Equilibrio e saúde em foco

Equilibrio e saúde em foco Universo feminino te ensinando viver bem

Você sabia que é possível aprender receitas  100% saudáveis e deliciosas em um passo a passo super simples?
08/05/2024

Você sabia que é possível aprender receitas 100% saudáveis e deliciosas em um passo a passo super simples?

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22/04/2024

VOCÊ SABIA ?🍌
As bananas contêm triptofano, um aminoácido que é um precursor da serotonina, um neurotransmissor que pode ajudar a regular o ciclo sono e promover a sensação de relaxamento e bem-estar.

Uma alimentação balanceada fornece excelentes benefícios e um deles é o sono continuo e tranquilo !
20/04/2024

Uma alimentação balanceada fornece excelentes benefícios e um deles é o sono continuo e tranquilo !

O excesso de trabalho pode resultar em menos tempo para cuidar de si mesmo, o que inclui dormir o suficiente. Isso pode ...
17/04/2024

O excesso de trabalho pode resultar em menos tempo para cuidar de si mesmo, o que inclui dormir o suficiente. Isso pode levar a hábitos de sono irregulares e uma quantidade inadequada de descanso, afetando negativamente a saúde e o bem-estar a longo prazo.

Pratique exercícios regularmente, de preferência durante o dia, pois isso pode promover um sono mais profundo à noite.
15/04/2024

Pratique exercícios regularmente, de preferência durante o dia, pois isso pode promover um sono mais profundo à noite.

Quais os seus hábitos para ter uma noite de sono tranquila ?
14/04/2024

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