Chіcken Іos

Chіcken Іos Criei uma Tecnologia Artificial que mudou minha vida e das pessoas que acreditaram no nosso projeto!

Que 2024 seja de grandes conquistas e Realizações em sua vida e em sua família!
18/01/2024

Que 2024 seja de grandes conquistas e Realizações em sua vida e em sua família!

Cuide de sua Saúde Mental!!
18/01/2024

Cuide de sua Saúde Mental!!

Estar em movimento é uma delícia e a saúde agradece! Mas não só a saúde que vemos no corpo ou nos exames médicos. A saúd...
18/01/2024

Estar em movimento é uma delícia e a saúde agradece! Mas não só a saúde que vemos no corpo ou nos exames médicos. A saúde mental também é beneficiada e MUITO quando nós adquirimos o hábito de nos exercitar.

1. Sensação de bem-estar

Exercícios liberam endorfina, e a endorfina nos deixa felizes da vida, com aquela sensação de que valeu a pena vencer a preguiça e fazer algo por nós mesmos.

Se você treina à noite, a endorfina também é ótima para relaxar e aliviar o estresse do dia corrido, preparando para uma boa noite de sono e recuperação para o próximo dia.

2. Injeção de ânimo

A endorfina também auxilia no aumento da capacidade produtiva e intelectual e no nosso ânimo para encarar a vida. Os treinos matinais ajudam nesse aspecto.

3. Autoconfiança e autoestima

A sensação de bem-estar e a injeção de ânimo, que melhoram nosso humor, nossa produtividade e nosso desempenho pessoal e profissional, consequentemente vão impactar na forma como nós nos enxergamos e enxergamos nossas capacidades e pontos positivos. Ou seja: autoconfiança e autoestima em alta!

4. Antidepressivo natural

Quando nos sentimos bem, com energia, bom humor, confiança e autoestima carregada, as chances de desenvolvermos uma depressão são menores, já que tudo isso nos ajuda a melhorar o astral quando estamos "mais pra lá do que pra cá".

5. Menos ansiedade

Todos os tópicos conversam entre si. Junte os tópicos 1, 2, 3 e 4 e você vai ver como pode controlar melhor a sua ansiedade. A atividade física ajuda a colocar o pé de volta no chão e a acalmar as energias, reorganizando os pensamentos e as emoções.

6. Concentração

Com a ansiedade sob controle ou pelo menos amenizada, nós conseguimos focar melhor no que precisamos fazer: trabalho, estudos, afazeres domésticos, resolução de problemas etc.

7. Mais disciplina

E com a concentração, a disciplina vem de bônus!

Os treinos ajudam inclusive na melhora da disciplina alimentar. Quem treina, sente vontade de comer alimentos mais saudáveis e que vão realmente servir de combustível para seu corpo.

8. Melhora da capacidade de aprendizado

Mais concentração + mais disciplina = mais aprendizado

Mais uma das vantagens que a Go Benefícios trás para você junto essa grande parceira a Saúde Blue.Os beneficiários do Bl...
18/01/2024

Mais uma das vantagens que a Go Benefícios trás para você junto essa grande parceira a Saúde Blue.

Os beneficiários do Blue 360 além de possuírem um concierge exclusivo para gerir sua rotina de saúde, ainda possui inúmeros recursos de monitoramento remoto da saúde além de um super time de parceiros, para garantir a você uma experiência única.

Por que a meditação é tão popular em nosso tempo, especialmente em nosso mundo secular? A principal resposta é que ele d...
18/01/2024

Por que a meditação é tão popular em nosso tempo, especialmente em nosso mundo secular? A principal resposta é que ele demonstrou ser um excelente antídoto para o estresse, que é a causa de muitas doenças em nosso tempo presente. O estresse afeta a liberação de hormônios importantes na corrente sanguínea. Os dois mais importantes são a serotonina e o cortisol. Aqui estão quatro razões pelas quais meditar:

Antídoto para o estresse
Reduzindo a ansiedade e a depressão
Risco reduzido de doença cardiovascular
Totalidade da mente e espírito

23/01/2023

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