20/06/2025
💬 Ajuda emocional: quando buscar?
🧠 Nem tudo precisa ser uma crise para merecer cuidado.
Vivemos em uma cultura que muitas vezes ensina a “aguentar firme”, a “dar conta sozinho”, a só pedir ajuda quando tudo desmorona. Mas a verdade é: você não precisa chegar ao limite para cuidar de si.
✨ Buscar apoio emocional — seja com um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional da saúde mental — é válido e necessário em muitos momentos, como:
🌿 Quando sentir que está sobrecarregado
🌿 Quando o sono, o apetite ou a energia mudam sem explicação
🌿 Quando emoções parecem confusas ou intensas demais
🌿 Quando algo incomoda há muito tempo, mesmo que “não seja grave”
🌿 Quando simplesmente quiser se conhecer melhor e viver com mais equilíbrio
🛑 Cuidar da mente é um ato de amor-próprio — não de fraqueza.
Você merece escuta, acolhimento e ferramentas para lidar com os desafios da vida, com ou sem crise.
📣 Não espere o caos. Acolha-se antes.
Compartilhe essa mensagem e ajude a mudar essa mentalidade!
