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Parceria de anos !! Clínica Dokoisho
26/01/2023

Parceria de anos !!
Clínica Dokoisho

22/08/2022

Sempre temos aquela dúvida 🤔? Será que é mito ou verdade ?
21/07/2022

Sempre temos aquela dúvida 🤔? Será que é mito ou verdade ?

19/07/2022
23/06/2022


O whey protein é com certeza o suplemento mais popular e consumido nas academias. Ele subiu rapidamente para o topo da l...
20/06/2022

O whey protein é com certeza o suplemento mais popular e consumido nas academias. Ele subiu rapidamente para o topo da lista dos suplementos prediletos de todos e por um bom motivo. É uma proteína de altíssima qualidade, rapidamente absorvida pelo corpo e extremamente prática de usar no cotidiano.

✅️📄🖋 DEIXE SUA OPÇÃO Alimentos Construtores:Ricos em proteína, como ovo, carnes e frango, que têm a função de construir ...
17/05/2022

✅️📄🖋 DEIXE SUA OPÇÃO

Alimentos Construtores:
Ricos em proteína, como ovo, carnes e frango, que têm a função de construir novos tecidos no organismo, especialmente quando se trata de massa muscular.

Alimentos Reguladores:
Fornece a energia necessária tanto para funções metabólicas, como a manutenção da homeostase do organismo, quanto para exercícios físicos.

Deixe sua opção 📄🖋✅️Alimentos Reguladores: alimentos que têm os benefícios de regular e controlar as funções do organism...
17/05/2022

Deixe sua opção 📄🖋✅️

Alimentos Reguladores: alimentos que têm os benefícios de regular e controlar as funções do organismo, mantendo o seu bom funcionamento. São ricos em vitaminas, minerais, fibras e água, atuando no sistema imunológico e facilitando a digestão entre outros inúmeros benefícios.

A seguir, observe alguns tópicos da nutrição esportiva para o jogador de futebol melhorar sua performance. • Carboidrato...
04/05/2022

A seguir, observe alguns tópicos da nutrição esportiva para o jogador de futebol melhorar sua performance.
• Carboidratos: esse nutriente em abundância é fundamental para o bom desempenho do jogador.
• Proteínas: são elas que ajudam na reparação e manutenção da massa magra do jogador, muito importante, pois melhora a potência, boa forma e peso do atleta.
• Gorduras: todos os futebolistas necessitam de um pouco de gordura no cardápio, para uma adequada fabricação hormonal e um pouco de reserva de energia.
• Vitaminas e Minerais: Muitos atletas pecam nesses nutrientes, pois não gostam muito de frutas, legumes e verduras. Tome cuidado, afinal, as vitaminas e os minerais são peças fundamentais no quebra-cabeça que é o metabolismo.
• Líquidos: Importantíssimos! Os futebolistas treinam intensamente todos os dias o que facilita a desidratação. Um atleta desidratado é um atleta fracassado.
• Suplementos: os suplementos mais indicados para jogadores são: maltodextrina, dextrose, hipercalóricos, BCAA, glutamina, creatina, whey protein e cafeína. O uso de suplementos depende muito do objetivo e necessidade individual, então, só deverão ser usados sob prescrição de um profissional especializado.

Jogadores de alto nível devem seguir as recomendações de alimentação saudável (reeducação alimentar) para melhorar sua s...
04/05/2022

Jogadores de alto nível devem seguir as recomendações de alimentação saudável (reeducação alimentar) para melhorar sua saúde, sistema imunológico, energia e recuperação, porém, existem alguns aspectos na dieta de um atleta que são diferentes do que de uma pessoa que não pratica o mesmo volume de exercícios do que ele. Se o jogador não se organizar em relação à sua dieta e suplementação, poderá perder força, rendimento e velocidade dentro do campo.

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