05/08/2025
A neuroplasticidade é a capacidade do cérebro de se adaptar, reorganizar conexões e formar novos caminhos neurais e isso não acontece só na infância! Estudos comprovam que adultos e idosos também podem fortalecer e reconfigurar suas funções cerebrais, especialmente quando estimulados de forma adequada.
Pesquisas da Harvard Medical School e da APA (American Psychological Association) confirmam que hábitos simples podem promover mudanças significativas no cérebro adulto.
✅ Aqui vão 3 estratégias práticas que você pode começar hoje mesmo:
1️⃣ Meditação: reduz o estresse e melhora a atenção e a memória.
2️⃣ Leitura diária: estimula diversas áreas do cérebro, como linguagem e compreensão.
3️⃣ Aprendizado de uma nova habilidade (como tocar um instrumento, cozinhar uma nova receita ou aprender um idioma): fortalece a flexibilidade cognitiva.
Na Clínica Cind, usamos esse princípio em reabilitação neuropsicológica, neurofeedback e terapia cognitivo-comportamental, para estimular o desenvolvimento em qualquer fase da vida.
📣 Nunca é tarde para começar! O cérebro muda e você também pode mudar com ele.
