
11/07/2025
Ansiedade tem solução — e começa com o autocuidado!
Você sabia que pequenas mudanças na rotina podem transformar sua saúde mental?
Separamos 5 passos simples e poderosos para te ajudar a aliviar a ansiedade no dia a dia.
🌿 Respiração consciente
📝 Organização e planejamento
🏃♀️ Movimento e atividade física
🎶 Tempo para o que te faz bem
💆♀️ E claro… um momento só seu aqui na clínica 💖
👉 Arraste para o lado, salve esse post e lembre-se: você merece equilíbrio, paz e cuidado.
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