Dr. Luís Neri

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10/07/2025

Alguns dos maiores obstáculos à saúde não estão no prato, mas sim nas ideias que carregamos sobre o que é “certo” ou “errado” comer.

Mitos como “comer de 3 em 3 horas”, “evitar gordura” ou “culpar o colesterol” são repetidos há décadas, mas não têm respaldo na fisiologia.

No consultório, meu papel é justamente mostrar que entender o corpo muda tudo. E que saúde se constrói com ciência, não com regra de revista.

Agende sua consulta pelo link da bio para montar um plano alimentar baseado na sua fisiologia e nos sinais do seu corpo.

08/07/2025

Consumir carne vermelha pode elevar o colesterol, mas isso não significa automaticamente que há algum problema.
O risco está nos motivos — inflamação, alimentação ruim, sedentarismo — não no alimento.

O problema não está no colesterol em si, mas nos fatores que o desregulam. Demonizar a carne vermelha enquanto se ignora o papel inflamatório dos carboidratos refinados é um erro metabólico muito comum.

Quer entender seu colesterol dentro de um diagnóstico completo? Agende sua consulta pelo link na bio.

Referências:

[1] Seidelmann SB et al. The Impact of Dietary Carbohydrates on Inflammation‑Related Cardiovascular Risk. PMC.
[2] Chan HT et al. Red meat consumption and risk factors for cardiovascular disease: meta-analysis. AHA Circulation. 2018.
[3] O’Connor LE et al. Unprocessed beef intake does not significantly affect blood lipids. Sci Direct. 2024.

07/07/2025

Receber esse tipo de retorno me mostra que estamos no caminho certo.

Cada melhora relatada é resultado de um trabalho que vai além dos sintomas — é sobre tratar a causa, respeitar a fisiologia e acompanhar de perto cada etapa do processo.
É isso que busco construir com cada paciente que chega ao consultório.

Agende sua consulta pelo link da bio para iniciar esse processo com acompanhamento individualizado.

04/07/2025

O ser humano foi feito para obter energia sobretudo da gordura animal.

Nós somos uma espécie caçadora. O consumo de carboidratos ocorria apenas quando a caça faltava e servia como sinal de ESTOQUE. Hoje, obviamente com o nosso consumo constante de carboidrato, esse impulso metabólico se perpetua e isso é o que leva ao acúmulo de gordura.

Compreender nossa história metabólica é o primeiro passo para estratégias eficazes para reverter doenças metabólicas tão prevalentes na atualidade.

01/07/2025

Será que seus hormônios estão causando sua queda de cabelo? Existem diversas causas metabólicas para a queda capilar — e os hormônios estão entre as principais.

Os cabelos são compostos basicamente por proteínas e, como qualquer tecido protéico, dependem de estímulo hormonal para crescer e se manter. Quando há desequilíbrios hormonais — como hipotireoidismo, menopausa ou alterações nos níveis de testosterona — a queda capilar pode ser um dos sinais.

E o uso de suplementos ou pílulas não resolve quando o problema é hormonal. É preciso investigar e tratar a fundo.

25/06/2025

Muitas mulheres não percebem o quanto a menopausa impacta diretamente a capacidade de ganhar e preservar massa magra.

Embora estrógenos sejam conhecidos como “hormônios sexuais”, sua importância vai além da função reprodutiva. O estradiol, especialmente, é um poderoso hormônio anabólico na mulher — fundamental para manter tanto a massa muscular quanto óssea.

Na menopausa, a queda drástica de estradiol compromete essa função. Isso significa que, sem estradiol, a mulher em transição menopausal enfrenta grande dificuldade para alcançar hipertrofia muscular.

Estudos mostram que a terapia hormonal com estradiol (HRT/ET), especialmente nas fases iniciais da pós-menopausa, demonstrou restaurar massa muscular, aumentar força e favorecer resultados em treinamento de resistência [1].

Além disso, sem reposição hormonal, mulheres pós‑menopáusicas treinam, mas dificilmente conseguem hipertrofia significativa — evidência de que a sensibilidade anabólica se reduz neste período [2].

Mas com o entendimento correto sobre o papel do estradiol, é possível adotar abordagens que restauram o anabolismo, protegem a musculatura e sustentam qualidade de vida.

Referências:

[1] Hansen M, et al. doi:10.3389/fphys.2020.596130
[2] Sipilä S, et al. doi:10.1210/clinem/dgz147

24/06/2025

As canetinhas emagrecedoras não são vilãs. Mas também não são solução mágica.

Há sim boas evidências de que os análogos de GLP-1 podem ser úteis em casos específicos: pacientes com compulsão alimentar, quadros refratários à perda de peso e até na recuperação pancreática.

Mas tudo isso exige avaliação MÉDICA criteriosa, investigação profunda e acompanhamento profissional. Não é indicação de vizinha, influencer ou coach de academia.

Por isso, a decisão da Anvisa de restringir a venda e exigir retenção de receita é acertada. Ajuda a conter a banalização de um medicamento que virou moda, mas que pode trazer riscos quando usado sem critério.

Na saúde, atalho quase sempre tem um preço alto.

Agende sua consulta pelo link da bio e faça o seu processo de forma responsável e segura.

23/06/2025

A resistência à insulina é o maior problema metabólico da atualidade.

Sempre que consumimos carboidratos, nossa glicemia sobe. Para direcionar essa glicose, o corpo libera insulina — que, de certa forma, funciona como uma droga: quanto mais usamos, mais precisamos.

Esse ciclo evolui para a resistência à insulina, condição diretamente ligada ao diabetes, hipertensão, infarto, AVC — e a maioria das doenças crônicas modernas.

Uma ferramenta poderosa contra isso é o jejum intermitente.

Estudos mostram que:

5 semanas de early time-restricted feeding (TRF) em homens pré-diabéticos reduziram a insulina em jejum em ~26%, melhoraram sensibilidade insulínica, resposta das células-β e pressão arterial, mesmo sem perda de peso [1]

Revisão de meta-análise com pacientes de síndrome metabólica mostrou que o jejum intermitente diminuiu glicemia de jejum, insulina plasmática e HbA1c, além de reduzir peso e circunferência abdominal [2]

Portanto, o Jejum intermitente é mais que uma ferramenta de emagrecimento — é um poderoso modulador hormonal.

Referências:
[1] Sutton EF et al. Cell Metab. 2018.
[2] Yuan XJ et al. Nutrients. 2022.
[3] Lee Y et al. J Young Med Sci. 2022.

18/06/2025

Tem muita gente comprando curso pra acabar com a procrastinação, quando o problema começa no que vai pro prato.

Seu cérebro é feito de gordura e colesterol. Ele não foi desenhado pra funcionar com energia rápida e instável. Mas é isso que acontece quando a base da alimentação é carboidrato: você tem picos de energia seguidos de quedas. E aí perde o foco, a clareza, a disposição. Procrastina não porque quer, mas porque seu cérebro está oscilando o tempo todo.

Quer mais foco, mais constância e mais produtividade? 🧠
Comece colocando gordura animal no prato.

17/06/2025

O corpo humano não foi feito para viver à noite. Ritmos hormonais, nosso metabolismo e nossa imunidade seguem o ciclo do sol.

Dormir tarde, mesmo por muitas horas, não compensa a perda do horário natural. É no ritmo certo que a saúde acontece — e não apenas no descanso em si.

13/06/2025

Não existe sensação mais gratificante do que receber o feedback de quem confiou no meu trabalho. Quando um paciente compartilha como voltou a ter energia, como deixou a fadiga para trás, como recuperou a disposição para viver... isso é o que me move todos os dias.

Por trás de cada tratamento na medicina metabólica existe uma pessoa única, que chegou exausta, sem forças, buscando recuperar sua vitalidade. Minha missão vai muito além dos exames - é sobre devolver energia, vigor e qualidade de vida.

Ver meus pacientes despertando com disposição, cheios de energia para seus projetos e sonhos é a minha maior recompensa.

Obrigado pela confiança de cada um de vocês. Vocês são a razão pela qual faço o que faço com tanto amor e dedicação 🙏🏻

12/06/2025

Minha noiva, minha parceira, minha dupla, minha futura esposa, minha mulher virtuosa, futura mamãe dos meus filhos… mas, acima de tudo, minha eterna namorada.

Nem se eu dedicasse todo o tempo do mundo conseguiria descrever o que é ter você ao meu lado.

Você edifica nosso lar, nossa família, nossas carreiras e a nossa fé. Eu sou o homem mais abençoado do mundo por te ter comigo!

O dia mais feliz da minha vida foi quando você respondeu ao pedido de casamento com um “eu quero” 😅.

Então saiba: eu quero para sempre ser seu namorado, marido e sacerdote.
Para te honrar, te amar e te proteger.

Eu te amo com cada pedaço do meu coração, minha namorada. ❤️

“Muitas águas não podem apagar o amor, nem os rios afogá-lo.”
— Cantares 8:7

Endereço

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Site

https://www.uclinic.com.br/

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