura interna.

A segurança não elimina o risco, não garante que nada vai doer, pelo contrário, ela sustenta o processo doloroso enquanto algo precisa mudar.

Quando a segurança é mal interpretada, ela vira justif**ativa para a inação.
O conforto se veste de segurança e passa a sustentar discursos que parecem maduros, mas que, na prática, apenas protegem o que já é familiar: o “não é o momento”, o “preciso me preservar”, o “ainda não é seguro o suficiente” vão adiando movimentos que já pedem seu lugar há tempos.

Vida é movimento. Tudo o que está vivo se reorganiza, se adapta e flui.

Permanecer não é o problema. O problema é permanecer se encolhendo, se anestesiando, se afastando do próprio pulso vital.

Conforto pode aliviar, mas não expande.
Segurança, quando é real, não mantém parado.

Talvez esse seja um bom momento para se perguntar: onde você busca conforto quando, na verdade, precisa de segurança?

Queremos saber que respostas te vieram de bate-pronto.

Uma excelente passagem de ano e que venha 2026, para fazermos dele um ano com ainda mais vida, consciência, autonomia e novos movimentos. Estaremos com você aqui na nossa Nave 🛸🛸🛸

com amor
Fe & Nanda

22/12/2025

Neste tempo do ano em que o mundo parece correr ainda mais rápido, entre metas, balanços, urgências e listas intermináveis se faz ainda mais necessário escolher fazer diferente.

Acreditamos profundamente que não há transformação sem descanso ou clareza sem tempo de silêncio.
Que o corpo, a mente e o coração precisam de espaços de respiro para que a vida possa, de fato, florescer.

Encerramos este ciclo com gratidão por cada encontro, cada turma, cada mergulho profundo que vivemos ao longo de 2025.
E, mais uma vez, escolhemos viver o que ensinamos, respeitar nossos ritmos, honrar o tempo interno e confiar na sabedoria que só a pausa pode oferecer.

Por isso, a Escola Seja Você entra em recesso de 23 de dezembro a 4 de janeiro.
Durante esse período, estaremos recolhidos, não ausentes, mas presentes em outro lugar: no descanso, no cuidado, no silêncio fértil das coisas que ainda não nasceram.

Desejamos que seu Natal seja um encontro com o que importa, com quem você ama, e com aquilo que te sustenta no seu íntimo.

E que o novo ano chegue como terra molhada depois da chuva, fértil, vivo e cheio de possibilidades.

Com carinho,
Escola Seja Você 🧡

17/12/2025

A natureza é generosa e, às vezes, a forma como ela cuida da gente é nos oferecendo os mesmos desafios, não para nos punir, mas como uma espécie de repetição pedagógica.

Cada ciclo traz a chance de olhar de novo, sentir de novo e escolher diferente.

Alguns padrões voltam não porque falhamos, mas porque estamos prontos para enxergar uma nova camada deles.

- Uma relação que sempre esbarra no mesmo ponto.
- Um sintoma que desaparece, mas retorna a dar sinais.
- Uma escolha que parece consciente, mas se revela familiar demais.

Final de ano é tempo fértil para observar.
O que 2025 te mostrou?
Quais foram os “pratos repetidos” que a vida serviu na sua mesa?

Talvez você esteja pronto agora para ver, ouvir e sentir algo que antes não era possível.
E lembre-se que não é sobre resolver tudo, é sobre seguir se escutando.

Quais padrões estão pedindo um novo olhar, com gentileza e autenticidade, nesse momento da sua caminhada?

Conte com a gente para os novos passos. 🧡

15/12/2025

A metáfora do tênis e do frescobol, trazida por Jay Shetty no seu livro “Pense como um Monge”, nos ajuda a compreender dinâmicas profundas dos relacionamentos humanos.

Enquanto o tênis parte da lógica da competição, onde alguém precisa perder para que o outro ganhe, o frescobol nos ensina sobre parceria, ajuste e sustentação do vínculo.

Nos relacionamentos, essa diferença revela muito:

como lidamos com erro
como reagimos à frustração
como usamos (ou não) nossos limites
como sustentamos a reciprocidade

Para o terapeuta, essa metáfora é uma lente interessante de observação clínica.
Ela ajuda a perceber se a relação está organizada em torno da disputa ou da cooperação.

Relacionamentos saudáveis não se vencem.
Eles se constroem juntos.

Você já tinha refletido por esse olhar?

08/12/2025

Muitas pessoas têm receio de participar de terapia em grupo. O medo do julgamento, a ideia de “me expor para estranhos”, a sensação de que a dor é íntima demais para ser dividida ou até a crença de “eu tenho que dar conta sozinho”.

Mas o que talvez você não saiba é que o grupo cura de um jeito que o individual não alcança. Como Jung colocava: “A reunião de indivíduos revela partes de si que sozinhos não acessariam”.

Somos seres gregários. Precisamos de vínculo, de espelhamento, de campo relacional.

Quando escutamos a história do outro, muitas vezes entendemos melhor a nossa.
Quando vemos alguém atravessar um conflito, percebemos o que ainda não tínhamos coragem de olhar.

No grupo, ninguém caminha sozinho e a sensação de pertencimento já cria um espaço de segurança para que o processo se aprofunde.

Cada sessão do Desatando Nós é um campo de partilha, presença e revelação onde cada pessoa se sente ouvida, acolhida e compreendida.

Se você nunca participou de um grupo terapêutico, aqui f**a o convite para que você dê esse passo.
E se já participou, sabe que alguns nós só se desfazem no coletivo.

Para fazer parte escreva aqui “Desatando Nós” que entraremos em contato com você.

01/12/2025

Você já reparou quantas vezes por dia você reclama?

De forma automática, sutil ou até mesmo “com razão” ,
a reclamação parece um hábito socialmente aceito, quase normal…

Mas o que poucos sabem é o quanto ela altera o funcionamento do cérebro, intensif**a o estresse e condiciona a mente a ver mais do mesmo: problemas.

No , vamos te convidar a fazer diferente:
✨ Observar os pensamentos
✨ Interromper padrões
✨ Agradecer pelo que você nem percebe mais
✨ E transformar o que parecia “normal” em consciência e direção

Falamos mais sobre isso na live de hoje no YouTube.
Você vem com a gente?

💌 E marca 1 pessoa pra fazer com você que vai amar começar Dezembro assim também.

O caminho é pra dentro. Bora mergulhar?

28/11/2025

Você já reparou como reclamar vicia?

O cérebro adora repetir padrões. E quanto mais você reclama, mais você treina seu sistema nervoso a encontrar problemas, a se manter em alerta, a alimentar uma sensação de escassez.

Mas existe um caminho de volta. E ele começa com um antídoto simples: a gratidão.
Sim, nós sabemos que ela já foi banalizada por frases de caneca e posts automáticos, mas a ciência tem algo mais a dizer.

Pesquisas da Psicologia Positiva mostram que a prática diária da gratidão reduz sintomas de depressão, melhora a qualidade do sono, fortalece relações e até diminui a pressão arterial.

Isso porque agradecer muda o seu foco. E foco é destino.
Durante 21 dias no mês de dezembro, te convidamos para um movimento de reeducação emocional, o nosso movimento anual

Um convite à consciência, ao silêncio interno e à prática real da gratidão, sem romantização, com intenção.

E se você quiser ir mais fundo, o Inner Action, nosso programa de estilo de vida consciente, é o espaço onde a prática vira cultura.

Uma comunidade que pratica o que sente, compartilha o que aprende e caminha junta, de dentro pra fora.
Quer experimentar?
O movimento começará na segunda-feira dia 01.12. E você pode entrar. Escreva aqui “gratidão” que nós entraremos em contato com você ou clique no link Inner Action na bio e faça a sua assinatura.

O mergulho é pra dentro. Bora mergulhar?

26/11/2025

O seu corpo sente antes de você entender.
E se você não escuta, ele grita.

Cansaço, compulsão, ansiedade, dores, peso no corpo…
Nada disso é “normal”.
Nada é aleatório.
São mensagens biológicas.

Na próxima **segunda-feira, 1de dezembro, às 19h30**, o Fê vai dar uma aula gratuita, ao vivo, com um convite:
Entender o que seu corpo está tentando dizer
e usar isso a seu favor.

Essa aula é pra quem:
✔️ Sente que está travado
✔️ Quer sair da estagnação
✔️ Busca clareza, leveza e vitalidade
✔️ Está pronto pra virar a chave de verdade

*Aula gratuita: VIRADA DE CHAVE*
Um convite para escutar seu corpo e mudar sua história.

Comenta aqui “**virada de chave**” ou clica no link da bio para entrar no grupo da aula.

Bora virar essa chave?

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