01/01/2026
O ano muda no calendário, mas a verdadeira virada começa dentro.
Novo ano não é sobre promessas vazias, é sobre consciência. Sobre olhar para o corpo, para a mente e para os hábitos com mais presença e menos cobrança.
Tudo o que repetimos em pensamento, emoção e comportamento molda o nosso estado biológico. O corpo registra. O sistema responde. E a saúde é construída no dia a dia, não apenas em grandes decisões.
Que este novo ciclo seja um convite para escolhas mais alinhadas, mais conscientes e mais verdadeiras com quem você é hoje — não com quem você acha que deveria ser.
No IFB, seguimos acreditando que conhecimento transforma, consciência sustenta e consistência cura.
Que venha um novo ano. Com mais clareza, mais responsabilidade e mais conexão com o que realmente importa.