04/03/2026
💕 Quando você vive em alerta constante dormindo mal, sobrecarregada, ansiosa, seu corpo entende que está em perigo.
E um corpo em perigo não emagrece.
Ele acumula.
O cortisol elevado:
- aumenta fome por açúcar
- favorece gordura abdominal
- piora resistência à insulina
- altera sono
- e mantém o metabolismo em modo sobrevivência
Você pode estar fazendo dieta. Pode estar treinando.
Mas se o seu sistema nervoso está em guerra, seu corpo vai agir como se estivesse lutando para sobreviver.
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