22/12/2025
A gente cresceu ouvindo que o colesterol é o vilão da história. Que o LDL é “ruim” e precisa ser baixado a todo custo. Mas essa narrativa está errada
O colesterol não é um inimigo. Ele é essencial para a vida. Sem ele, o corpo não produz hormônios, não fabrica vitamina D, não constrói células, não funciona. O cérebro é composto de 60% de gordura — e o colesterol é parte fundamental dessa estrutura
Então por que a medicina convencional insiste em demonizá-lo? Porque é mais fácil simplif**ar do que investigar. É mais fácil vender uma estatina do que corrigir inflamação, resistência à insulina e estresse oxidativo
O LDL (o chamado “colesterol ruim”) não é ruim. Ele é apenas um transportador de colesterol no sangue. O problema não é o LDL existir — o problema é o ambiente metabólico em que ele está
Quando o corpo está inflamado (por açúcar, óleos vegetais refinados, estresse crônico, falta de sono), o LDL pode se oxidar. E quando ele se oxida, aí sim ele pode contribuir para a formação de placas nas artérias. Mas culpar o LDL por isso é como culpar o bombeiro pelo incêndio
O bombeiro está lá tentando apagar o fogo. Mas se o ambiente está em chamas, o resultado não vai ser bom. E não é culpa do bombeiro — é culpa do incêndio 🔥
Por isso, antes de sair cortando gordura da dieta ou tomando estatina sem investigar, o caminho é olhar mais fundo: qual é a sua inflamação silenciosa? Como estão seus hormônios? Como está sua alimentação, seu estresse, seu sono?
O colesterol não é o problema. O problema é a visão superficial que ignora as causas reais da doença cardiovascular: inflamação crônica, resistência à insulina, estresse oxidativo, alimentação ultraprocessada
Quando você corrige o metabolismo, o colesterol se ajusta naturalmente. Sem medo. Sem restrição. Com comida de verdade
👉🏻 Comenta aqui: qual tema você quer que eu fale por aqui?
