06/07/2025
Disciplina não se limita ao treino. Ela aparece quando você escolhe organizar as refeições da semana, mesmo cansado. Quando m***a os potes pensando no treino que vai render mais, no sono que vai ser melhor, na energia que vai durar o dia todo.
Muita gente acha que cuidar do corpo é só levantar peso ou correr. Mas saúde e performance começam muito antes, no prato.
Mais uma pra você salvar: “o que você come hoje determina a força que vai ter amanhã”.
Esses potes são um lembrete de que resultado não nasce no improviso. Eles mostram que quem planeja, colhe. Quem se prepara, evolui.
Planejamento é treino.
Constância é treino.
E tudo isso, junto, constrói o que você chama de “resultado”.
**Quando a ajuda é especial, até o foodprep f**a mais gostoso. Arrasta pro lado pra conferir o master chef da minha cozinha!
